女人多喝水会加重体内的湿气吗,怎样防止湿气入侵?

小敏2578042

正常情况下是不会的。

湿气,中医上是这么叫,按现代医学的思路,其实就是人体内的水分调控系统失衡。它既病因,同时也是症状、结果。

对于健康的人来说,水分代谢系统完好,不论男女,多喝水都不会有什么问题。当然了,即便是“多喝”,也不要过度。根据各人情况不同,一个成年人,平均每天喝2500毫升到2800毫升也就算是“多喝水”了。

湿气有内因外因,单一的“湿”在中医理论上是不存在的。因此,多喝水,也未必会加重体内的湿气。

而对于不那么健康的人来说,比如肾脏、肠胃、心脏不好的人,是不应该过多喝水的。在水分代谢不力的情况下,会增加循环系统的负担,进而对已有的病情乃至整个身体带来不良影响。

积聚湿气的原因主要有几种:

1.熬夜。熬夜伤脾,脾虚会难以运化水气,造成湿气积累;

2.重口味。摄入过多的盐以及中医所说的“肥甘厚味”会影响胃肠,而胃肠道也是人体的水分代谢器官之一;

3.纵欲。纵欲伤肾,肾不好,自然会使湿气增加;

4.缺乏运动。尤其是肥胖的人,不运动,循环系统的功能不能完全发挥,造成湿气堆积;

5.环境。潮湿的环境易滋生细菌,收细菌病毒影响,器官功能减弱,造成湿气堆积;

6.酗酒。酒精对内脏的损伤,使脏器功能下降;

7.其他过于刺激的食物。只要是刺激胃肠道的食物,包括过辣过凉等,都会影响消化系统,进而影响水分代谢。

一般,只要注意到这些方面,就可以有效控制湿气的侵害了。