安琪51910
首先，火（热）是六气（淫）的一种，火热为阳盛所生，故火热长可混称。火热为病常用内外之分，属外感者，多是直接感受温热邪气的侵袭；属内生者，则常由脏腑阴阳气血失调，阳气亢盛而成，也就是我们平时说的上火。《素问·调经论》说说“阴虚生内热，阳盛生外热”，以及朱丹溪所说“气有余便是火”就是指的这一类病症。
其次，我们平时说的上火有实火和虚火之分，临床上以实火多见；也有的人体质不一样为阳明（胃经）热盛的体质 ，经常容易上火；还有的人经常熬夜伤阴，易出现阴虚火旺的症状；总之五脏六腑都可能有火（热），且表现症状不同：
1、心火盛者，口舌生疮，夜寐不安；心与小肠相表里，心火下移小肠则会出现，小便短赤、甚者灼热涩疼。
2、肝火盛者，则表现为目赤肿痛、烦躁易怒、两胁胀痛、失眠多梦等。
3、脾（胃）热盛。脾胃互为表里，上火则称为脾胃热盛，表现的症状有口苦、口臭、消谷善饥、牙龈肿痛、大便燥结等
4、肺经（脏）有热（火）。肺与大肠相表里，肺主皮毛，肺经有热则表现为咳嗽，口鼻干燥、痰中带血、以及疮疖痤痱等。
5、肾（相）火盛，肾与膀胱相表里，肾火多为阴虚火旺，表现为眩晕头疼、耳鸣耳聋、五心烦热、腰膝酸软、盗汗、梦遗早泄、性欲亢进等症状。
最后，讲一下如何去火。由于上火的种类和虚实不同，去火的方法和用药也不一样，我们自己酌情选择，最好去看看中医，对症下药，具体用药就不一一列举了，推荐给朋友一个常用的、通用的下火方：金银花、栀子、菊花、麦冬、枸杞子、甘草等各适量，泡水喝。其中栀子可以清泻上、中、下三焦之火，麦冬滋阴，枸杞子养肝补肾，几种药合起来泡水喝可以去各种上火。
春喜祝尔康
经常上火，用食疗慢，还是用中医中药解决。
1，地骨皮:
凉血除蒸，清肺降火。
2，黃连:
泻火解毒，清热燥湿。
3，黄芩:
清热燥湿，泻火解毒。
4，黄柏:
清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。
5，龙胆:
清肝胆湿热，泻下焦之火。
6，生大黃:
泻火通便，破除积滞，行瘀解毒。
酒大黄:可驱上部火邪下行。
7，芒硝:
泻火通便，润燥软坚，清火消肿。
8，瞿麦:
性滑利，除五淋，通小便，降阴火。
中成药:
三黄丸:
清热泻火，用于口舌生疮，目赤头痛等症。
9，牛黃上清丸:
清热散风，泻火通便。
10，左金丸:
泻火，舒肝，和胃，止痛。
11，导赤丸:
清热泻火，利尿通便。
12，当归龙荟丸:
泻火通便。用于肝胆火旺，大便秘结，心烦不宁等。
13，黄连解毒丸:
清热，泻火，解毒，利便。
老刘105751014
常有口渴、烦躁、易怒、失眠、小便色黄和便秘等现象的人，都认为自己上火了。是的，上面这些症状出现了，大家就会吃一些东西去火，比如吃黄莲、喝凉茶，甚至大吃西瓜、冰冻的东西。对一些人来说是有效，但有些人却出现了副作用，不但不去火，身体还越来越虚了。其实，很多人的火气其实是虚火，这种由于阴虚引起的上火，是不能用寒凉或苦寒的方式泻火，否则，肯定会出问题的，请大家注意。
人体的“阳气”和“阴气”是要平衡的，阴盛阳衰、阳盛阴衰，人的身体都不健康。其实饮食得当，可取得平衡，也不会造成上火。
阳气即能量，肉、蛋、奶和糖类等都属于阳气多的食物，若阳气不足，整个人就容易疲倦，消化系统、代射系统和循环系统就变差。但是，阳气太盛又容易上火，发炎、怕热、易怒、失眠、便秘、口渴等。很多人喜欢吃辛辣、烧烤、重口味食物或者甜的食物等，常常导致口腔溃疡、长痘痘，也容易引起高血脂，这些症状都是阳气过旺，即上火的征兆。若想去火，就要戒除以上的饮食习惯，还要增加体内的阴气来制衡，以达到去火的效果。
阴气是清凉而滋润、降火的物质，大部分的蔬菜和不太甜的水果，比如西蓝花、卷心菜、番薯叶、黄瓜、冬瓜、丝瓜、秋葵、番茄、草莓、桑葚等，都是清凉滋阴的天然食物。这些食物还有抗发炎、抗氧化的作用，并富含水溶性纤维，汁液也多，可制衡体内的火气。
很多人以为上火了就要马上去火，其实，除非体温过高，或者感染发炎了，而且火气来得又快又急，才能喝凉茶或者吃中药去火，自己随便吃药去火是很伤身的。
一般来说，只要多养阴，即吃阴气多的食物，火气自然会降下来。但是，吃多了阴性食物又会出现体虚、胃胀、腹泻等现象，这样的话，说明你的身体很虚，处于“脾胃气虚”的状态。这时，饮食上就要避开极阳和极阴的食物，尽量吃一些中性的食物，如白米饭，并多休息和适量运动来调理。也可以抓一把糙米在干锅里炒一下，但不可炒焦了，再加水煮沸成糙米茶，体虚的人可以去火。
大家要记住，上火了自己不要乱吃药，要判断好自身的情况或者看医生，再去处理才是最明智的。
吴飞扬188
经常上火的人，我建议还是先找到自己总上火的原因， 火主要来源于自己的情绪。
生活中难免碰到很多问题，工作不顺利，事业不顺心，家庭问题，等等 ，人们常说心大的人就不容易生病。感谢悟空问答提出这个问题，我很愿意给大家分享一下我个人的经验：
1.多喝水，尤其在夏季大部分人都认为凉水能给人以解渴和凉爽，其实不然，凉水会伤其身体，夏天喝凉水或者冰镇水会导致人体内的寒气多，湿气加重，这样不利于排出体内的毒素，所以夏天要多喝温开水或者凉白开。
2.多吃蔬菜和水果，蔬菜当中的各种维生素能补充人体内各种维生素，有些蔬菜能治疗各种疾病，例如东北这家家院子里都有的马齿苋，俗称长寿菜，这种蔬菜能清热去火，降火除湿，还能让头发变黑等等好多的疗效。水果当中的火龙果、西瓜、西红柿等水果都是含有非常丰富的维生素E和维生素C，能供给人身体的营养和排出体内多余的垃圾。
3、自己可以在家中把绿豆泡半个小时，用开水在锅里煮半个小时到一个小时，等到绿豆开花水变得有点粘稠在往里面放点冰糖或者糖，然后把豆子捞出，等到把绿豆水放凉，之后绿豆沙就做好了，绿豆沙能清热解暑，防止中暑更能除去体内毒素。
4、生活中很多人由于工作压力和生活的压力过大，导致很多人上火，其实我们应该学会减压或者放开心里的压力，尽量少上自己上火，人要上火，会导致各种疾病，所以尽量让自己的心情和情绪要热情饱满，每天都开心，开心能解除更多的烦恼，开心和不开心都一天，我们还是开心每一天，让自己得过得开心每一天。
万通自媒体小鱼
谢谢悟空抬爱！上火是身体不适的外在反应，其原因不外乎两种:一.虚火。二.实火。实火也可说是食火。 虚火是熬夜或不规律的生活习惯，导致身体阴阳失调，所产生的阴虚火旺或着是肝阳上亢。 实火则是过食辛辣.饮酒.积食等引起的湿(食)热内盛。
两者所表现出来的状况也各不相同，因而也就不能笼统地用上火二字代表一切类型的上火！肝火需疏肝解郁。肺火需清火泻肺。胃火则消食健胃。大肠火则润肠通便……各种情况不一而足。单单一个上火是无法对症而用药的！ 在炎热的夏季，酷暑难耐，保证充足的睡眠饮食清淡.少食太过辛辣食物，减少不必要的熬夜。用白菊花加桑叶作的“桑菊饮”适量加些山楂，也不失为一个清热消暑又可消食健胃的好方法。 不知悟空和众网友是否喜欢大漠孤烟的说法。观迎留言指正。谢谢！
大漠孤烟178865474
1、喝去火的茶
上火的时候，多喝去火的茶很有效果，我喝的是菊花茶，每天坚持多喝几次，火气很快就会降。
2、喝去火的粥
食疗也是降火的一种好办法，可以煮一些莲子粥或者绿豆粥，加一些冰糖，这种粥做着简单，降火疗效也很好。
3、多喝热水
多喝水可以将体内的杂质带走，喝水要喝热水，多喝水多排尿，火气就降的快。
4、吃去火水果
像柚子，火龙果，木瓜，梨等水果含有丰富的维生素，简直是去火神器。
5、吃去火药
上火实在太严重，食疗也不管用，那就必须吃药了，可以吃三黄片、黄连上清片或喝清热解毒液。
另外，要想不上火，平时少熬夜，少吃辛辣食物，让火气远离自己。
忆梦月华
所谓“上火“中医认为人体阴阳失衡后出现的内热症候，特别是炎热潮湿的天气更容易出现上火现象。对于经常上火人来说，除了跟个人体质有关，还跟日常生活习惯有关。
经常上火的人平时饮食要清炎，避免进食辛辣以及油炸、油腻的食物。平时多吃一些新鲜的凉性蔬菜如苦瓜、茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜等，还要多吃一些水果如苹果、梨、橙、西瓜芒果等，也可多喝些绿豆汤。
经常上火的人平时要多饮水，可以喝一些滋阴清热的茶如菊花茶、莲子芯茶等。
经常上火的人平时还要保持生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜以及过度劳累，平时还要保持心情疏畅，避免情绪波动过大，也可减少上火。
apple211748505
感谢你的问题。
经常上火，容易嗓子难受，嘴唇发干、裂口，口臭，口腔溃疡，牙龈出血，便秘等症状，这都是上火引起的。那么用什么方法去火好呢？我可以尝试给你提供一些方法，你不妨试试吧。
一、多喝水，一天能多喝几杯就多喝几杯，最好是热水，数量最好是八杯。有一本书《水是最好的药》。水是生命之源，这是真的哦。可以想办法多喝水，比如白开水不想喝就加佐料喝，各种茶叶，四季每天都有很多茶，还有其他果汁饮料等等，建议不要喝太多不健康的饮料哦！
二、多食素，一天三餐，多吃素食，蔬菜，水果，还有各种汤啊、粥啊粗粮等。不能太暴饮暴食，贪食无尽，合胃口就多吃，不和胃口就不吃等厌食症。
三、注意多运动，运动出汗排毒又下火，还能多喝水，良性循环，整个生成代谢就好。
四、最后偶有上火严重，就得吃药，家中常备消化药，维生素含片，山楂为主的消化药（小食品），还有就是各种下火的其他药品（一般下火不建议吃药，请咨询医师）。
你能想到什么好方法呢？欢迎评论相互学习交流。
好吧，我此刻就想到这么多，希望对你有帮助，就供参考。（请咨询医师）
我是邹立军，欢迎订阅关注我，评论点赞转发，谢谢你！
邹立军
万病从口入，少吃凉性莘辣之物避免伤胃引起
上火。夏季少食肉类，反季节性的水果。
多食祛湿降火类的青菜，苦瓜，芹菜，绿豆
芽，豆腐，西瓜。梨，青苹果等。
以茶类降火药物，黄蒿 ，金银花，竹叶，桑
叶，苦菜，栀子花，活血龙，甘草等。
绿豆可与其它粮食煮饭或汤食用，生姜，花椒
也可祛湿养胃。
伤胃气，是上火之源。
民间传承9
和题主分享下我的心得。
经常上火，多半是缺少维生素含量，你可以在此期间多补充维生素含量。
我是一个一碰辣椒就上火的人，是极度敏感的，上火很难受，一般会有些肿痛，我自己一直用的方法就是柠檬泡水，用温水冲泡，保持维生素C的含量，重要的是一定要选用新鲜的柠檬，一个柠檬就可以，非常好用的办法。