王荣辉快乐育儿
你的孩子是否因为腿疼而晚上睡不着？他或许正在经历发育期的疼痛。生长痛包括抽筋、肌肉疼痛，通常发生在学龄前和青春期前，发生部位为双腿。疼痛通常发生在傍晚或晚上，严重时会让孩子在半夜醒来。生长痛通常发生在幼儿期早期，大约是3至4岁，到8至12岁往往又会发生。
生长痛的原因
尽管名字叫做发育期疼痛，但并没有确切的证据表明疼痛与生长的迸发有关。相反，发育期疼痛可能只是肌肉疼痛，因为孩子精力旺盛，过多的活动会让孩子的肌肉疲惫不堪，包括跑步、跳跃、攀爬。如果孩子一整天都在运动，更容易出现生长痛。生长痛的症状
生长痛对于不同的人来说是不同的。有的孩子疼痛感明显，有的则不然。大部分孩子不会每天都会疼，但生长痛来来去去，可能会持续数月甚至数年。生长痛通常发生在傍晚和晚上，正餐前和就寝时间。腿部的疼痛可能会使孩子从睡梦中惊醒。
如果孩子第二天早上看起来完全没问题，也不要认为孩子是假装的。生长痛会在早晨自然消失，通常不会影响孩子白天的活动。
一般来说，两腿都会发生生长痛，尤其是在大腿前部、小腿后部或膝盖后面。研究显示，有过生长痛的孩子以后对于疼痛更加敏感，也更容易出现头痛和腹痛。
如何确诊生长痛
医生通常可以通过检查孩子，并询问病史和症状来确诊。确诊前，排除其他可能的疼痛原因是很重要的。如果孩子是有生长痛，那么检查是不会发现任何不正常的现象的，也无需进行血液检查和X光。
孩子生长痛怎么办
方法取决于孩子的疼痛程度有多严重，以下几点或许可以缓解孩子的疼痛：
（1）按摩腿
（2）拉伸腿部肌肉
（3）在疼痛的腿上放一块热毛巾。注意不要烫伤，也不要在孩子睡觉时使用。
如果疼痛没有缓解，可以咨询医生是否可以给孩子服用非处方的止疼片以及服用的剂量，比如扑热息痛或布洛芬。注意，绝对不要让孩子吃阿司匹林。
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在我们儿童骨科门诊，要接诊很多看腿疼的孩子，这些孩子里有很多情况非常相似：白天没事，到了晚上，尤其是睡觉时疼，家长按摩按摩后慢慢就睡着了；隔几天后又喊疼。孩子们没有受过伤，给孩子们做检查，也发现不了有什么异常。
读到这里，很多家长可能也猜到了，是的，因为“生长痛”来看病的孩子非常多，这个问题也确实困扰很多家长，所以写这篇文章解读一下。
儿童生长痛是什么？
可能因为它主要发生在3～12岁的孩子身上，这个年龄段也是孩子的一个生长期，所以叫生长痛（Growing pains）。但实际上生长痛的发生原因并不太清楚，有人认为可能是孩子对疼痛的耐受度比较低，或者孩子日间活动过度引起的，但都是推测而已。
但无论是什么原因引起的，我们需要知道的是它是一种儿童常见的夜间疼痛，大约10-20%的孩子会遇到，而且持续一段时间后会自行消失，不会对孩子造成其它影响。
怎么辨别是不是生长痛？
生长痛用三个词来总结，就是：不请自来、不动却疼、不治而愈。
不请自来：除了有的孩子当天有过锻炼活动外，生长痛的出现几乎没有诱因，算不到什么时候会出现。
不动却疼：生长痛不会对孩子的活动产生影响，白天该跑跑，该跳跳，到了晚上不动的时候才会痛。
不治而愈：生长痛一般会在短时间（一晚上）内自行好转并且消失，不会持续到第二天早上。
如果孩子是在外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位的持续疼痛，或者疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。因为孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子找儿童骨科医生看看。
当孩子有生长痛时，我们可以做什么？
虽然可以自己缓解，也不会对孩子造成什么影响。但生长痛还是会让孩子感到难过，或者影响睡眠。那我们应该怎么办呢？
当孩子疼得厉害时，我们可以通过让孩子听音乐，玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，必要时也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。
此外，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，也没有药物可以预防，补钙或者服用某些号称能预防生长痛的药物就没有必要了。
作为家长，我们需要知道的是，生长痛是孩子发育过程中一种常见现象，它会给孩子带来一些不舒服，但不会造成什么伤害，我们从容地陪伴孩子一起度过就好
前段时间的某个深夜，CC睡到一半突然嚎起来喊腿疼，那天C爸夜班，我一个人带她。
那种划破黑夜突如其来的哀嚎，吓得我一个机灵。
第一反应就是她被什么东西蛰到了，我检查床褥没发现任何可疑生物，疼痛的位置也没有明显的红肿。
不明原因的我只好瞎琢磨，又想到白天她跟小朋友追着玩的时候确实摔了一跤，当时哭了几声就接着去玩了，难道当时忙着玩掩盖了病情？
但轻轻摸，没有肿胀、也没见淤青。
CC哭的声嘶力竭，一副生无可恋的要死要活状，边闭着眼睛哭，边说妈妈给我揉揉。
我哪敢用力揉，我知道如果是骨头的原因，越揉越糟。
结果，车刚开出小区，后座的哭声就渐渐变小了。
我问：还能再坚持坚持吗？
不疼了，妈妈我好困啊，我们回家睡觉吧？
Excuse me?
后视镜看过去，几乎就要睡着了。
看她确实没事，我想着半夜实在折腾，真有问题，明天一早去骨科看也来得及，就掉头回了家。
结果第二天一问，人家没事人一样，回答：腿不疼啊。
玩耍照常，而且接下来一整天都没喊过疼。
第二天C爸咨询骨科的同事，问有没有必要做进一步的检查。
听完描述，大夫说不用，99%可以判断为生长痛，继续观察看看：
是不是突发性疼痛；
是不是每次持续时间都不长；
是不是大部分出现在夜间，不影响日间的活动？
果然，没隔几天半夜她又喊腿疼，这次我们淡定了许多，按医生嘱咐的办法，一会儿她便睡了过去。
后来又出现几次，直到现在，偶尔半夜也会喊腿疼，不过连她自己都轻车熟路了。
这样看来，几乎就可以确诊是生长痛没错了！
什么是生长痛？
其实按字面意思就能理解出来，因为生长而出现的疼痛，但是生长痛不是病，是孩子生长发育阶段特有的生理现象。
大约10-20%的孩子会遇到，而且持续一段时间后会自行消失，不会对孩子造成其它影响。
不同于其它疼痛的几个明显特点
生长痛有几个高发位置：膝关节周围、小腿和大腿的前侧，有些宝宝疼痛位置也会出现在腹股沟区（所以有些会喊肚子疼）。
疼痛部位没有明显的肉眼可见的症状：疼痛部位没有任何外伤，没有出现红肿、发热、肿胀、硬块、压痛的现象。
发病时间主要在晚上尤其是半夜发病几率较高，而且不会影响孩子第二天的活动，白天跑跳一切正常。
持续时间短：一般持续几分钟或1小时，很少有超过2个小时的，疼痛很快会自然消失，不会持续到第二天早上，第二天跟没事人一样。
有年龄特点：在临床实践中，3-4岁和8-12岁等处于生长期的孩子较多见。
为什么会出现生长痛？
目前医学界对生长痛的发生原因并没有明确解释：
有些归结于孩子一整天的过度活动之后的肌肉疲劳；
有些认为是发育过程中，骨头生长比肌肉生长更快，从而拉扯肌肉而产生的疼痛；
还有的认为是发育阶段出现的代谢旺盛，引起酸性代谢物堆积，刺激引发了酸痛。
但都是推测而已。
虽然具体原因尚不明确，但可以确定的是，它跟很多人认为的缺钙木有半毛钱的关系，
所以生长痛与孩子是否缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没有多大帮助。
当孩子出现生长痛时，我们能做什么？
局部热敷：用热毛巾在疼痛的位置热敷可以缓解疼痛带来的不适感。
适度按摩：按摩也能起到舒展和放松的功效。
运动适量：当出现出现“生长痛”时，家长没必要限制孩子平时的运动量。
但要注意劳逸结合，过度的跑跳容易使肌肉锻炼过度，也会影响孩子的夜间睡眠。 就跟大人一样如果哪天登了个山，当晚常常会睡不好。
所以如果觉得孩子当天活动严重超量了，之后要注意休息，可以在日间加一个小睡，适当放松。
另外，不要擅自给生长痛的孩子吃止痛片，一般生长痛的疼痛程度远到不了需要吃药的地步，如果孩子不能坚持，在医生的指导下可以服用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解。
就跟你一样，孩子第一次出现这种莫名的疼痛，会有恐慌心理，大部分的孩子都是第一次哭闹比较严重，越到后面反应越低，有的时候，家长按摩按摩着就接着入睡了。
所以，提醒妈妈们，生长痛不是每一个孩子都会出现，但是如果出现了，也不必过度慌张。
哪种情况需要就医？
虽然，生长痛确实不需要过于担心，但是引起疼痛的原因有很多种，如果孩子的出现以下情况，应该立即就医：
只有一条腿尤其是固定一个部位持续疼痛；
疼痛部位有外伤、肿胀、僵硬等其他症状；
疼痛持续时间超过24小时，而且热敷和按摩之后没有明显好转；
出现严重的关节痛、关节红肿，或者按摩时有明显的疼痛反应；
除了夜间，白天也疼痛明显；
疼痛伴有发烧；
疼痛难忍，走路困难。
有一些疾病的症状与“生长痛”有相似的地方,也会导致原因不明的疼痛，比如：骨折、恶性骨瘤、儿童白血病、青少年关节炎等等。
孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子找医生确诊。
C妈说
生长痛，如果事先有过了解，还能有个心理准备，若是没有，真是吓死人。
面对孩子不明原因的半夜狂嚎，真是能被吓出个好歹。
否则也许跟我一样，还没出家门口，娃早变没事人了，白折腾一圈。
生长痛虽然来势汹汹，但大都昙花一现，别被它吓住了。
这也是我们做很多常见疾病科普的意义所在，不求文到病除，但求心中有数。