似沐夕梓
我曾经就是一名复读生。所以可以说下自己的教训，不是经验是教训。
1.任务安排合理，不要过于太多，一旦完不成有挫败感。
2. 比时间重要的是效率，比数量重要的是准确率。
3. 突破心里障碍，补弱科是能赢的关键
（本人数学不好，应届时就八十多，复读了一年还是八十多）
（回想一下，确实数学时间给的少，题做的也少，老师说过要我答数学题时懂的放弃我也没听）
4.今天心血来潮学习16个小时，过两天学不动了，不管用。更靠谱的是按部进班。
5.把心思全部放在学习，别分心
（虽然说起来容易但做起来难，不过还得克服）
既然问题是在家学不下去，可能是没氛围
那可以这样做
1.坚持每日打卡，完成后给自己奖励
2.直播学习
3.找个靠谱的同伴一起努力学习（就和考研有个研友一样）
4.远离手机万恶之源，把它放到自己拿不到的地方（查题的话给固定时间）
5.疯玩两天不学习一天什么都不学，想学都不能学，意识到惊慌失措后，内疚后，会格外的认真，追上进度后，制定合理的计划按部就班。
（此条慎用）
对于复读生来说，心里压力可能极大，一定要注意，如果感觉到影响自己学习状态了，可以找人诉说。状态很重要。
撑得住，世界就是你的！虽然有点夸张但可以这样鼓励自己！
天线宝宝聊娱乐
我也是过来人，自认为换成自己要想在学校一样专心，也确实困难。
其实最主要的不仅是自律，还缺少氛围。有氛围就有效率。
在家也可以换个方式学习，学习的时候可以微信同学一起讨论问题呀，或者让你的同学有不会的问你，这样你也就有了学习的动力。
我之前也复习过，效率不算低，功夫肯定是下了，另一个原因是喜欢别人问我问题，别人问了，我肯定想办法去解决，久而久之，自己也都会了呀。
情感碎碎123
主要还是要让孩子有信心。邻居孩子去年复读，起初在家自控力也不行。邻居家大人在家除吃饭睡觉外，一概不看电视不上网，没事就陪孩子看书。孩子没有从原高中同学群因自卑退出，相反把同学聊大一生活作为激励自己、获取信息的重要通道。同时告诉孩子参加工作后，与早一年晚一年读大学关系不大。同时原高中老师也给予孩子许多鼓励。在这种环境下，邻居孩子在家学习自控力增强，去年如愿考上理想大学。
春回大地一点红
你好，既然是复读生，肯定是前一年好考失利了。那么选择复读，就应该知道读书的重要性，这样的学生更应该知道上学，高考的重要性。
自己在家学习没有控制力，我们只能从上学的重要性上边去教导她。
我家的今年一个高考，一个中考。学习上根本不我用去管，每天都是学习到十一二点，都是我催他们去睡觉。
在家学习，只要用心，自控力会加强的
北方傻妞
我也是复读过来的，复读时候最大的困ִ难就是自͏己，当初为ִ了让自己静下来，我选择去了一ֺ个陌生的地͏方读书，周围都是不认识的人，在那里学ֺ校压力不大，有很͏多休息的时͏间，但是我每天都给自ֺ己订了计ֺ划，努ִ力去完͏成它，然后慢慢增加要求。
就这样习惯了，以后不想学习都不得劲了。
所͏以 我给你几ֺ个意见：
1 心静下ֺ来
2 订͏个计划 时͏刻激励自ִ己
3 要有信ִ心 觉得自己一ֺ定可以考͏上的 同͏时也可以订一个目标
最后 就是要经常想一些问题，多总结 多回顾过去一段时间做了些什么 需͏要改进哪些方面等等。
最后祝你好运
老赖爱剪辑
第一种提高自控力的方法就是强身健体。原因很简单，因为意志力与大脑前额叶和心率有关，所以一切有利于恢复和增强它们健康的活动都能提高意志力。研究发现，仅仅3个小时的冥想练习，人们的意志力就会有大幅提高。
第二种方法，“去道德化”，激活自控自我。就是说不要给事情贴上“好与坏”的道德标签，我不是做了好事，而是做了自己分内的事。
第三种方法自我原谅，当自己一不小心又走神了要学会自我暗示，人非圣贤，孰能无过。
第四种提高意志力的方法就是交朋结友。利用网络组建学习小组，多参与和同学交流的机会。
还有以下几条方法供你参考：
1，严格要求自己按作自己时间起居学习，不要熬夜，尽管学习时间长一点，但效果会差很多。
2，所原来花在路上的时间用作运动时间和护眼时间，也可以做冥想。
3，按规划好的时间学习，一定要先收起手机和通讯工具。有人觉得自己能抵制诱惑，本来查着资料，来了一条信息就顺手点开了，不知不觉又点了下朋友圈，时间悄悄地走了，学习思绪和神情也跑了。如果自己实在管不住自己就让父母帮忙保管。
4，做试卷做题不要急于对答案，要训练自己连续思考和思维转换能力。
5，时间充裕的话可以研究一下所在省市的往年真题，模拟题一般都是模拟往年的真题。
6，每天定时关心一下疫情状况和收看新闻，因为每年的重大事件一般都会成为高考素材。
7，把各科时间和高考时候吻合，让大脑适应这种时间按排。这是一条非常好的方法，对高考也很有帮助。
8，组建在线学习小组，老师的个别化指导程度不一定能满足学生的学习需求，利用网络的优势建学习小组还能增加同伴互助的学习频次，增进友情。
百灵音乐
复读生比一般学生所承受的压力要大，一方面害怕考不上好的学校，一方面又怕自己让家人失望。
因为这样，所以很容易急功近切，迫切想到看成绩的提高。
总想面面俱到，觉得哪里的知识点都需要掌握,就怕时间不够用,偶尔下定决心想专研知识点，又怕没考到,加上周围同学成绩的比较,内心挫败感和无助逐日增,继而产生逃避心理。
但是学习知识到领悟知识是需要一段时间的，所以建议暂时先屏蔽掉周围所有声音，不管成绩，不去比较,让自己沉浸在某一科比较容易掌握和喜欢的科目。
有时候，科目之间的思维方法是相通的，学习喜欢的科目既可以增加自己的自信，又可以锻炼自己的思维能力,等达到一定的程度，在其他科目上的难题可能也可以获得顿悟的。
丹妮心理学
复读生没有自控能力的话，那就要学会约束自己。
不然的话，你的学业肯定会受到影响，因为现在娱乐方面都是非常的发达。如果自控能力差的话，它会一直沉溺下去，浪费了大把的时间。
有句话叫玩物丧志，你这样玩下去的话，一个人就废了。
所以你现在要做的就是，努力的控制好自己的时间，最好的办法就是做一张表，在家人的监督下，按表上边的列出来的一些日程来完成。
时间长了，让她形成了一种习惯，就慢慢的就可以改变过来了。
都市闲鱼
首先要提高认识。清楚自己之所以复读，是为了什么？不就是为了在高考中取得更好的成绩吗？可好成绩不会从天上掉下来。任何成功都来自努力奋斗，好成绩都是学出来的。认识到这一点，就有了克服困难的动力。
其次，清除掉所有分神的东西。手机，电视，电脑，闲书，手边能看到的就是学习必备用品。要有专门学习的房间和学习桌。灯光要适度。
第三，要制定好作息时间表和学习安排。可以仿照学校的作息和课程表来制定。
第四，就是执行力。万事俱备只欠东风。现在就是静下心来学习。多看书，多做题，勤思考，多记忆。
希望对您能有帮助。有困难可以联系我。我从事教育多年，很喜欢帮助大家克服学习上的困难[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
明媚人生996
1.建议不要有复读生和应届生的区别对待，复读只是一种经历，是为了追求心中更理想的成绩和目标而作出的选择。
2.疫情当下，在家学习是学生们面临的新形式，也是新挑战，要给出学生适应和调整的空间。尤其作为家长，要调整自己的节奏来适应孩子。
3.自控力是内发力，归根结底还是孩子自己的认知。可以请孩子自己结合老师的讲授制定每天的学习计划和达到的目标，这个计划和目标是可以低于老师要求的程度的，重要的是相信孩子可以自主安排！
4.在家学习环境本身受限，没有对标对象，只有舒适安宁。要对孩子有清晰的认识和判断，降低焦虑，保持原有状态和成绩也是一种胜利！
5.疫情当下，苦了这些高考在即的孩子们。教育部和学校各方都在时时关注疫情对于高考的影响，相信也会做出合理的安排。“任他东西南北风，我自岿然不动！”希望所有孩子都能考出理想的成绩，不负自己的努力和坚守！