一周按食谱吃饭减掉四斤多的测试小白鼠,分享减肥秘籍

在两三个星期前,猛吃了几天开始决定按这个淘来的食谱吃饭。

第一周的效果很好,瘦了四斤多。第二周没有严格食谱执行,开了小差,瘦了不到两斤。

和大家分享一下食谱的具体内容。