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英國導演邁克爾·艾普特拍了一部很牛、很火的BBC紀錄片《人生七年》。
在紀錄片《人生七年》裡，導演跟拍了14名來自不同階層的7歲大的孩子。
跨越49年，分別跟拍和記錄了他們的7歲、14歲、21歲……直至56歲的人生軌跡。
到最後，導演發現無論富人還是窮人，要想改變命運，最容易的一個捷徑只有兩個字——自律。
有人不禁問，自律是什麼？難道要一個天性需要解放的孩子去自律？
其實，自律的本質並非束縛人的天性，而只是幫助一個人進行自我管理，反而有利於認識並且釋放真正的自我。
相信喜歡看足球的人都瞭解C羅，即使對足球不感興趣的朋友應該也聽說過C羅。前段時間，C羅在歐冠八分之一決賽上，一出帽子戲法，率領球隊強勢翻盤，上演“逆天改命”。
要知道，對足球運動員來說，30出頭就已經是高齡了，而他當時已經34歲了！34歲的C羅就跟開了掛一樣。而這一切背後藏著的，就是他的極致自律。
他每天至少要花一小時鍛鍊腰腹和肌肉。甚至，為了方便鍛鍊，他直接把客廳改成了健身房。
他的生活也非常自律，不抽菸、不喝酒、不喝白水以外的任何飲料，堅持每天晚上十一點之前睡覺，午休也要1-2小時。
開掛的人生，逆天的實力，靠的不是一蹴而就，而是“天天如此”的自律。有時候，一個小小的習慣，能夠堅持下來，就能成為一個領域很厲害的人。
所以說，自律決定著人生的高度。然而，沒有天生就自律的孩子，自律的習慣需要父母從小培養。
如何培養孩子的自律
01
營造獨立的環境
孩子的心智還不夠成熟的時候，專注力是非常脆弱的，很容易分心。 所以，孩子在做作業的時候，經常會分心，左看看右看看，要麼就是要喝水，要上廁所。
作為家長，培養孩子的自律，首先需要給孩子營造一個獨立的環境，讓孩子在安靜的環境下學習。環境的要求必須是要完整、獨立的，確保孩子能保持專注。在此計劃之前，父母以及家中的老人一定要達成共識，不要打斷孩子學習。
02
幫助孩子認識和管理時間
孩子每天除了學習以外，還需要上各種各樣的興趣班。若孩子沒有時間觀念，如果稍微磨蹭一點，很多事情就會比別人落下一大截。所以，對於小學階段的孩子，培養孩子認識和管理時間真的太重要了。
心理學發現：2~3歲的孩子，時間觀念才剛開始；6歲的孩子都不會認表，對於時間到底有多長，他們是沒有什麼概念的。
因此，對於年齡尚小的孩子，家長可以為孩子制定時間管理表，比如：幾點起床；幾點吃飯；幾點午休；幾點看書；幾點睡覺等。
把日常生活中最常做的事情做為標籤，孩子會更加容易理解。
還可以跟孩子約定好時間，比如孩子去找小朋友玩，跟孩子約定好只能玩30分鐘就要回家； 督促孩子要看錶，不能錯過時間，反覆這樣練習，孩子自然也會提高時間的掌控能力。
03
幫助孩子樹立規則的意識
" 沒有規矩不能成方圓 " 這句話告訴我們，做任何事情一定要有規矩、規則、做法，要不然就會很難成功。
特別是教育上，家長應該從小樹立守規則的意識，孩子長大後才能快速適應社會。家長在幫助培養孩子樹立規則的意識時，可以嘗試對孩子遵守規則時，給予適當的鼓勵，以讓孩子再接再厲。
04
父母要學會“以身作則”
很多家長都在抱怨孩子自律能力差，經常利用線上學習時間偷玩遊戲等。當孩子的自律性不好時，其實父母也該反省自己的行為。
常言說“只有自律的父母，才能養出自律的孩子”。有些家長要求孩子不玩手機，有時間多看課外書，而自己卻抱著手機玩得不亦樂乎，這樣的家長在孩子面前是沒有可信度的。
既然想把孩子培養成一個自律的人，就必須從自身做起，給孩子樹立榜樣。要求孩子做到的事情，家長要先做到。
比如說，要求孩子早起，家長也要早起；要求孩子學習、寫作業或看書時，家長儘量不要看電視、電腦，更不要玩手機。畢竟“潤物細無聲”才是最好的教育，也是孩子最喜歡、最能接受的教育。
紀錄片《人生七年》告訴我們的道理不僅是自律的重要性，還有讓我們瞭解了：教育使人擁有更多資源；懶惰的人平庸，自律的人優秀。
7歲到63歲，一個人的大部分人生，都濃縮在《人生七年》這系列紀錄片裡。
長大、變老的不僅是這14名孩子，還有坐在電視機前的觀眾們，從來沒有哪部紀錄片，如此強有力地影響了那麼多真實的人生！
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