Gingai-K
抑郁了，一方面尽快就医，包括心理咨询等；另一面，尽快调整心态，积极面对。搞清楚朋友是因为知道你有抑郁而孤立你，还是你抑郁了，在待人处世上有了改变，与她们不合拍而逐渐远离你了？如果是前者，这样的朋友失去了也不可惜，如果是后者，你就要多多调整心态，恢复阳光明媚的情绪就会改变的！祝你早日战胜抑郁！[加油]
淡然88954
被同学孤立的这件事情，我在上小学时遇到过。那时候我太小，不懂得去保护好自己，总以为是我自己当时错了什么？现在一想，就是有人在搞阴谋，趁机夺权。
记得，那个时候，我是个班干部，我到今天都不知道我为什么会把老师给得罪了，我们的班主任是个姓张的女老师，在我转到这个班的时候，她就休病假在家，后来，我们遇到一位姓刘的男老师，带我们班有半个学期，在刘老师的带班下，我进了班委会。
等到这位张老师上班时，我莫名其妙的成了张老师的眼中钉肉中刺了，没有多久，我的班干部被选下来了。同时，全班的同学在一个姓李的同学带领下开始不让同学们与我接近了……也就是现在的——孤立你……
虽然这种情况时间不长，可是这种对人的打击是很大的。事情虽然过去了这么多年，我一想起这些，我还是想揍一顿那个姓李的那个小子。
所以说，我们有什么问题都不要去做“孤立”朋友的事情。
矫钢
我觉得抑郁现在很常见了 我姐姐生完孩子之后抑郁 割腕想自杀 后来被发现救过来 所以这事警醒了我 事后和她聊天 她说觉得自己一无是处 身材走样 感情有点波折 然后自己再多瞎想想 一下子就自己情绪奔溃 长期以往 觉得自己特别煎熬 所以想不开 我觉得要做好以下几点能避免这种事情发生
1.多听音乐 消化精神疲惫
2.多看看搞笑节目 笑话 大笑能有效消除精神疲劳
3.放慢生活节奏 把工作先放放 多享受生活 毕竟命没了还谈屁个生活
4.多交朋友
5.多运动 能放松身体疲劳
6.多吃点好的 嘴上幸福生活也会幸福
7.睡好 天天熬夜精神肯定先奔溃
爱打球的GD
首先我觉得你要放下这个问题，怎么放下呢？ 第一点我觉得是你自己要明白，抑郁只是一种病，就像感冒、发烧一样，是可以治疗好的，你可以想象它只是你的心理感冒了，是正常的，不是你能控制的。其次就是如果仅仅是因为你生病了，就孤立你的朋友，你大可以不用把他们放在你心上，因为真正的朋友，是不会因为这个离开你的，而是会鼓励你，陪伴你，这只是人生中一次小小的困难，面对它，战胜它。
然后我想跟你说的是，你要去积极的治疗，去正规的专业的心理精神医院寻求专业医生的帮助。目前治疗抑郁症的主要方式还是选择抗抑郁药物治疗结合心理治疗。目前常用的抗抑郁药物有氟西汀、帕罗西汀、盐酸舍曲林、氟伏沙明等，心理治疗多采用支持性的心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗以及婚姻家庭等心理治疗，通过心理治疗调整患者的认知，提高患者在人际交往过程中的能力，改善患者适应能力，进而达到治疗抑郁症的效果。如果药物和心理治疗无效的情况下，可采用电抽搐治疗或者经颅磁刺激，以及深部脑刺激等治疗。
京军心理健康张清
是先抑郁了才被朋友孤立？还是被朋友孤立了才会抑郁？首先看你怎么去理解。
抑郁症不会突然的，也不是马上就能治好，它有个形成的过程，一个循序渐进的过程，它和你生活的环境和心理承受力有关；如果你是一个性格开朗意志坚强善解人意，家庭比较温馨，受过良好教育的话那么患抑郁的可能性就非常低。
如果你是一个心胸狭隘喜欢计较偏执内向不善交往，缺少家人关爱，没有受到良好教育的话那么患抑郁症的风险就会很高，因此承受力差有时面对生活或心理压力时甚至会发展到走极端，这是值得警惕的。
当我被朋友孤立了，那一定是有原因的，不要有敌意先冷静想想，是自己哪里说错了或做错了？不明白就虚心请教，不要太在意面子必竟谁都有犯错的时候。可以站在对方的角度想想，人无完人将心比心。
如果对方是错误的或故意的，可以找机会心平气和开诚布公的谈一谈，化解分歧重归于好，实在不行就保持距离不要想太多，当他是烂人，专心去做自己的事。
如果得抑郁症了，可以看看心理医生，也可以做让自己感兴趣的事情比野外骑行、看电影、听音乐，或喝醉酒找个地方大哭一场一觉醒来就忘了，生活不易开心就好。不要总将不好的事放在心上，一切的一切都会变成对昨天的回忆。
铁血勇士
生活中这种事情常常有的，真正的朋友会在你不快和遇到坎坷时和你共成长。而有些朋友遇事会落井下石，前后晌看人，这种人小肚鸡肠，看不了别人比他（她）强，甚至想尽办法排挤、使坏、孤立你。好在我们要有一个好的心态，比我们强的要虚心向人家学习，学人家为人处事，待人接物之道，学无止境嘛……活到老学到老，还有三分学不到。必孤立是坏事也是认识自己和认清别人的好事，取长补短，你会发现一个清清爽爽的自己。
sx秋日私语
1:早上6点起床，上山锻炼2小时运动，提高睡眠质量，没时间胡思乱想💪💪
3:抽时间当志愿者，比你困难的人有很多，自己那点郁闷的事，那根本算不了是事，在经济能力允许的范围内，帮助身边有困难的弱势群体(捐款，物质，精神)😃😃
4:多看自己喜欢的书籍，在我生病时看的书:《怎样控制情绪》😊😊
5:旁人怎样的开导，不如自己摔一跤来得直接，可以看到你身边人的真实面目(有人帮你是情份，无人帮你是本份)，全靠自己走出心魔，多散发出正能量👍👍
6:养一只宠物，不开心时，你对她唠叨绝对不会烦你，忠诚于你，培养爱心，对毛孩子至如至终，永不抛弃😘😘
7:多抽时间培培父母，感恩和孝顺会让自己在今后的工作或者事业中，顺天，顺地，顺人，顺和，更顺心😍😍
8:爱自己，爱自己，更爱自己，才能给身边的人带去快乐🌹🌹
9:心态要好，战胜心魔😁😁
10:做一个正直，善良，勇敢的人，跟忧郁说拜拜😏😏
小红帽的巧克力
被朋友孤立，首先要坦然面对，不要抑郁；其次要分析原因，妥善处置。
为什么被孤立？
先从自身找原因。有人与朋友交谈，喜欢以自我为中心，不顾对方感受，专挑他人痛处，言语上轻慢、武断、冷漠；有人与朋友交往，将朋友的私密到处传扬，飞短流长，八卦为乐；有人与朋友相处，一味索取，要求别人付出精力、物力，甚至强人所难要求钱财相助，而自已逢事只是打打酱油。如此等等，其实是突破了朋友相处时应有的距离和底线，其结果就是疏远、孤立，如此“孤立”可谓为咎由自取。
如果不是自身原因，那有可能是你往上走的快，遭人嫉妒；往下跌的快，遭人遗弃，如此“孤立”暴露了人性之恶。
也有可能你和你那些朋友其实并不是一路人。“丑小鸭”被一群“美小鸭”孤立，是因为天鹅和鸭子确实不在一个世界，如此“孤立”来源于现实鸿沟。
被孤立怎么办？
是自身原因，应自我反省，矫正言行。多为对方着想，尽快改变自已与朋友相处时的心态、言语、行为，“君子之交淡如水”，保持距离、恪守底线，就会重新赢得朋友。
是他人原因，应冷暖自知，果断取舍。人情有冷暖，朋友有聚散，一辈子相守的朋友终归很少。被孤立感到心冷，不要抱怨，更不能拿别人的错难为自已。要平和的理清思路，认清人心，果断取舍，该散散了也无妨。只是要吃一堑长一智，往后多长慧眼，多交知心良友，岂不更好。
是反差原因，应顺其自然，不可强求。人与人之间性格、爱好、地位、经历反差大，并不妨碍一起做朋友，甚至恰恰因为反差而彼此感受深刻。这类朋友相交，应顺其自然，人家和你无法知心，无法共鸣，慢慢就疏远了，实属正常，就随他去吧。但要注意借朋友之名拉你同流合污的人，你不合污，人家孤立你，这是好事，你顺势而为，脱离那个圈子，岂不更好。
林深见云起
抑郁了，被朋友孤立了怎么办？
首先，先要鉴定朋友这个概念，真正的朋友是，当你遇到困境的时候，不但不会疏远你，还会积极出谋划策，鼓励你走出困境，这个困境也包括遭遇抑郁症。
所以，当出现抑郁，被朋友孤立的时候，那恭喜你，经过这个问题，能真正鉴别你周围的人哪些是真正值得交往下去的朋友，哪些是可以划清界限的所谓朋友了。
此外，抑郁是谁也不想遇到的，但遇到了，也需要积极面对，寻找解决方法。
其余抑郁是比较普遍的一个问题，只不过有的人明显表现出来，有的人不是很明显，遇到一定问题反映出来的阶段性的抑郁。
就拿我自己来说，我自认为自己偏向于理性思维，平时和人相处也能和睦相处，连我妈都说我这个人想得开，遇到事情也能恰当排解。但是，我也遭遇了抑郁，是产后抑郁。
刚生完孩子，每天哺乳若干次，晚上也休息不好，一晚上起来好几次喂奶，还要换尿布，白天也得不到很好的休息，那段时间真的是心力交瘁，连带着精神压力也很大。很多晚上，给孩子半夜起来喂奶，他又睡了，我反而清醒得睡不着了。
看了一些资料， 知道自己是抑郁了，就马上开始调整。第一是调整心态，因为这个不是外来的问题，是思维角度的问题，把所有遇到的困境，都转念思维。比如我遇到的问题，很多新手妈妈都遇到了。
先生既没有提供孩子生长物质上的支持，时间上的帮扶也没有。都是我娘家在物质上和时间人手上安排照顾。我做满月子，到孩子几个月的时间，都在几个姐姐家住，金钱上她们也提供大力的支持，可以说没有她们的帮助，我和孩子的健康成长很难说会是什么样子。就在这样的情况下，还得调整思维，不抱怨，不苦闷，感恩生命中这么多支持的亲人们。个别人的没有尽到责任和义务，也就当他们现在没有这个心吧。要多感恩美好的，感恩对我们伸出援手的亲人朋友们。当真正感恩的心生起来之后，反而抑郁的情绪好多了，没有那么严重了，觉得生活也没有那么难过了。就这样，在亲人和朋友们的不断支持下，我自己也能够养活孩子了。
当经历过这样的日子，很庆幸当时自己的转念，否则一味的抱怨和愁闷，并不能解决问题，反而让自己的情绪很低落，进一步加重抑郁。事实上，当经历过这一段，我的家人也没有觉察到我当时有抑郁的问题，因为我总是能及时调整情绪，即便是抑郁，也是晚上自己呆在屋子里，并不想让她们觉察和担心。
再就是我开始安排时间学习手诊和营养知识，学习写作，让自己忙碌起来，没有闲暇去忧伤，或者是抱怨，除了照顾好孩子的饮食起居，一有时间就起早贪黑学习，确实有助于从抑郁的情绪中解放出来。
时间就是抚平伤痛的手，过了这段经历，日子好起来，心态调整过来，抑郁就会消失了。
一路幸福的海子
不理解你的朋友，你不用吊他他跟你送大米了。还是给你送面了？过年了给你送钱啦！