近期一项哥伦比亚大学学者进行的研究显示，高血压患者的夜间血压高可能会“伤”脑。
研究显示，夜间血压高的高血压患者，脑部白质病变会增加1倍以上，记忆力测试评分也更低。夜间血压高似乎放大了高血压对脑血管健康以及认知能力的危害。
一天24小时，血压有日夜变化的节律，呈现为夜间睡眠状态下的血压适度下降。如果把24小时的血压连条线，正常人为“勺型”。
夜间血压适度下降能很好地保护人体血管弹性，非“勺型”血压波动有害健康，尤其是夜间血压反而升高，很容易导致血管损伤，引起动脉病变。
老年人怎么控制好夜间血压？
《中国老年人异常血压波动专家共识》建议：
（1） 傍晚进行适当的有氧运动，有助于纠正血压节律异常。
（2） 药物治疗首选24小时平稳降压的长效降压药物（一天吃一次的药），单药或联合用药。若夜间血压控制仍不理想，可将一种或数种长效降压药改为晚间或睡前服用。当然，药物要在医生指导下使用。
此外，少吃盐对于控制夜间血压高很重要。解放军总医院研究者发现，盐吃得越多，夜间血压波动越大，在夜间血压高于白日血压5%的患者中尤其明显。
来源：
[1]Couldhigh blood pressure at night have an effect on your brain?
AmericanAcademy of Neurology. APRIL 15, 2020.
[2]中国老年医学学会高血压分会. 老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识. 中国心血管杂志. 2017, 22: 1-11.
[3]Association between dietary sodium intake and bloodpressure variability in Chinese patients with hypertension. Chin Med J (Engl),2020 Apr 8.
