鵬友程
空虛感本來不是一種病，它不像焦慮症和抑鬱症那樣。時有時無，無法滿足的缺失感。
空虛感更象一種麻木的情緒，你可能有種說不出的感覺，你缺失了一些其他人都有的東西，或者你感覺自己站在世界之外，往裡看的感覺，就是感覺不對勁。空虛感讓你感覺與世隔絕，好像你本應該更加享受生活，但卻沒有。
空虛感就是無法投入，無法享受生活，不像別人那樣沒心沒肺，總是覺得有一種淡淡的無聊，空虛，甚至傷感。覺得做的一切都沒有什麼意義。這是一種很奇妙的感覺。
怎麼從空虛感中走出來。
1、空虛的反面是充實。投入社會，多參與，結交朋友，互幫互助。幹就完了，讓自己忙起來，忙就踏實了。
2、專注當下，不要一心二用，做著這想著那。
3、肯定自己，不要低估自己，自己做的一切都是有價值的，有意義的。
4、跟著感覺走，你覺得什麼事更有意義和價值，趕緊去做！
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微妙之處2
首先，讓我們瞭解空虛的定義是什麼。
空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的“沒勁”， 是心理不充實的表現。 心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。
我們想辦法逃離的空虛，其實就是用外物把注意力吸引住，這樣一來，為了避免感到空虛，我們沉浸在對外物的追逐中，非常累。一會覺得需要換個車，一會要換個工作，一會要學藝術，一會要減肥，一會要吃冷飲，一會要喝酒，要抽菸 ，要身份認同……，不夠不夠，要整容，要長壽。
可惜，外物，只會增加精神的依賴，但大家不願意停下來識別這種遊戲規則。
那麼這個遊戲的吸引力還是很大的，這也是人類得以探索和經驗生命最直接的方式，所以，追求本身並沒有錯，填補空虛也不是不可以，所以，當你發自內心想問，怎麼才能不感到空虛的時候，才是探討這個東西的時候。
如果你需要一個包，你就追求一個包，當一個包滿足不了的時候，你追求更多個包。
如果你需要換一個髮型，你就追求一個新發型帶給你的樂趣，當換了幾種都不滿意，你變得沮喪，自己總是不夠美的。
如果你生病，你就不會再需要一個包，你需要的是健康舒適的呼吸。如果你被困在深山無法洗澡，你也就不會需要新的髮型，你只需要洗乾淨。
所以，當你需要擺脫空虛，你一定會變得更加空虛。因為空虛從來就不是能擺脫的，填補就是一種擺脫，一種逃避，那隻會讓空虛的感覺閾限變得很低，最後你發現自己時時刻刻都感到空虛，進而變成對什麼都提不起興趣。
現在，請你回到空虛的核心，站在那裡，不要逃離，不要抓取你身邊的一切外物，跟你的心和空虛在一起，然後調整你的呼吸，讓自己不需要藉助任何外物保持專注，這種自給自足的專注訓練，能夠徹底治療你的空虛感。
當你有意識的告訴自己，其實我什麼都不需要，我可以很好。然後帶著這種覺知，回到生活裡去迎接一切生活給予你的。
時空的維度
是精神上有壓力!
