九口堂师古山人
我是个“资深”烟民，对于戒烟的话题，我有我了理解。
抽烟有害健康，这是世人皆知的道理，但为什么还有那么多人在抽那？因为烟从某中意义上来说是人的一种“精神食粮”，抽烟满足了人的心理和精神需求，就和吃饭能满足人的生命需求是一个道理。
那么吃饭难道说就一点害处也没有吗？暴饮暴食导致肥胖症，导致健康指数下降，那么谁又能把饭忌掉呢？关键是要有节制，适量。所以，在戒烟方面，我信奉儒家的“中庸”思想理念。“中庸”，古往今来对它的解读很多，我的理解简单的说就是“不偏”。凡事不能走极端，要“刚刚好”，饭不能不吃，但不能太多；烟既然有这个嗜好，又不能不抽，但也不能不加节制，适量。这样即满足了精神需求有把对健康的危害降到最小。
有人说了，彻底戒掉不就完了吗？你可要知道，戒烟也会有不良反应的，对人的精神肉体也是一种煎熬。老烟民一下子就把烟戒了会导致嗜睡、乏力、焦虑、流涕流泪、失眠甚至休克，还会导致肥胖等等，内分泌紊乱，严重影响到生活质量。
我认为，事情其实没有最好最坏之分，关键是要把握好“度”和“量”，“中庸”就好，适合你就好。你说酒到底是个什么东东，好还是坏？其实酒本身不存在好和坏，关键是人，人有好坏呀，喝适量了你就是好人 ，喝大了你就是坏人。烟酒文化存在几百年上千年甚至几千年，存在就是有它存在的道理。我不是说抽烟有理，戒烟不对，我是说凡事不能一概而论。烟该戒的时候自然就戒了。比如说我，做完心脏支架手术就戒了，戒了六七年，好了又捡起来了。这样说来抽不抽烟也能反应一个人的健康状况啊，这句是玩笑话。
总结一下我的观点，不要把戒烟和“防疫期”扯到一起，有炒作、蹭热点之嫌疑。哈哈，这句也是玩笑话哈。
诗骑天下张百军
我是个有30年烟龄的老烟民了，一天2包烟，一斤白酒标配，50岁，扛100斤大米，走一里路不带喘气，出拳力度180斤，我一般就抽中华，或云南印象，正好，贵的也不买。我现在闲下来，烟瘾反而大了，一天2包半，现在疫情期间个别品种的烟断货了，不知道是烟厂停厂，还是有人屯货，还是消耗增加了。前天家人将我的烟管控了，一天只给一包烟，因为呆在家里，又不能去别的地方，只能服管了，现在只能锻炼身体了，一天俯卧撑150次仰卧起坐300次，打沙袋出拳1500次，也服从社会管理，尽量不出门，因为每个人都是活体，不为自己，也要为家人，社会负责，每一个健康的个体，就是对社会最大的贡献。我以后也要将烟减下来，每天一包烟吧，以后在递减，直至断烟，朋友们怎么看呢，谢谢，请留言，
六缘禅道
刚在厨房油烟机下抽完烟盒里的最后一根香烟，看到您的问题，肯定的回答您：“我不是想借机把烟戒了，而是必须把烟戒了”。
香烟的危害大家都是知道的，作为一个有20年烟龄，每天一包烟，戒过好几次未果的烟民，从回答您问题的此刻起，我必须得戒烟了。
第一、不是因为抗疫期戴口罩不方便抽烟，而是抗疫期间我和老婆都已经失去经济收入。家里年初二又添了双胞胎儿子，现在一家五口生活用度是个问题，疫情什么时候结束尚未可知，能省则省吧！
第二、双胞胎儿子早产，不能再因为抽烟影响到家人和别人的健康。
第三、不能再因为抽烟影响到自己的健康，我的孩子还很小，我不能出任何问题。
我必须戒烟，一定戒掉！
中国加油💪，大家加油💪！
奶爸的养娃VLOG
庄家活之烤烟
我不抽烟，闻到烟味便咳嗽，严重时弯腰弓背双眼泪流，所以我很讨厌香烟，讨厌归讨厌，我却种了十年黄烟，有时候闲下来，陷入思考，是一种什么东西支撑我在干一种极度不喜欢的工作却又孜孜不倦坚持下来呢？ 那几年庄稼只有几种，经济作物就是黄烟和棉花，不像现在，到处蔬菜大棚，遍地鲜姜大葱，虽然投资大，风险高，可是效益也高。
每年在农历庄稼收完，秋风刮起，该收拾烟苗畦了，整平土地，放线踩陇，搅拌土肥，装营养钵，一年的黄烟种植正式开始，。
转眼冬深，冬至前后，烟畦灌水，播种，覆土，盖膜，撑小弓棚 ，数九寒天，经常是风啸雪飘，脸割如刀，冷啊。
漫长冬天过去，天暖日出，烟苗进入管理，细细的种子在寒冬的低温下将油性种皮爆裂，慢慢吐芽了，露尖了，展绿了
，清明节一过，间苗除草浇水追肥，谷雨后，烟苗长成茶碗口大小，便要移栽大田了。
种黄烟摔打人的第一个农活开始了，一般是几家联合，或者亲朋相帮，通力合作，大人小孩齐上阵，老弱病残皆动手，运烟苗的，大车小辆，送水的，手提肩扛，刨窝，摆苗，浇水，施药，封埯，压地膜，趁着早霜一过，天暖地湿，烟苗还未拔节，避免春天风大，刮断烟苗，俗话讲，宁栽“婆婆丁”，不栽一棵葱。从早到晚，五六个人也就是栽一亩烟，一家最少也种四五亩，十几亩烟栽完，人人精疲力尽，腰酸背痛，风吹日晒，手脸皴裂，累啊。
几场雨后，烟苗长大，大田管理就得跟上，打药灭虫，拔草松土，除蘖平顶，天旱浇水，雨多排涝，一点也不敢懈怠，一旦不慎，半年劳而无功。险啊。
烟叶绒毛褪去，叶片发黄成熟，就要上炉烘烤，第二个摧残人的农活到了，第一步，掰烟，趁早晨天气凉爽，露水未干，烟叶掰下不易萎蔫时候动手，大人在垄前掰，选成熟适中，叶色合规的烟叶掰下，顺垄打堆，码放整齐，第一炉烟叶都长在烟棵下部，掰时需弯腰低头，时间长了腰疼难忍，便蹲着，蹲累了，就跪着，踟蹰蹒跚，咬牙坚持，露水汗水满头满脸，和浮土一搅，浑身泥泞，钻出烟垄你上眼一看，真是母猪发情，老驴打战。脏啊。
掰烟季节正是孩子暑假时间，这些早当家的庄户孩子们便有了他们的用武之地，晓之以理，动之以吓，诱之以糖果雪糕，将大人掰下的烟叶抱到地头，装车运走，小小年纪便付出巨大的体力劳动，天热地不平，小身躯在烟地里负重东摇西晃，艰难前行。每一个烤烟季，村卫生所天天有孩子在吃药挂吊瓶，都是跟着大人抱烟劳累中暑所致，孩子累病大人伤心，疼啊
烟叶运回家，一片片用细线扎起，绑在1.2米的竹竿上，再装车运到炉房，一杆杆挂在炉房的横梁上，横梁上下五六层，一人劈大胯两腿分开站在上面，一人在下面传递，炉房严密结实，风气不透，炉内余温尚在，温度一般在40多度，人站横梁上，小小翼翼，胆战心惊，于是汗水喷涌而出，脸上汗水用手一抹，手上烟末不小心进入眼睛，于是，泪水磅礴，眼睛涩痛难睁。苦啊。
装完一炉烟，如同生了一场大病，来不及躺一躺安慰一下疲惫的身子，赶紧点火生炉，堵气眼封天窗，排湿测温度，一旦松懈，不符合烤烟要领，烟叶就要变黑，就会分文不值，一场心血，化为泡影。在提心吊胆经受了五六天的蚊虫叮咬后，闻到烤烟散发出那种烧饼香味来的时候，一颗心放回肚子里，睁开熬得通红惺忪的眼睛，放风降温，出炉卸烟。怕啊。
金黄的烟叶搬回家，塑料布包好，女人在家挑级扎把码垛，准备出售，最后这道磨练人的活开始了，早晨三四点钟起床，打包装车，向十多里外的烟叶收购站进军，为的是早起占个宽敞地方，摆开烟叶，卖个好价钱，烟站内人声嘈杂，摩肩接踵，为抢占地盘吵吵嚷嚷，恶语相向，一二百斤的烟包，或抬或扛，找地码放，腿软筋酥，头昏脑胀，累的和三孙子似的。那几年种烟的多，去烟站晚了，大门都进不去，好不容易等到烟站评级员上班，开始收购，评级员在众烟农崇拜渴望祈求的眼光下，耀武扬威，随意压价，肆意打击烟农的期望值，还经常勾结社会上的“烟贩子”，故意降低烟叶级别，烟农惜售，“烟贩子"就摇唇鼓舌撺掇稍加点钱，倒手卖给烟站，烟农无可奈何，敢怒不敢言，即便痛快收购，也会在过磅称重时恶意克扣，短斤缺两，丧尽天良吞噬烟农血汗钱，这几年种烟户纷纷改行不再种烟了，与烟站营私舞弊捣乱搞鬼有直接关系，现在烟站人员自己租地种烟，落得个自毁长城，风光不再了，悔啊。
幸运的，顺利出售了烟叶，支出售烟款，拿着烟站强行搭配的劣质香烟，赶紧回家，掰烟，看炉，还有一大滩活呢，何况孩子还在眼巴巴等着作为奖励答应买的零食玩具呢，摸摸兜里那叠薄薄的钞票，回家的脚步，欢实多了， 险，疼，苦，怕，忘了。
风在等待
我本来就是个烟民，说说我的戒烟经历吧！
我从二十岁开始吸烟，现在烟龄二十几年，我知道吸烟对身体很不好，所以我也戒过几次，但是每当我戒到一周左右牙就开始疼，什么保守治疗都做过，可就是好不了，大家也知道牙疼也难受，最终拔掉牙齿才好了。就这样戒几次拔几颗牙，到最后实在不敢戒了，因为再戒牙就没了。
仔细想想，难道这就是命吗？百思不得其解……[祈祷][祈祷][祈祷]
劲展球技
在疫情不断恶化下，我的烟也少抽很多，一个是不方便抽，也不敢摘掉口罩抽烟。但是我也没有打算戒掉烟，我不打牌，不喝酒，没有啥爱好，一个人在外地打工，没事抽支烟解解愁，解闷，烟是一种依靠，我两天一包烟，就目前来说，我还得继续支援烟业公司。
崔一营
戒烟
想戒又戒不掉,太难受了，朋友都在说戒烟需要正确方法，我也要正确戒烟，戒烟方法千千万，成功之者微微个。
其实在戒烟的整个过程中，对于戒烟者本身都可能会感到比较痛苦。能够下得了决心戒烟，这个过程比较痛苦，许多人对烟草长期依赖，想要做到戒烟，非常难。
在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。戒烟心理烟瘾也非常困难，生理烟瘾有个几个月就过去了，但心理上需要长期坚持。
戒烟是一个循序渐进的过程。要想戒烟成功，必须要做好打持久战的准备。但是最重要的是调整好自己的戒烟心态。不要到最后，不仅没有戒烟成功，反而让自己的身体更加糟糕。
戒烟后再吸烟,这样,人体对烟中的有害物质更加敏感,比一直吸烟危害更大!所以,要么不戒,要戒就要戒到底!意志不够坚定的,建议不戒为妙!
香蕉印象派
世卫组织曾报道过：烟草流行是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使世界各地800多万人失去生命，其中有700多万人缘于直接使用烟草，有大约120万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。
从这则报道可以看出，吸烟的危害性确实不容小觑。你吸烟的同时，产生的二手烟雾，还间接影响了他人的生命健康。
其实大家心理都明白，吸烟有害健康，如果烟草真是人间极品，为什么从来就没看见有媒体会大力宣传。顾名思义，烟草就是个十足的祸害。全民抵制烟草，为了自己健康，也为了他人的生命安全。哪怕有一天烟草公司真的倒闭，我们也不必为其叹息，更不用说为其怜悯。世界之大，少了这个烟草公司，地球一样会转得很好。
抗疫期间，特别是武汉的同胞们，面对这突如其来的新冠状肺炎病毒，肯定会有更多体会，失去了亲人，失去了朋友，才知道一个人的生命，有时候是多么的渺小和脆弱。抗疫期间，几乎每个人不得不都戴上了口罩。大家心里也清楚，这病毒防不胜防。可以说，这次防疫工作，全国各地都做得非常好，我想最根本的原因就是，政府部门及社会各职能部门共同努力的结果。如果能把全民戒烟这个工作，做到这个力度，我想那什么就都不是难事。
抗疫期间，防病毒，戴口罩，保平安。我们都会自觉做到。抵制烟草，戒除烟瘾，为了自己，为了他人，我们为什么又不能自觉做到呢？
牧野愚人
戒了吧，我抽了二十五六年了，也是资深老烟民了。之前也戒过两三次，最长的一次有半年，可是一次也没有成功过。19年3月头的时候，突然之间感觉吸烟啥意思也没有了，家里面、办公室吸烟影响他人健康引起让他人反感不说，关键是每天早晨嗓子里面有痰，早晨起来先咳嗽着把嗓子清理一下。由于职业的原因我有点咽炎，每天说的话一多，嗓子就有点沙哑。再说 ，我都40多岁了，自己的身体自己得爱惜，现在不戒烟，身体垮掉了怎么办，于是就决定戒吧。三月份的时候自己再给自己定下来几条规矩：身上不带烟和打火机，办公室的几个老烟枪让烟不接，每天除了在家里面吸一两支烟其余地方不吸。除此之外，家里面的烟和打火机全部送人。一开始，说实话是很难很痛苦的，有些时候就想再抽一根吧，可是一想自己在妻子女儿和同事面前的豪言壮语就想，开弓没有回头箭，坚持到底吧。这样，慢慢的，自己也就适应了，还感觉不抽烟也挺好的，身上带的东西也少了，早晨起来也不咳痰清理嗓子里了，身上嘴巴里面的那股烟味也慢慢淡了消失了。就这样，一个月后，19年的4月3日晚10：30,我永远记得这个时间，因为在这个时间我抽完了迄今为止的最后一根烟，之后就再也没有吸过，不管烟瘾如何吸引我，也不管别人如何引诱我。戒烟以来，有个别的时候也会有抽烟的冲动 ，有时候在梦中都会梦见自己在吸烟，但我时常给自己说，已经戒了这么长时间了，对不容易啊，要前功尽弃吗？到现在已经戒烟快一年了，我基本上成功了，但偶尔也会想起吸烟，但稍微分散一下注意力也就过去了，可见烟草对人的危害有多大。希望大家为了自己和家人，远离吸烟，爱惜身体！
六脉神箭
关于吸烟大家都知道:有害于自身身体健康之外还影响别人的身体健康。同时在抗疫期间抽烟更是不可取的。特别是公共场所给自己和别人带来影响。
肺炎疫情是发生在呼吸系统，平时抽烟肺部已经是存有大量肺部内对身体有害的东西，疫情期间大量抽烟更影响居家防守的亲人身体健康
，同时，喷洒酒精消毒液时抽烟易引起火灾。所以无论是在公共场合还是个人房子里，为了自己的健康和大家的健康，请不要吸烟，趁着疫情戴口罩的时候还是坚决戒掉吧。