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预防散光的主要措施有：
1、让孩子少玩电子产品，少看手机和电脑，3岁以下孩子不要接触电子产品。
2、保持正确的看书写字姿势，光线要充足，眼睛与书本保持30-40厘米的距离。
3、不要歪着脑袋看书、趴着看书、躺着看书，也不要在摇晃的车上看书。选择读物时，字体要清晰，字体大小合适，不要看太小的字体。
4、养成良好的用眼卫生习惯，不要随便用手或其他物品接触眼睛。不要玩危险的游戏或玩具，防止出现眼外伤。
5、看电视时，不要离得太近，看电视的距离是电视画面对角线的5-7倍。
6、连续看书或对着电脑时不要超过一小时，每隔30-40分钟要休息5分钟左右，可以做做眼保健操，起身眺望远方，多看绿色的植物。
7、当出现看东西模糊或重影时，要及时去做眼科检查，需要配戴眼睛者，要由专业医师检查后配镜。
糖尿病之友
一、1.形成良好的用眼习惯；2.多参加户外活动；3.每天接触电子产品累积不超过两个小时；4.多食用叶黄素比较多的新鲜蔬菜和水果，例如，玉米、胡萝卜、蓝莓等；二、1.到医院进行视功能检测，针对性的进行视功能训练；2.如果已经近视了，可以配戴角膜塑性镜或者控制度数增长的功能性眼镜。