腐腐腐腐腐女-
应该是国外的孕妇都这样做的吧。坐月子只是中国的传统，但也并不是伪科学，具有一定的道理的。
所以，对于坐月子，我感觉不能全盘否定，但也不能就依从老一辈的做法。
现在很流行科学坐月子，也就是吸收了中国传统坐月子中的对产妇有利的部分，也借鉴了西方不坐月子的方法，综合而来的。
所以，孕妈妈可以提前了解一下科学坐月子的方法。很多妇产医院都会有这样的宣讲活动的，宝妈可以在产前去听一听。
另外，宝妈也可以咨询一下专业人士，了解相关知识。千万别快生了再打听，那个时候可能因为时间不够而打听的不全面呢。
懒妈妈的育儿之路
我坐月子的时候是冬天，吃了水果、吹了空调、洗了澡、也洗头了，以上的问题都做了。
1、只要不吃硬的、冷的水果，月子里面吃水果是正常的，最好温热一下在吃；
2、空调不能对着吹风，可以把风调对上面吹，根据季节温度适中最好；
3、洗澡、刷牙、洗头的时候用热水最好，时间不要太久。
4、恶露尽量不要使用卫生巾，可以使用刀纸。
5、坐月子期间不要受凉，屋内保持空气流通、盗汗严重勤换衣服等；
6、热水洗澡、洗头、刷牙、保持个人卫生等；
7、少看手机和电视，多休息、多睡觉等；
8、营养均衡最重要。饮食最好以清淡为主，少吃韭菜、海鲜、坚果、油炸、酸、辣等的食物和水果；
9、适当运动、保持愉悦心情。适当运动可以尽快恢复体能，有属于妈妈睡眠质量；勤晒太阳、勤补钙。经常与家人交流，保持愉快的心情。
10、坚持母乳喂养，有利于子宫恢复、宝宝身体更健康。
孩子王育儿顾问
我就是，剖腹产，坐月子吃水果、开空调、洗澡、洗头都干了。哈哈。水果肯定是能吃的，就是不要吃寒性水果，也不要吃从冰箱里出来凉凉的水果。洗澡洗头肯定也是可以洗的，不洗澡洗头不注意卫生细菌滋生才是不利于身体健康呢，不过洗澡洗头要注意保暖不要受风着凉就好，可以用艾草和生姜煮水洗澡洗头，艾草生姜都可以驱寒。至于空调嘛，想想医院的产房病房有没有开就知道了，只要不是开太低就行。
那么坐月子到底该注意什么呢？
1. 一定要注意休息，不能劳累，孩子的事情有人帮忙就尽量让人帮忙。产后体弱，休息不好身体难以恢复。休息不好还影响母乳分泌，影响心情，甚至孩子抱多了都会手疼腰痛。一旦劳累起来，负面情绪变多，甚至容易产生产后抑郁。
2. 营养均衡全面。不吃生冷辛辣油腻食物。多吃清淡营养食物，有助于奶水分泌和子宫恢复，多喝有营养的汤汤水水，多吃五谷杂粮和补血食物。可以适当进补，但补过了头就会容易变胖。
3. 适量运动。运动有助于身体健康，同时调节情绪。
4. 注意个人卫生。勤洗手，勤换内衣裤，保持皮肤清洁干燥。
5. 保持心情愉快，预防产后抑郁。
总之，坐月子也没有老人说的那么夸张，不能洗澡洗头，不能刷牙什么的。最重要的是营养和休息。我当初就是因为对于孩子的事情别人做都不放心，什么都想亲力亲为，宝宝还白天黑夜都闹，我每天睡眠只有两三个小时，结果导致身心疲惫，最后产后抑郁都出来了。直到现在，也是落下了月子病，手疼腰疼什么的都是常有的事。
茱小猪
一胎时上述事情都没敢做，熬了一个月，头发都发臭了。二胎上述事情都做了，因为是在九月中下旬，但是天还是有点热，所以空调开着。因为剖腹产为了排出子宫内的淤血，医生给开了很多活血化淤的药，而且身体虚活动量少，结果加重了我的便秘，形成了严重的痔疮，每次去卫生间真的是如同上刑，浑身颤抖，大汗淋漓。月嫂建议吃香蕉等水果，我起初不敢，实在受不了痔疮的折磨，就把香蕉苹果火龙果等用开水烫过吃，而且每次都吃一大碗，同时在房间里坚持走路，再辅助药物治疗，症状得以很好的缓解。
第一胎没有经验，一切遵照老人的经验，不刷牙，不洗头，不洗澡，整整捂了一个月，好在是在冬天，忍忍就过去了。但是二胎时在月子的第十五天洗头了，不过用的是艾叶水，很迅速地洗完擦干，由于不敢用吹风机，所以把浴室的温度调高，头发很快干了。第二十天时温度上升，我就用艾叶水擦擦身子，坐在窗户前让皮肤快点干燥。剖腹产的洗澡擦身事情要看你自身伤口的愈合情况，我的愈合情况不错，如果愈合的不太好，可以往后推推。还有一个就是刷牙，买个产妇专用的牙刷和牙膏，我的是我老公给买的，用着感觉很舒服，整个口气很清新。
坐月子对女人很重要，坐的好身体修复很好，健康状况胜于从前，做得不好，对身体的损伤就是一辈子。如果家庭条件许可还是请个月嫂吧，请个口碑比较好的月嫂，她们毕竟专业，对待积奶产妇饭菜等事情比家属专业。月子期间不要提重物，给孩子喂奶尽量躺着喂，不然将来腰疼，还有百天之内尽量不用凉水。
黄黄66336
8.19剖腹产，目前正在坐月子。在医院里婆婆非的让我戴帽子穿袜子，直接被医生骂了，感谢医生把我没说出来的说出来了。然后婆婆就不管我了，重点就是以自己舒适为主，空调可以吹，不要对着冷风口就可以了。水果也没有特意加热啥的，苹果葡萄香蕉都在吃。饮食上前几天以清淡为主，出院之后再喝一些浓汤。没事也下床溜达溜达，趁孩子睡觉了的时候也会玩会儿游戏或者睡一觉。洗脸刷牙是必须的，因为是剖腹产，伤口需要两周后才能沾水，所以目前还没有洗澡，但是每天都会用热水清洗身体，头发暂时没有洗，过了一周再洗吧。目前来看坐月子没有那么麻烦。
麻辣香锅好吃吗
我想说的是，你提到的这些事情我都做了，不过我们家孩子是12月生的，空调开的是暖气😂
我就是12月剖腹产的，在医院住了7天，出院的当天我就洗头发洗澡了。当然，这些都是经过家里的老人同意了才敢做的。我妈是去中医那里买了草药熬水给我洗的，虽然洗的不爽，但是好过不给洗呀。
因为天气非常冷，晚上就我和宝宝睡觉，感觉越睡越冷。所以，我整个月子差不多都是开着暖气睡觉的，但是要记得开加湿器哦。
至于吃水果，我是在第15天左右才吃的，我妈也只给我吃一个苹果，其他水果不给我吃，主要怕水果凉，吃坏肚子。
那么，做月子需要注意什么呢？
我觉得坐月子一定要多听老人的，毕竟这是中国的传统，她们懂的比我们多，该吃什么～该做什么，尽量配合，这样才会和谐，大家心情都会好。
湉湉阿布提
我7月份破腹产的……生完第三天老妈就要我吃葡萄香蕉。空调24小时没关过。都是26.7度一个星期出院就熬的艾水洗头。没洗澡毕竟伤口还没好。天天用毛巾擦身上、空调开启都穿的长衣长裤…本来产妇都汗多不洗澡不洗头真是受不了。天天开启空调我都还是流汗水
舊時光102323206
有一夲杂志上是介绍了外国人坐月子跟平常人一样，吃水果，西瓜，洗头洗澡，都用热水，因为生孩子骨头都象散架一样，汗毛孔都是松的，所以，不能用冷水，用空调，不要抵倒吹，生孩子夲来就是辛苦，去了半条命，要好好休息，劳累多坐对腰椎承受力不好，多躺着，多补充营养，只有养好了身体，以后就不会腰酸背疼!
秋实18202042318
注意不要让寒湿附体，坐月子之间碰水要用热水，吃的话不要吃冷寒的食物，洗头的话尽量出月子再洗。
追光娜
我七月底剖腹产的，产后四天洗头，洗完马上用吹风机吹干，住院一个星期每天用热水擦洗身体，空调二十四小时开着，出院每天用生姜艾叶熬水擦洗身体，，产后十五天左右刀口好了基本上每天洗澡，两三天洗一次头，今天终于出关了😁，也不知道会不会撂下月子病