人的本性中有一種叫做記憶的東西，美好的容易記著，不好的則更容易記著。所以大多數人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們恰恰把快樂的記著，而把不快樂的忘記了。
心理學家柏格森說過：“腦子的作用不僅僅是幫助我們記憶，並且幫助我們忘卻。”但是，我們卻常常只會用大腦去記憶，不會主動去忘記。大腦的存量是有限的，太多冗雜的信息留在記憶裡，只會拖累你。
善於忘記，是一種能力，也是一個人最聰明的活法。
忘記別人對你的惡
我們總是習慣用別人的錯誤來懲罰自己，用別人作的惡來捆綁自己，讓自己的大腦被負面情緒填滿。可是，犯錯的明明是別人，我們又何苦跟自己較勁？因為一個不值得的人而去錯過更多美好的人。泰戈爾說過：“如果你為錯過太陽而哭泣，那麼你也就錯過群星。”
如果我們總是糾結於不愉快的往事，那麼現在正經歷的美好時光也會被我們忽略。忘記別人對你的惡，你就不會糾結於過去的壞情緒。
忘記你對別人的好
如果你幫助別人，一直想著別人能夠給你對等及時的反饋，那你一定會失望。很多人在幫助別人的時候，只是出於善良的本能，幫助別人確實是讓他們快樂的。然而，如果你不能忘記你對別人的好，等著別人報答你，那麼，那些快樂會在等待中消耗殆盡，直至被痛苦責備這些負面情緒取代。
聖嚴法師說過這樣的話：“人的本性中有一種叫做記憶的東西，美好的容易記著，不好的則更容易記著。所以大多數人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們恰恰把快樂的記著，而把不快樂的忘記了。”
忘記你對別人的好，不抱期待就不會失望，沒有失望也就沒有煩惱。你只管做讓自己快樂的事，上天自有安排，該有的回報，未來總有一天會與你不期而遇。等到回報悄然而至，那就是一次次的驚喜。
忘記自己的成功
人生就是一個不斷努力向前的過程，如果你只流連於已有的成功，不肯走出舒適區，你的人生就是停滯不前的。
作家田青青說過：真正的高手，都懂得適時把自己清零。學，而知不足，知不足，而更好學，成長就是這樣一個循環的過程。
忘記自己的成功，走出舒適區，你就能以空杯心態重塑一個更好的自己。
忘記自己的不堪
每個人都會有自己不堪的經歷，如果我們一味地沉浸其中，就會自卑痛苦，過不好當下，更看不到未來。如果我們只記得自己的不堪，便沒有了向前的勇氣，曾經不堪的記憶帶給我們的只有悲觀。
作家愛默生說過：“我們已經做完了我們能夠做的事情，也許昨天你還做過一些荒唐愚蠢的事情，但是你應該儘快忘掉。明天又是嶄新的一天，好好開始，精神昂揚振奮，不要因為過去的錯誤而成為未來的累贅。”忘記自己的不堪，就能甩掉自卑，勇往直前。
大腦需要篩選記憶，取其精華去其糟粕，忘記痛苦的記憶，去填滿快樂美好的記憶。善於忘記，是一種能力，更是一種福氣。學會忘記該忘記的，你會一身輕鬆，輕裝上陣，活得越來越好。
願你我都能學會善忘，與幸福常相伴。
