heruilive
饿了一天，其实一道菜就够了。四道菜那真的奢华啊。
让我选择的话从解馋又吃饱角度考虑，那全都是肉，第一 糖醋里脊，第二辣子鸡，第三，红烧排骨，第四水煮肉片。
如果从健康角度，那要荤素搭配，第一 糖醋里脊，第二红烧肉，第三爆炒卷心菜，第四辣椒炒腐竹。
济南摄影师麦兜
如果说我饿了一天，还可以选四个菜一个主饭，我想还是很好选的，作为一个典型的北方原住民，还是在馒头和米饭之间没啥好犹豫的，因为自己一定会选择馒头，从小就是吃馒头长大的，无论是到了哪儿都改不了吃馒头的习惯。
吃菜的话自己爱吃的还是挺多的，其中最爱吃的就是洋葱配腊肉，自己在郑州吃过的还是挺好吃的，还有就是调黄瓜也是一道美食，吃起来也是挺好吃的，但是黄瓜的话还是拍黄瓜好吃，切出来的黄瓜不好入味，再配上一些蒜汁，那样才更好吃一些。
还有自己对于烧茄子还是挺喜欢的，无论是出门在外还是在家里都经常吃烧茄子，有的时候是先煎茄子，回头再烧着吃，同样也是非常的味道不错，茄子有时候早上在地锅里面蒸熟之后，切成条状再用蒜汁调着吃，也是一道好吃的菜，不知道你们都喜欢吃那些菜？
商丘身边事儿
山东人路过看到这个问题
瞬间引起了俺的小兴趣
饿了一天选4道菜和一份主食
会选什么？那俺马上告诉你
山珍海味俺不爱也吃不起
家常菜是俺最醉喜欢滴
我会首选猪🐷头肉拌黄瓜，
这是俺山东人喝酒常点滴
酒一喝，🐷猪头肉黄瓜一嚼
说话办事签单那很不成问题
然后来个爆炒小河虾
那可是五龙湖逮来滴
又辣又香嘿嘿馋死你😁
再来个山药胡萝卜炖猪蹄
铁锅小🔥火慢慢的炖起
黏香补铁补肾美容养颜有力气
最后来个五花肉炖黄豆芽
俺这里生的豆芽可是无公害滴
补充蛋白质对身体健康很有益
那份主食俺就要韭菜馅的大包子
我是吃货，看谁能比的过我哩
最后再配碗小米粥喝喝润润俺的肚皮😄
云湖依恋1
那就选老妈自制的三鲜打卤面，这道主食对于天津人来说比较顺口。咱就只说说这卤里面有什么食材吧，里面应该有香菇、木耳、花菜、五花肉，面筋，虾仁，鸡蛋等。按说这捞面卤都可以当菜吃，但作为天津人这卤配手擀面吃才叫顺口。
现在想想那味道也是饿，然后再配上打卤面的四道经典菜码：一碟黄瓜丝，红粉皮丝，菠菜，黄豆、豆芽等；一碟香干炒肉丝；一碟糖醋面筋丝儿；还有一碟黄瓜炒虾仁。这四道菜堪称菜码中的经典。
科幻直通车冯志刚
我是一个地地道道的吃货，只要见到美食都会忍不住的流口水。如果让我饥饿一整天，然后选择四道美食及一道主食来充饥的话，我会这么选：我会选铜锅洋芋饭来做主食，铜锅洋芋饭是我最喜欢吃的拌饭。它是用炸洋芋、香肠、青豌豆等几种食材添加一些佐料后煸炒一下，然后放入铜锅里和米饭搅拌均匀、加点水再用小火加热铜锅，焖上几分钟做出来的。出锅后就如下图一样色香味俱全、诱人流口水。
以上是主食，至于其它的四道菜，我会这么选：
第一道：香辣猪蹄，这道菜在我不饿的状态下看到的话也会流口水，更何况是饿了一天的了，我估计馋起来的我连骨头都要搅碎吃掉，嘻嘻！看看下图图谱，怎么样？诱人吧！
第二道：水煮白菜，这道菜很清淡，它是选用白菜的菜心来做食材，用清水不添加任何材料及佐料煮出来的淡汤菜。品偿了第一道菜“香辣猪蹄”后，再吃这水煮白菜最合适，因为可以解辣。还有这水煮白菜可以起到漱口保护味觉的作用，因为辣可以麻痹或影响味觉，如果味觉被辣翻了您还能品别道美食吗？
第三道：麻婆豆腐，这道菜在南方就普遍了，是大家都喜欢的家常菜。在品尝了香辣猪蹄的香辣及水煮白菜的清淡之后，再来体验一下麻婆豆腐的“香麻”，那感觉就爽斃了！保证你会食欲大增。看看麻婆豆腐的图谱，怎么样？喜欢吗？
第四道：凉拌苦苣菜，当依次品尝了以上三道菜后，再来尝尝一口这凉拌苦苣会觉得很下饭、开胃。虽然苦苣味苦苦的，但是多吃几次就习惯了。我非常喜欢吃苦苣菜，因为我不想忘却过去经历的苦日子，我平时吃饭都喜欢做四道菜，这四道菜分别要具备酸甜苦辣的味道，然后再做一道淡汤菜。每次淡汤喝过后就会往汤里多加点盐，然后再喝几口咸汤。这样每天都可以品尝人生五味(酸甜苦辣咸)，每天都可以检验自己味觉是否正常、人是否健康，食五味也可以警示自己人生有酸甜苦辣，岂不乐哉！
子夜奇谈
主食当然是选择白米饭啦。
四道主菜的话
酸辣土豆丝
色泽光亮，酸辣可口的土豆丝，是极好的下饭菜。 一口下去，那脆爽的土豆丝在嘴中断开，让人感觉好似置身于田野之中，感受到了泥土的芳芳。那酸与辣混合的美妙味道，又一次次的冲击着味蕾，使人食欲大开，口齿生津。
红烧肉
简单又好吃的红烧肉。 一盘美味的红烧肉当然是下饭的首选。 那一块肥瘦相间的红烧肉在灯光的照耀下散发着迷人的光泽。一口下去，肥肉汁水四溢，但又肥而不腻，而瘦肉又可以在嘴里慢慢咀嚼细细体会那丝丝甜意，叫人回味无穷。
青椒牛柳
夹起一条牛柳一口咬下，牛柳的鲜香在嘴里爆发开来，细细品味，牛柳中还夹杂着青椒的微辣和清香，两者相加相得益彰，让人根本控制不住自己的筷子，夹了还想夹。
拍黄瓜
荤菜当然还要素菜来中和啦，一道脆爽的拍黄瓜就可以完美的做到这一点，一块入口，脆爽的黄瓜完美吸收嘴里的肥腻，让口腔保持清爽的感觉
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那绝对得慎重了。主食肯定选米饭，因为虽然是北方人，但真心不喜欢吃面。既然选了米饭，那鸡蛋西红柿是绝配，我在另一篇回答里也说过，西红柿炒鸡蛋吃米饭肯定是绝配。西红柿的汤汁能让平凡无奇的米饭瞬间变得丰盈起来
挖一勺在米饭里，那简直了。
其次是孜然土豆片。土豆一直是百吃不厌的食物，其吃法也是千变万化，但是在这里最好吃的还是孜然土豆片，简直是米饭忠贞不二的搭档。
再然后来到肉菜吧，辣子鸡丁。鸡脯肉热量不高，适合正在减肥的女孩子，辣椒可以使人增加食欲，颜色鲜艳，让人一看就有想吃的欲望。
三道菜了，有肉有蛋还缺水，还缺一道蔬菜。这里的蔬菜是指绿叶子菜不像土豆片一样，是根茎类食物。以前小时候总是不喜欢吃绿叶的菜，感觉就像吃树枝一样哦不对，是吃树叶一样。但是后来越来越长大，吃了越来越多的肉，然后突然发现原来吃绿叶子菜呢是一种享受。而且非常的健康。桌子上没有一道绿叶子菜，就感觉不是一顿完整的饭。在这里炒绿叶子菜嗯，不管什么都可以像什么油麦菜啊生菜啊还有油菜。只要是清朝的就可以了，绿油油的一片可以在哦，那些肉啊蛋啊旁边呃衬得更好看。吃两口肉，然后吃两口青菜，这样的搭配也是非常健康的。
早上起来还没有吃饭，就看见这个。真的是赶紧起来吃饭了。
海北的夏天
假如鱼儿饿了一天，能选4道菜和一份主食，鱼儿会这样选。
因为饿了一天，胃口空空的，鱼儿肯定是先选一道带汤的菜，喝点热汤暖暖胃口。鱼儿会首选“鱼儿厨房”私房菜──全能鱼滑汤。
这饭菜的材料是： 鱼滑半斤，紫菜10克，鸡蛋一枚，姜两片，蒜两粒，盐及花生油适量，纯净水600ml。都是非常养胃而且好消化的食材。
第二道菜，鱼儿肯定会选一道非常清淡的菜，“鱼儿厨房”私房菜──姜汁双笋就是不错的选择。这道菜清香爽口，配料简单，冬笋、莴笋跟生姜，清爽不腻。
第三道菜，鱼儿必须选一道香爆味蕾的主菜，前两道菜已经叫胃口不空了，所以鱼儿要美美的吃起来。“鱼儿厨房私房菜──花螺焖猪手，美容养颜，最主要的是吃的非常过瘾。
配料：猪手：1只（约500g）；花螺：400g；沙姜：75g；柱候酱：半汤匙（约15g）；料酒：30ml；花椒：20粒；香菜：1根；生姜：2片；蒜子：5粒；水：250-300ml；植物油、生抽、盐适量。
看着配料多，其实做起来非常简单。
第四道菜鱼儿肯定要选自己的家乡菜啦。“鱼儿厨房”私房菜──冬笋炒腊肉。冬笋就是纯野生“山珍”美味，无需添加任何调味，美味就是如此简单。
配料：冬笋：800g（去壳削头后约400g）；腊肉：300g（推荐用广式腊肉）；青蒜叶：一根；植物油、盐适量。
主食，鱼儿不会去选米饭，也不会去选面食而是选一道“鱼儿厨房”的白贝海虾鸡蛋羹。蛋羹由鸡蛋、虾仁、白贝三者混蒸，绝对是一款营养丰富、利于吸收、老少咸宜的美味。
食材：白贝10-15个；海虾8只；鸡蛋2个；香菜1根；水200ml；植物油适量；盐适量。
如果让鱼儿选，四菜就是：全能鱼滑汤，姜汁双笋，花螺焖猪手，冬笋炒腊肉。主食：白贝海虾鸡蛋羹。
关注“鱼儿厨房”，和声大叔教你做哪都吃不到的私房菜。
鱼儿厨房
主食米饭和一下四道菜。图一是清蒸罗非鱼，图二是红烧排骨，图三是青菜汤，图四是番茄炒蛋。😄😄
panqiaoqiao
我是北方人，如果饿了一天，吃饭应当注意营养，要控制进食的节奏，否则四道菜没上全，就已经沟满壕平了。首先是选一碗米饭🍚，然后选爱吃的菜啊，荤素搭配才好。
豆腐，要清炖，营养不油腻，豆腐质地软嫩，可以让胃逐渐的适应。吃豆腐的同时要喝一些汤，可以起到舒缓的作用。
素炒油菜，爽口，艳丽的绿色可以增进食欲。
爆炒羊肉片，肉质鲜嫩，配上米饭，香香哒，让人爱不释口，筷不离手。那种满足感充满了你的胃。
最后一个菜是解馋的。松鼠桂鱼，看看这色泽，诱人啊，精细的刀功，酥脆的口感，伴随着酸甜的味道，刺激着你的味蕾，任凭你饱饱的肚皮，又怎能不瘦身挪位的为这只松鼠让位，慢慢吸气，松子的香沁入肺腑……嘿嘿😁，馋了吧？看到这里了，点个赞吧先