打太极拳是一项非常令人享受的运动，它动作圆活自然，虚实分明，刚柔相济，特别是能长年坚持早晨打太极拳的人，骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面，都比同龄的一般人要好。
拳友们常常选择早晨练太极。不过有些晨练的中老年人对打拳中的一些细节不够注意，该起到的效果出不来，那就太可惜了！那么究竟有哪些细节需要注意呢？
（一）专注太极拳强调用意用气，全神贯注，所以要求“心静”。
有的人练拳前大声呼叫张三李四，嘻嘻哈哈，甚至音乐响起还在说个不停。
这样打拳不仅干扰别人也达不到太极拳的锻炼目的，只是比划比划而已。
正确的方法是：静下心来不想不说与打拳无关的事情，是谓“平心静气”，神情专注。
（二）进食。
还有的人起得很早，空腹到运动场上打拳，一打就是四五套，有拳有剑还有扇，到家吃早饭时间已经过去了三四个小时，这时再饱吃一顿有诸多不利。
从头天晚饭到第二天早饭相隔时间太长，离中午饭时间又太近，不利于脾胃的消化运作。
长时间不及时进水，会造成血液黏稠，埋下血栓的隐患。最好是起床后先喝一杯水。
出门打拳前应少量进食，可以喝一杯奶，吃几片饼干或馒头片、面包片。
（三）补水。
许多人打完拳以后就去买菜、逛商场、超市，快到中午才回家。他们忽视了一个打拳后要及时补水的问题。
太极拳是气功的动功，大家都知道“气沉丹田”的要领，在整个打拳的过程中，由气引领四肢动作，练太极养气，但也会失水。
所以，打拳之后半小时一定要喝水，最好是温开水，不要一次喝太多，但一定要喝。
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