为什么我们有的人尿酸偏高的人很多呢？

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高尿酸血症是目前仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数众多，并逐年增加和趋于年轻化，需要我们引起足够的重视，并积极规范化的治疗，以稳定控制病情，减少痛风等并发症的发生，提高生活质量。

对于我国居民来说，引起高尿酸血症发生的原因众多，这其中，既有遗传因素的原因，更有我们饮食习惯和生活方式改变带来的影响，所以我们再保持良好的饮食生活习惯，避免诱发因素，必要时使用降尿酸药物。

引起血尿酸水平升高的原因众多，常见的如：高嘌呤食物的过多摄入、饮酒（特别是过度饮酒）、剧烈运动、突然受凉、手术、药物等，所以为了预防血尿酸水平的升高，我们要注意合理饮食，避免暴饮暴食，减少高嘌呤、高果糖食物的摄入，多饮水、少饮酒、适当运动、保暖和控制体重，避免剧烈运动、突然受凉，也要规律作息和保持良好的心态。

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咋说，吃是一方面，个人体质也是一方面。我在厂里时，体检，最好的朋友尿酸高，当时我们都不懂，他说少吃醋，是酸性食物导致尿酸高，我后来就查了一下，和醋根本就没关系。但查过后我的疑问更大了，因为他从来不喝酒，他和我大学同宿舍的，毕业后在一起工作，我了解他，他任何酒都不碰，体重的话，他178，110斤，够瘦了吧？熬夜更不存在，大学时，我们宿舍11点断网，大多数人11点多睡觉，他雷打不动10点睡。高嘌呤食物我不太清楚，但我们绝对是以素食为主。就这样，他尿酸几次检查，他告诉我都偏高，所以说有时候这就是命，所以不要太纠结，都注意生活，也没几个活过100的。

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高尿酸血症是常见的代谢性疾病，主要由嘌呤代谢活跃或尿酸排泄减少所致。近年来，高尿酸血症的患病率逐渐增加，且患病人群逐渐倾向于年轻化，部分患者尿酸的升高幅度之大，直至超出我们的想象。那么，为什么部分患者的尿酸会如此之高呢？接下来，医学莘将为您解析。

尿酸升高主要受两方面因素影响，一是肾脏因素所致排泄减少；二是代谢紊乱所致生成增多。尿酸主要经肾脏排泄，凡是可阻碍尿酸排泄的因素均可导致尿酸升高，如高血压、糖尿病、药品或化学物质等所致肾脏损害，可引起尿酸排泄障碍，从而升高尿酸；酒精的代谢产物乳酸，以及富含果糖的饮料如碳酸饮料、果汁等均可抑制尿酸的排泄，也会导致尿酸升高。在尿酸来源方面，尿酸主要由嘌呤代谢生成，凡是可引起嘌呤增加的因素均可升高尿酸，如长期进食高嘌呤食物、自身代谢紊乱等，但经食物来源的嘌呤占比较少，仅为20%，经自身代谢生成的尿酸较多，约占80%。因此，部分尿酸严重升高的患者，除开不良生活方式的影响，可能更大的原因为代谢紊乱，其中部分患者发病与遗传有关。

由于高尿酸血症可引起痛风、肾脏损害、心血管损害，因此高尿酸血症均应给予降尿酸治疗，但尿酸升高的幅度不同、合并的危险因素不同，降尿酸方案也不一样。如尿酸高达540μmol/L的患者，无论有无合并危险因素，均应启动药物降尿酸治疗，将尿酸控制在420μmol/L以下；合并高血压、糖尿病、血脂异常、心肌梗死、脑卒中等疾病的患者，当尿酸达到480μmol/L时就应启动药物治疗；如果已经发生痛风，均应启动药物降尿酸治疗，将尿酸控制在360μmol/L以下；痛风频发、慢性痛风性关节炎、痛风石的患者均应启动药物治疗，将尿酸控制在300μmol/L以下；除此之外，普通患者可通过改变生活方式降尿酸，包括低嘌呤饮食，少吃动物内脏、海鲜，控制肉类、肉汤的摄入；戒烟限酒；少喝富含果糖的饮料，多饮水；适当运动，但应避免剧烈运动，避免受凉等，适当增加牛奶、樱桃、咖啡的摄入，将尿酸控制在420μmol/L以下即可。

综上，高尿酸血症由多方面因素引起，肾脏排泄障碍、摄入大量高嘌呤食物、代谢紊乱等均可升高尿酸；发现尿酸升高后应据病情制定合理的降尿酸方案，以减少痛风发作、肾脏损害以及心血管损害。

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现在的很多人在体检，会无意中发现自己尿酸偏高。据统计显示，我国高尿酸患者的人数已经超过了糖尿病患者，达到了 1.2亿人，高尿酸也是继三高之后的“第四高”，特别是在青年人群中尤为常见，而夏季又是高尿酸血症的高发阶段。那是什么原因会引起尿酸偏高呢？

一、饮食，占20%

现在由于很多的人的饮食比较丰富，尤其是一些肉类，海鲜类以及内脏类的食材，摄入过多就会导致血尿酸升高；而啤酒等一些含有酒精的饮料，也是导致血尿酸升高非常重要的因素之一；还有现在很多年轻的小朋友或者是年轻人非常喜欢喝大量的碳酸饮料，碳酸饮料里面含有比较多的果糖，果糖代谢以后的产物是酸，所以这就是为什么现在痛风的人群有越来越有年轻化趋势的原因。

二、身体代谢异常，占80%

通过食物摄入的嘌呤不能正常的被排出体外，而是残留在身体内，会导致了血尿酸升高。当血尿酸的值超过了正常的上限420以后就会有尿酸盐结晶沉积在身体的各个部位。这也就是为什么高尿酸血症的人群，我们通常建议患者要检查血尿酸的同时，还要检查尿尿酸测定。

长期的尿酸偏高不但会引发痛风，还会使过多的尿酸在关节处沉积形成结晶，严重情况下还会在肾脏中沉积，给肾脏造成巨大的伤害，甚至是引发肾衰竭。所以一定要积极进行治疗和调理，以下是医生给的几点降尿酸的建议：

1、避免高嘌呤饮食

高嘌呤食物包括动物内脏、骨髓、海鲜、贝壳类水产、鱼、豆类、菠菜、肥肉等。这些高嘌呤食物痛风病人平时最好一口都不要吃，对于想要预防痛风的人来说也要尽量少吃。小麦、燕麦、大米、玉米面、奶油、核桃、大部分蔬菜水果等低嘌呤食物可以多吃，有利于降低尿酸，防止病情加重。

2、多喝水、多排尿

痛风病人平时最适合喝白开水，每天喝适量的白开水，可以稀释尿酸，加速排尿，使尿酸水平下降。每天的喝水量应在2000毫升左右。

3、远离酒精

酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄，所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。

5、中药调理

一些中药，如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米须、百合等，它们含有一些特殊的成分（如菊苣酸、栀子苷、葛根异黄酮等），对嘌呤核苷酸代谢紊乱有较好的调节作用，可以有效促进尿酸排泄，溶解尿酸盐结晶，从而降低尿酸，保护好肾脏。因此，不妨找一些这个的中药来煮、泡着喝进行调理。如能有条件，甚至可以直接饮用益生菌发酵这些食材而得到的发酵液，如菊苣栀子菌液，有效成分能充分萃取，利于人体吸收，这是单纯的熬、煮、泡茶等方式达不到的。

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为什么现在尿酸高的人越来越多？关于这个问题，我相信大家都可以明显的感觉到我们的时代比以前越来越好，生活水平可以算得上是飞速增长，而且，尿酸高是一种称得上是“富贵病”的一种症状，这是由于尿酸的升高很大的程度上是我们吃出来的。

什么是高尿酸？

是指在正常的我们嘌呤饮食状态下，非同日两次（不是同一天）空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L,女性高于360umol/L，即称为高尿酸血症。

体内嘌呤代谢紊乱，从而使体内尿酸增高的一种代谢性疾病。

体内嘌呤的排泄方式有哪几种？

人体内尿酸每日的生成量和排泄量基本上是相等，生成量方面有两方面的来源，第一个方面三分之一是来自食物，三分之二是我们体内自己合成。

排泄途径则也有两个途径，第一个是三分之一由肠道排出，另外三分之二从肾脏排泄。其中我们就可以看到，有三分之一的嘌呤量是由我们自己摄入，也就是来源于吃的东西。

现在生活条件好了，很多家庭几乎做到了顿顿不离肉，每隔两三天就会大吃一顿，其中不乏嘌呤高的食物，比如海鲜，高汤等，所以很容易导致体内的嘌呤含量增高，引起痛风等症状。

尿酸高会引起哪些并发症？

痛风性关节炎，痛风性肾炎，高血压，尿酸结石，动脉粥样硬化、加重冠心病、高血压；有的会诱发或加重糖尿病。所以在我们检查出自己尿酸高时，一定要配合医生的治疗，结合食疗（也就是减少高嘌呤食物的摄入量），尿酸升高对我们带来的伤害较大，不容忽视，高尿酸有继“三高”（高血压，高血糖，高血脂）之后“第四高”之称。

高尿酸好发于男性？

事实并不是这样的，其实男女的发病率是一样的，但是我们会发现，尿酸高检查出来的一般是男性，这是为什么呢？因为年轻女性的雌性激素有促进尿酸排除的作用，但是绝经后的女性的发病率和男性是一样的，还有一个原因就是男性的应酬比较多，摄入高嘌呤食物的机会比女性的多，再由于很多女性为了保持身材，很少食入高油脂的食物。

如何能够使尿酸降低？

首先，多喝水，水能够加快我们身体的新陈代谢，当然这也就意味着可以加快尿酸的排出，从而降低尿酸的浓度。

其次，少吃高嘌呤的食物，很多肉类的嘌呤含量都是比较高的，多吃一些能够促进尿酸代谢的食物，西红柿炒鸡蛋对于痛风患者来说是一个不错的选择，能够补充患者的营养需求。多吃蔬菜，平时注意清淡饮食。

最后，进行适当的锻炼，最好是进行有氧锻炼。最好选择游泳，太极拳，乒乓球之类的运动，来减轻体重。

小医迷

随着科技的发展，人们的生活水平越来越高，随之而来的就是压力也越来越大了。由于压力的加大，人们的生活习惯也逐渐难以维持良好，不好的生活习惯有很大可能性会引起太多的疾病，比如说尿酸高的人比起以前也在逐渐增加，这就导致痛风患者越来越多。没有经历过痛风发作的人是难以说出那种感觉的，简直让人难以忍受。实际上，尿酸增高和生活习惯分不开的，很多不好的生活习惯都是尿酸增高的原因，今天我们就一起来看一下导致尿酸增高的习惯有哪些。

为何尿酸高的人越来越多？医生忠告：多半是这七个坏习惯害的！

劳累

随着生活压力的加大，很多人的工作都异常繁忙，有时忙起来连吃饭时间都没有。长时间下来就会使人太过劳累，从而导致我们身体消耗过多的能量，进一步就会让尿酸等代谢物积聚太多，导致尿酸无法及时排出去，这样就会引发痛风的发作。因此，对于尿酸比较高的人来说，在日常生活中不要太过劳累，运动时也要根据自己的体力来行事，以防消耗过大而诱发痛风。

喝酒

酒精对人体的伤害是不能忽视的，饮酒过量也是尿酸升高的主要原因之一。经常喝过多的酒，不但会让我们体内的尿酸容易升高，而且还会影响尿酸排出体外。许多患有痛风的人，也都是因为喝酒过多所致的。而对于那些喜欢喝酒的人，更容易患有痛风。

喜爱重口味的食物

重口味的食物吃起来一直都是那么舒爽，但重口味的食物也是导致体内尿酸升高的原因之一。相信大家应该也都知道，尿酸比较高的人，不能吃太咸的食物，主要是因为食用太多的钠会对肾脏造成伤害。可人体中的尿酸是需要由肾脏才能排出的，因此过高的尿酸才会伤肾，再加上吃太咸的食物也会伤肾。所以，尿酸高的人吃太咸的食物，对于肾的伤害可以说是雪上加霜。

吃嘌呤过高的食物

在日常生活中之所以不能吃太多嘌呤食物，是因为含嘌呤的食物代谢成尿酸的速度要比其他的食物快，这样就会十分容易造成人体内含有浓度过高的尿酸，进而导致痛风的发作。因此要少吃动物内脏以及肉汤等嘌呤含量过高的食物，这些食物都是导致人体内嘌呤过高的原因。

久坐

现在很多人的工作都需要伏案工作，这个习惯非常不利于身体的健康，长期久坐十分容易导致身体肥胖，而肥胖会让身体的代谢容易紊乱，这样就可能会让身体中的尿酸过高，而尿酸若是升高是诱发痛风的主要原因。

熬夜

熬夜是一个老生常谈的话题，对于很多人来说熬夜已经成了习惯。但是这种习惯是十分不利于身体健康的，长期熬夜会让人们的精神一直处于紧张状态，这样就会让体内的嘌呤比较紊乱，从而使得体内的尿酸升高，长时间下来自然就会诱发痛风。

缺少运动

生活压力这么大，很多人工作回家之后就不想运动了，只想葛优躺。但实际上，如果长时间不运动，不但就会使身体中的新陈代谢变慢，进而还会导致身体的尿酸无法及时排出，使得尿酸长时间的堆积在体内。

总之，以上就是尿酸高的人越来越多的原因，很多人也都有这样的坏习惯，尤其是熬夜、久坐，这两个都是人们经常做的事情。如果想要减少尿酸高对身体的伤害，那么在日常生活中就可以通过多喝水以及多吃蔬果来缓解高尿酸，例如芹菜、黄瓜就是不错的选择。

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高尿酸血症是一种以血尿酸水平升高为特征的代谢性疾病。近年来，随着生活水平的提高，高尿酸血症和痛风的发病率逐年上升。

欧美发达国家的流行病学数据显示，高尿酸血症的患病率随着国家经济水平的提高而增加，与糖尿病、高脂血症有着相似的流行趋势，提示高尿酸血症与生活方式密切相关。虽然我国缺乏权威性大规模流行病学调查资料，但是根据近年我国各地高尿酸血症患病率的报道，保守估计我国目前约有1.2亿-1.3亿高尿酸血症患者，中老年男性和绝经后女性高发，且近年来高尿酸血症的年轻化趋势明显加剧。痛风发现在各地区、各民族都有，患病率有所差异，我国的患病率为0.15%-0.67%，较以前有明显升高。

痛风的发病与生活水平改善有密切关系，被称为“帝王病”、“富贵病”。近年来，随着饮食结构的变化，高尿酸血症和痛风的患病率越来越高。在美国，痛风是超过40岁男性中最常见的炎症性关节炎，相关数据显示，美国痛风的患病率由1977-1978年的45/10万上升到目前的65/10万；英国在20世纪80年代痛风患病率为0.2%-1.7%，而2004年患病率为1.4%，其中65岁以上男性患病率为7%。在我国山东沿海地区痛风患病率为1.14%，近十年增加了3倍。据现有资料显示，欧美地区高尿酸血症的患病率为2%-18%，痛风患病率为0.2%-1.7%；南太平洋的土著人群高尿酸血症患病率则高达64%。我国普通人群中高尿酸血症患病率约为10%，痛风患病率约为0.84%，尤其在中老年人群、慢性心血管疾病和糖尿病患者中更容易发病。

数据显示，高尿酸血症和痛风有着显著的性别与年龄区分。高尿酸血症发病的男女比例为2：1,而痛风发病的男女比例为20：1，这是因为男性喜欢饮酒、赴宴、喜食富含嘌呤蛋白质食物，使体内尿酸增加、排出减少所致。痛风患病率随着年龄增加而升高，男性30岁以上明显增加，女性50岁开始明显增加，70岁以上均为高发年龄段，这种变化与人体肾脏对尿酸的清除率随年龄增加而下降有关。男性痛风发病较早，而女性一般发生在绝经后，主要原因是雄性激素可促进尿酸重吸收、抑制尿酸排泄及影响肝脏对嘌呤代谢，而雌激素则可以促进尿酸排泄。

研究显示，肥胖、高血压、高血脂都与痛风有关。痛风患者常常伴有高血压、高血脂、糖耐量异常、肥胖、冠心病等。数据表明，血压每升高10mmHg,血尿酸水平升高0.03umol/L,而降低血尿酸水平，血压也随之降低。调查资料显示，痛风组体质指数、腰臀比、收缩压、舒张压、三酰甘油、总胆固醇等均明显高于正常组。

调查数据同时表明，高尿酸血症和痛风受地区环境影响较大，不同地区、不同国家的痛风发病率不同。造成地区差异的主要原因可能与饮食结构和生活方式不同有关。此外，不同的气候条件有时也会导致痛风发生率上升，比如高原地区缺氧可引起痛风性关节炎。

高尿酸血症与高血压、高血脂、高血糖一起并称“四高”，严重影响人们生活生命健康，在我国，约有15%左右的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，痛风治疗起来很复杂。痛风重在预防，重在预防高尿酸血症，因为高尿酸血症是痛风发作的重要生化基础，而预防高尿酸血症要从2个方面进行：一方面要改变饮食结构，减少嘌呤摄入量，从而减少体内尿酸的产生量；另一方面，要加快体内尿酸的排泄，尿酸排泄不畅是绝大多数人患有高尿酸血症的主要因素，20%尿酸是通过肠胃排泄出去，而80%尿酸是通过肾脏排泄的，肾脏功能较差是影响尿酸排泄的主因，所以平时要吃一些增强肾脏的食物，可以每天饮用2-3杯降酸茶，像通风清圣茶、痛风清茶等，通风清圣茶含有葛根、黄精、薏苡仁、蛹虫草、淡竹叶等中药成分，经常饮用，能够强精强肾，增强肾脏排泄功能，促进体内尿酸排泄，避免尿酸盐结晶沉淀，避免诱发痛风发作。

从医学上严格来讲，高尿酸血症血症并不是一种疾病，而是一种症状，不需要使用西药治疗，过度使用西药反而会有损肾脏，更不利于尿酸排泄，更不利于痛风的治疗。

湖南小胖哥

我来回答下你的问题吧，这个决定于饮食，任何的病都是吃什么，有句话说得好：“病从口出”。高尿酸除了喝酒、抽烟、还有很多诱因、进食高嘌呤食物（如：动物内脏、肉类、海味、骨髓等），戒酒、避免过劳累、紧张、受冷、受湿及关节损伤等诱发因素过劳累、紧张、受冷、受湿及关节损伤等诱发因素。中国人的饮食上就和国外的很大的区别。自然的尿酸偏高的就会很多人。希望我的回答可以帮助到你。祝你身体健康。

杰克酷剧

尿酸高主要还是日常饮食不注意引起的，摄入了过多嘌呤高的食物，比如爱吃海鲜类，贝壳类，动物内脏类食物等，这类人容易引起尿酸高甚至引发痛风等疾病。建议日常饮食营养要保持均衡，同时还得注重适当的运动，增强身体免疫力

林187729219

源于生活水平的提高，社会生活日益丰富多彩。职业关系应酬不断增多，例如海鲜在餐桌上越来越常见等等。

当然也有一类是身体遗传因素导致，外加外界因素刺激，近些年来尿酸高，痛风程低龄化趋势。甚至有几岁小朋友都得痛风