年近60，怎么寻找充实快乐的生活？

金牛望月之老茂

老年生活丰富多彩，你可以看书学习，听听优美动听的歌曲，和老姐妹们去公园里把歌练，所有烦恼都驱散。保健康，常锻炼，早晚户外走两遍。老姐妹，炫一炫，广场跳舞比曲线。劳与逸，平衡点，兴趣爱好把乐添。说一千道一万，夕阳红时最风范。玩潇洒，四处传，游遍山水笑满面。走好路，朝前看，老来快乐金不换。这样的生活即充实又快乐。

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随笔︳年近60，怎么寻找充实快乐的生活？之我见。

本作者，年过花甲，55周岁退休。退休后，在私企打工多年，2017年，彻底告别了几十年的工作，安心享受退休后的生活。

退休后的我并没有颓废，倒是有了大把的时间，来干我想干的事情。

一.写作，便是我的最爱。本人虽然不才，文笔也很一般，但是我也算是高产的写手。本人爱好写作二十几年了，几乎每天都在写。没退休的时候，我每天凌晨起床，写到早晨六点，将近两个小时，晚上吃完晚饭，再写两个多小时。退休后，就更有了大把的时间来写作。

二十万字以上的长篇小说有六部，中篇小说、短篇小说、小小说、微小说、散文、诗歌、随笔等，差不多有三千多篇（部）。虽然也获得过一些奖项和名号，其实这都不是最重要的，重要的是，没有让自己的身心闲下来。

骑行、摄影，要说写作是我年轻时的志向，那么骑行和摄影就是我退休后又一个开心的事情。

退休后，我先后购置了，单反相机及相关的器材。又添置了专业的骑行设备，那就是自行车。

每天早晨，写作完毕，吃罢早饭，我便带着我的单反相机，三脚架。骑着我的自行车，去郊野公园、湿地公园、天津周边各地去骑行。这样既可以锻炼了身体，又可以寻觅和欣赏大自然最美的风景。为了写一部长篇小说《我的天路》，我一个人，一辆自行车，骑行北京、唐山，又骑行了西藏。为我的写作汲取了大量的素材。

声乐、吉他，利用业余时间学习声乐及吉他，也是我生活中的一部分，我酷爱声乐，自认为我唱歌还可以。学习弹奏吉他也使我又掌握了一个生活中很开心的事情。

家庭生活，我是一个很顾家的好男人（绝对没有自夸）我是家里的顶梁柱，我是家里的厨师，我是家里的开心果。

其实，我理解的60岁左右的人，应该有干不完的事情，当然，这些事情都是很充实很开心的。

岁月真是无情，转眼间我们这帮老战友、老朋友、老同学、老兄弟都到了结结实实60至70岁左右的年龄。

“寸金难买寸光阴“，如果上天允许，我是百分之二百愿意用微薄的全部家产换取过去二十年光阴，回到那个忙忙碌碌的壮年时代。

我知道这是痴人说梦，时光怎么可以倒流呢？但至少表达出我们这代人对生命的一种敬畏和对美好生活的仰慕。

说句心里话，没觉得我们已步入老年群体，好像在这方面心理准备不足。总觉得不含糊，还能海阔天空满世界转悠，还能为儿女们看家护院，还能服侍老人求医问药，还能为第三代当带薪的保姆并荣升“孙管干部”。

无论是不服老，还是不服输，这种状态恐怕坚持不了多少年，生理年龄告诉我们确实是老了！看看周围的老伙计们，数月不见如隔三秋，容貌变化及衰老速度令人唏嘘无语。一不留神，又走了一位故人……

年龄本来不是问题，自然规律嘛！问题在于60至70岁左右是说老不老说小不小。

谈“花前月下”吧，迟了点儿；谈“天上人间”吧，似乎早了点儿；

和年轻人在一起吧，觉得没共同语言，有代沟；和老年人在一起吧，觉得自己还小，没话题；

逢年过节或参加聚会染染白发吧，说你装嫩；高兴了下馆子点几个好菜喝点老酒吧，说你得瑟；

不少人上有老下有小，每天家务繁忙身心疲惫，有时孩子们不理解却牢骚满腹；

 任性点吧，说你不会过日子；沉默寡言吧，又怀疑你抑郁了。

 60至70岁左右年龄段的人活得叫做真累，缺失的是快乐和尊严。

60岁以后，什么样的生活最快乐？

人生一世，草木一秋，我们这个岁数了还有什么不明白的，难得糊涂呗！每一天都很现实，对照我们的现实，好好想想，细细品味，认真总结，有个规划，会觉得健康生活在你身边如影随行。

其实说白了就是一句话：要想活出尊严和快乐，就不要自作多情，因为没人把你“当棵葱”。

& ，60岁以后，健康不仅仅关系到生活的幸福快乐，更关系到晚年的尊严。平时尽量闲事少管，多花点时间锻炼身体；平时闲气少生，多开口笑有助延年益寿。

&，花甲、古稀之年，能继续和老伴同甘共苦，能做到年轻时发过的誓“执子之手，白头偕老”，共同度过人生最后的时光，和睦相处，可谓幸福快乐。

&， 60岁以后，管好自己的养老钱。这些钱是给自己用的，一定要牢牢攥在自己手里才行。平时量入付出，该省的地方要省，该花的时候要花，还要警惕各种诈骗，以免血本无归。

&，60岁以后，对他人、对责任等，不要自作多情了。

不如天马行空，我行我素。如果自己有闲钱，就看美景、享美食，充分享受社会回馈给我们的美好生活，弥补我们这一代的缺失，找回失去的自我。

&，对索取收获，也不要自作多情。

我们为社会、为子女做贡献是无条件的，这是我们一代人的义务和责任。既然奉献了，就不要计较能收获多少。幻想回报会等于付出，只会给自己徒增烦劳，不如洒脱一点。

&，没有希望就没有失望。只要身体能自理，就要与儿女分居，独立生活。不能把“幸福晚年”寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和社会的现实，以自己的能力来安排自己的晚年生活。

凤凰赵凤宝

老话说：人过六十也就到了知天命的年龄，我们国家6o岁退休也是说6o岁后该歇歇脚，该享受天伦之乐。我退休时也苦脑过，但我平时的进取心给了我勇气，认真分析自身条件、制定规划。身体是最主要的，买了辆山地车，饱览祖国的山山水水，凭着以前下乡的经历接触农村，很享受这种朴实，纯洁的生活，开阔了眼界又锻炼了身体，而且也为写作提供了素材。在不出去的日子，拉拉琴看看书，日子一天张驰有度。同事开玩笑说我退休后越来越越忙了。不错，现在才是过上了自己想过的生活。

太白山下品茶人

个人认为：年近60，要想过上充实快乐的生活，就必须转变思想更新观念，尽快地让自己忙碌起来！

第一是要马上开拓视野，更新观念。

第二是尽快挖掘潜能，让自己忙起来。

总而言之，通过拓宽视野来更新观念，发拙出自己的潜能，目的是要千方百计让自己忙碌起来，当然，这个忙碌不能超负荷，但绝不能无所事事，要千方百计地提高各方面的水平与能力，尽可能地跟上时代步伐，这样你的余生才能丰富多彩，你才能活的更幸福快乐！

燎原杂谈

人的需求在管理学界有一个很著名的理论，就是马斯洛的人的需求理论，分别是生理需求，安全需求，社交需求，尊重和爱的需求，自我实现的需求。

年近花甲，普通人都已经奋斗了一辈子，该退休的退休，养老的养老，多数已经含饴弄孙，颐养天年，经历了人生的起起落落，看过了尘世的繁华琉璃，对命运已经屈从，即使还没有实现的愿望和梦想，已经因为身体、精力的原因只能叹息遗憾了，但这并不是就没有梦想，只是青春不再，没有了青年人不惧艰险，迎难而上的尽头。

如果一个人已经年近60，多数需求均已实现，看惯了人情世故，经历了艰难险阻，反而变得安详、雍容，如果要过得快乐，应当舍弃不切实际和非分的想法。养成健康良好的生活规律和习惯。清晨，泡一杯清茗，伴着呦呦的乐曲，看着摇篮里的婴孩，回忆曾经的过往，想象如百科全书般的一生。不厌于世，不显于尘，悠然自得，打理好自己的小生活，培养一些小兴趣，谢谢书法，打打太极，静心静气，与世无争，形成健康、规律的生活和行为方式。

平时尽量多锻炼身体，闲气少生，笑口常开有益于益寿延年，花甲之年，如果能继续和老伴同甘共苦，做到“执子之手，与子偕老”，共同走过人生最后的时光，可谓是最为幸福的事。

对社会，已经尽到了责任，不需再去计较回报，免得期冀过高，徒增些许烦恼，不如把淡然洒脱留给自己。什么事都应该以“好玩的心态”来对待，不沉迷、不伤情、不伤身，开心才是这阶段最重要的事啊！比如说，有人认为亲情必须无微不至、关怀备至；有人却认为适当地保持距离，才是对彼此生活品质的尊重和保护。

常言“久病床前无孝子”，要有自己渡过难关的准备。这不是亲情的疏远，而是更深层的理解与宽容。

不要去操心下一辈的事，有些事在你能力范围之外，有些事也不需要你做。因为我们和他们这代人在认知、生活方式上的差异，有时真的会“好心办坏事”。

最后，只有自己用心，寡欲才能经营好自己的晚年生活，活的惬意，活的有尊严！

一个杨梅的西安

我来回答这个问题，年近60，也就是说开始步入老年生活，那么怎样使生活既充实又快乐，个人觉得有以下三个方面:

第一个方面要培养自己兴趣爱好。比如选学老年大学的课程，摄影，绘画，书法等等，有了爱好就不空虚。

第二个方面要合理安排好家务劳作，买菜，做饭，看孙子，其乐无穷。

第三个方面参加一个老年活动组织，比如摄影，经常参加活动，交流作品，人就不孤独。

切忌酗酒麻将等影响身心健康的活动

深秋大树7186

邻家老冯觉得:人生60，刚刚退休，只说明刚走完人生的第一春，第二春才刚刚开始。

怎么寻找快乐的生活呢？大家想想，什么是快乐?其实快乐即看不到，也摸不着。快乐只是一种心情。

不管你是何人，不管你在何地。做任何事或者在休息娱乐，散步锻炼等等。只要此时有快乐的心情，那就充满了快乐。

由此可见，快乐的生活，实际上就是享受自己的一种心态或者心情。心里有快乐，再苦再累再艰难，生活还是快乐。

60岁的人，刚迈进老年生活，日子还长着呢。要想自己的生活过得舒心快乐，首先要调整好自个的心态。

老年生活，有人说单调无味。我不这样认为，关键是看自己，怎么把生活过得有汁有味。

首先要调整心态。老人生活心态非常重要，怎么开心就怎么活

。快乐多了，烦恼就会少点;满足多了，痛苦就会少点;理解和宽容多了，矛盾和分歧就会少点。特别在子女的问题上，要提早放下，让孩子们自己处理。当然需要我们出手时，责无旁贷。

做自已快乐的事。老年生活是丰富多彩的，有很多事情都适合老年人。可以根据自己的爱好特长，或者培养自己的爱好。做任何事只要自己快乐，那就值得我们去专注。永远保持这种快乐的心情，那我们的老年生活也就永远快乐。

老年生活就是活的心态，心态的好坏，就决定生活的质量。只要我们每天保持快乐的心情，做自己高兴的事，就能有一个快乐的老年生活。

以上是我的一点观点，不知你是否赞同，如有不同观点可参与讨论。谢谢点赞关注！

邻家老冯

年近60，怎么寻找充实快乐的生活?

有人说，“老不舍心，少不舍力”，就是说，人老了，本来应当省心了，却往往更愿意操心；人年少，本来有的是力气，却反倒不愿意卖力气。按照人生发展规律，这应当是一种不正常的现象。

年近60的老人，已经拼搏了大半辈子，应当少操一点心，多放松心态，把更多的心思从繁重的工作和生活实务中解脱出来，这即符合人们社会生活的发展规律，也有利于把更多超心费力的机会让给需要多多历练的年轻人，并鼓励还和帮助喜欢依靠老人的年轻人多用心、多做事，更好地发挥承上启下和培养下一代的职责及义务，并为扶植和支持年轻人接班，做好充分的思想、精神及各项准备。

逐步解脱出来的老同志，应当以放松的、积极的心态，寻求适合自己年龄段的必要工作和包括积极、有益，并适度放松的生活，通过参与积极、健康的各类活动，及有益家人和谐的家庭事物，使自己的生活更加充实并充满快乐。

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思为特写

年近60，首先必须有一颗健康.不亢不卑的心态

日常生活规律化，

锻炼健体持续化，

清茶淡饭常态化，

饮食起居科学化，

充实学习经常化，

聊天叙事真实化，

徒步运动常规代，……

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一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。

你该如何才能获得它呢？ 一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。 它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。

当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。

学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。

这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。

一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。

对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。

你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。