今天（10月9日）起
新一股冷空气将影响北方大部地区
多地将刷新今年下半年以来气温新低
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雾+雨雪+降温+冰冻
受冷空气影响，今天后半夜到明天早晨，保定、雄安新区、廊坊的部分地区有雾。
明天夜间到11日白天，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部有小雨，其中坝上地区有小雨转雨夹雪。
12-15日受降水和冷空气影响，气温下降4～6℃，局地下降8℃，15日后温度缓慢回升。
12-16日北部有霜冻，坝上地区有冰冻。
未来三天具体预报
今天夜间，全省多云。
明天白天，张家口西部多云转阴有小雨，石家庄、沧州及以南地区阴，其他地区多云。
明天夜间到11日，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部阴有小雨，其中坝上地区有小雨转雨夹雪，其他地区多云间阴。
11日夜间到12日，南部地区多云，其他地区多云转晴。
“秋冻”并不适合所有人
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，一是不同个人的身体素质不同。一般老人和小孩抵抗力较差，不宜秋冻；有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。
一般情况下，当环境温度在18℃到25℃时，人体感觉比较舒适，在“春捂秋冻”的时候，人们需要在衣、食、住、行方面都要备加注意，正确掌握的养生之道。
饮食荤素搭配，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，所以健康人群也一定要注意“冻”得适度。顺应天地之气，四季更替之序，洞悉人体阴阳变化，合于养生之道。
各市具体预报
关心天气更关心你，请做好个人防护
通讯员|买文明
[报道|河北日报记者宋平]
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