用户4701435762614
毕业就失恋是目前很多大学生都要面对的问题，大学情侣到最后能结婚的很少，因为大家来自全国各地，毕业后又要各奔东西。
调整心态，努力工作，让自己变的更加的优秀和值钱才是你应该去做的，进入社会是残酷的，去适应生存吧。
泽远4
一个老禅师遇到了一个失恋的女孩，于是就有了下面的一组对话禅师：孩子，为什么悲伤？女孩：我失恋了。我的心很痛苦禅师：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也没有什么味道。可是年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？女孩：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚呢？禅师：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。女孩：等待，等到海枯石烂，直到他回心转意向我走来。禅师：但这一天也许永远都不会到来，你最后会眼睁睁的看着他和另一个人走了。女孩：那我就用自杀来表示我的决心。禅师：但假如这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。女孩：狠狠的伤害他，我得不到的别人也别想得到。禅师：可这只能使你离他更远，而你本来是想与他更接近的。女孩：您说我该怎么办？我可真的很爱他。禅师：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？女孩：那是自然。禅师：如果他认为离开你是幸福呢？女孩：不会的，他曾经对我说，只有跟我在一起的时候他才感到幸福！禅师：那是曾经，是过去，可他现在不这样认为。女孩：这就是说，他一直在骗我？禅师：不，他一直对你很忠诚。当他爱你的时候他跟你在一起，现在他不爱你，他就离去了，世界上没有比这更大的忠诚。如果他不再爱你，却还装着对你很有情意，甚至跟你结婚生子，那才是真正的欺骗呢。女孩：可我为他投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？禅师：不，你的感情从来都没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的时候，他也给了你快乐，你也多了一段经历，多了一分人生的体验和收获！女孩：可是他现在不爱我了，我却还苦苦的爱着他，这不公平啊！禅师：的确不公平，我是说你对你所爱的那个人不公平。本来爱他是你的权利，但爱不爱你是他的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！女孩；可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是他，是我在为他痛苦。禅师：为他而痛苦？他的日子可能过的很好，不如说是为你自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。女孩：依您说，这一切倒成了我的错？禅师：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给他带来幸福，他是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。女孩：什么是幸福？难道我把我的整个身心都给了他还不够吗？您知道他为什么离开我吗？仅仅因为我没有钱！禅师：你也有健全的双手，为什么不去挣钱呢？女孩：可他连机会都不给我，您说可恶不可恶？禅师：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。女孩：高兴？怎么可能呢？不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总叫人感到自卑的。禅师：不，年轻人的身上只有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并非就是不好的。女孩：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出来。禅师：是的，我很遗憾自己没有这个能力，但可以向你推荐一位有能力的朋友。女孩：谁？禅师：时间。时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐。女孩：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？禅师：去感谢那个抛弃你的人，为他祝福。女孩：为什么？禅师：因为他给了你寻找幸福的新机会。女孩：“他的离开让我很快乐，因为我终于看清楚他以前说的所有的话都是欺骗和谎言！这只能证明他是一位情场老手，不值得我爱！！我只会微笑着请他走快点！他和别人走了，时间会带走我心灵的创伤，谢谢他给我留下了我的真情和纯洁，会有一个地老天荒的人在我的前面等候我！！”“真爱不会变，会变的不是真情！无论什么原因变了，没有进行到底的爱情都是欺骗。不值得守候。”
70后回忆
一、失恋怎么办 1、寻找合适理由，学会安慰自己 美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们：使人难过和痛苦的，这不是事件本身，而是对事件的错误解释和评价。所以，面对失恋的痛苦，我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。笔者认为，可从两个方面进行尝试： （1）是寻找能使自己接受分手这个现实的理由。比如： ①我爱他（她）但是不敢保证她（他）就一定要爱我； ②已婚者还有不少的人离婚而另择新偶，更何况谈对象，我仅是对方选择和参考的对象之一，我没有理由要求别人一定要选择我； ③恋爱是双方的事，我们的分手，说明自己也有不适合对方的因素，责任不全在对方； ④现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直吵架，相爱，甚至结婚，分手的因素仍然存在。那就更痛苦了。现在的短暂疼痛是为了将来的痛苦，应该痛在现在，不是痛在将来； ⑤既然他（她）提出了分手，我还要去纠缠他（她），那说明我没有骨气，一个人可以没有力气但不能没有骨气； ⑥离开他（她）是因为有更优秀的人在等着我。 （2）是寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由。比如： ①他是一个花心的人，这样的人不可靠，离开他（她）是我的幸运； ②他（她）的缺点很多，我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢？ ③他（她）这人根本不顾及别人的感受，比较自私，他（她）现在对我就这样无情无义，还指望他（她）将来还对我很好吗？ ④他（她）的表现配不上我，我的寻偶目标不应该是他（她）这种人； ⑤他（她）的举动让我心痛，我需要的是快乐而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快乐； ⑥我累了，我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时，可能你的心态就会发生根本性的变化。 2、转移注意对象，设法调整心态 对分手时间不长的恋人来讲，回忆是一种痛苦。每当你想互相思考时，试着转移目标，把目标放在欣赏另一个场景或另一个场景上。例如，（1）立即集中在一些日常必需品上，享受一点小花，看一个图案，注意装饰品等等，试着想象一些宁静美丽的事物，集中在蓝天、深海、辽阔的草原、金色的沙滩、牛羊、白云等上，最好是歌颂美好生活的歌曲或轻音乐，不要选择太吵或太悲伤的音乐，因为这些音乐可能会加重他们的坏情绪，在这个时候，我们应该邀请我们的朋友一起做一些最喜欢的活动，比如游泳、购物和看电影，选择一种你感觉舒服的姿势，或者站着或者坐下或者躺下，放松自己，听鸟儿唱歌，哼歌，深呼吸。另外，晚上别睡得太早，早上醒来要立即起床，尽量少给自己留下回忆那些往事的时间和空间。
二、加强意志锻炼，努力改变自己 一个人的意志力如何，对改变自己的情绪和提升自己应对新环境的能力具有重要的意义。从一种状态调整到另一种状态肯定是一种痛苦的过程。没有痛苦就没有变化，痛苦也会改变。如果意志力不坚定，面对痛苦和缺乏变化的勇气，就很难走出痛苦的阴影。因此，加强意志力的培养和培养在这个时代也是非常重要的。有人建议，这些朋友可以试着用奖励或惩罚的方式训练自己，手腕上带橡皮筋，一旦我想起过去，我会用橡皮筋玩自己的游戏（有点努力让自己感到有点痛苦），同时，也意味着“我和他分手了。”，他（她）不适合我，我认为他（她）看不起自己的表现。经过一段时间的训练，我相信你会有新的发现的。 但也有打电话的人说：“医生，我恨不得马上走出这部分奥利弗，做和了结这件事，开始新的生活。”，你能告诉我怎么做吗？心情是可以理解的，但总是需要时间去解决它，“欲速则不达”，而“当”的事实告诉我们，这种改变现状的态度是无济于事的，相反，它可能会带来新的问题。为此，建议这些朋友在解剖和讨论自己时要尊重客观规律，注意以下几个问题： （1）是不要回避现实。逃避问题偶尔可以暂时缓解矛盾，但问题却始终存在而得不到解决，随着时间的推移，这个问题会恶化，或者使新问题相互交错，使得解决容易解决的问题变得更加复杂。 （2）不要扩大问题。在对方的缺点搜索或做得不对的地方，应该是基于事实，不是否定对方的观点，概括。如果一个小毛病原则上没有放大，不仅心情越来越痛苦，心情也会越来越糟，而且很容易报复，如果你不能控制自己的情绪，你可以做一些非理性的事情。许多杀害和毁容硫酸的杀人案件都是由这种心理造成的，教训十分深刻。 （3）是不要操之过急。对那些急于摆脱痛苦的人来说，要不时地告诫自己：无论是谁都无法即刻忘掉刻骨铭心的伤痛，心中的伤口只有通过岁月的流逝、环境的改变和自己坚强的锻炼才能愈合。 失恋固然痛苦，但是人们不应该为此折磨自己，伤了你自己，而他（她）却永远也不会感到，这样值得吗？所以，失恋了也不要痛苦不堪。
三、失恋的4个阶段 失恋第一个阶段：震惊与不信 这时的人第一反应是不相信，我们不能接受分手的事实。会找到爱情的证据仍然存在，但虽然奠定在地上，最后完全掌握，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。 心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然，它必须到处气血，但动作更快，更灵活，更小的伤口。你必须相信时间能使一切顺利。 失恋第二个阶段：愤怒与中伤 这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
日夕月末
大学刚毕业失恋了怎么办，怎么调整心态？这个答案的前提是，你确定你们真心相爱过。
那么我的第一条建议就是，不要想着迅速摆脱失恋的痛苦。78％的人在经历过失恋之后会认同，“失恋确实能带来成长。”
当你面对失恋时，面对的是什么？不仅仅是一个爱人离去，一种习惯的抽离，一个情感寄托的消亡。你面对的还有对自身人格魅力和恋爱能力的否定。心态更差一点，甚至是对自身价值的怀疑。而这个过程确实失恋之后最让人迷茫，痛苦，绝望的过程。多数人在这个过程里为了摆脱痛苦而去苦苦挽留，低声下气的哀求对方，但忽略了问题的本质。
问题的本质是什么，绝不是说让对方回到自己身边就能摆脱痛苦。这里我亲身体验过，当我处于这个阶段时，确实有过卑微的请求对方回到自己身边，然而没过几天，对方亲口说出的“没那么喜欢了”又将我彻底打入深渊。有一句话值得肯定“所有不经过深刻反省，抉择和改正的重修于好，都是重蹈覆辙。”因为急于摆脱痛苦而放下尊严的求和，只能是成为复合后另一个积累下的矛盾来源。
也许想忘掉痛苦的失恋，一开始睡觉是个方法，虽然消极点，但是能慢慢改善，调整，逐步的再去爬山参加一些活动，慢慢地消磨。只有这样才能逐步调整过心态来。
我是九九
当失恋了，要告诉自己，这只是一个过程，并不是你想要的最终结果，要永远告诉自己，未来将会有更好的在等待自己，月老没有给你挂红线前，你还是会有更多的机会寻找到好的。
失恋后，最好的解决办法，就是投入到下一段感情中。不要给自己过多的悲伤的时间，最多就一个礼拜，一个礼拜后，开始寻找目标，然后投入到另一段感情中，这样，会让你积极开朗起来。
失恋后，如果无法接受，那么换个环境吧，离开你目前所在的地方，换一个新的环境，看不到旧物，旧景，自然不会心烦。这样，慢慢地时间过去，便遗忘得差不多了。
失恋后，可以大量地工作，用工作来占用自己的时间，这样，不会有时间去想失恋，过几天后，你可能再想到，哦，哦，原来我分手了，即使想到，也不会至于悲伤，因为你已经在事业上有所成就了。
找朋友，朋友在失恋的过程中，扮演的角色是相当重要的。所以，你有心里话的话，必须讲给你的朋友们听，让他们用自己的经历或者是其他的言语来开导你，就会达到一个好的效果的。
九龙小二哥
大学生毕业也有20出头了吧. 所以应该很容易能想通吧, 毕竟接下去还要找工作, 忙着忙着就忘记伤痛啦。
琑宝
这个过程经历过的人太多了，也再正常不过，校内感情和校外爱情本就背道而驰。当下所要做的就是积极调整好自己的心态，用丰富的生活内容填补闲暇时内心的空虚。只有让自己精力和效率充分的发挥起来，是不存在再去追忆过去的。因为那一点儿也没有用，失恋对于你来说是一个打开爱情大门的钥匙，走进去你会发现还有更多属于自己的爱情供你选择。所以减少不必要的忧伤，积极阳光的迎接更好的生活，才是正确的输出方向。
烟雨如诗如梦
首先你心里肯定很难受，现在毕业就分手的越来越多，因为地域，工作，生活的原因。这个要靠你自己去调整，你可以这样想：
1.一毕业就分手的很多不是你一个
2.对方不珍惜你是他的损失
3.没有得到你想要的即将得到下一个更好的
4.感情不是你的全部，你还有工作，生活，还有很多爱你的人，珍惜你的人
5.你要想想自己的不足及时改过来
6.多去想想美好的事情
7.丢掉他的一切回忆去到一个新的环境
8.时间会忘掉一切
9.祝你快速走出来，美好的未来，下一个更好的在向你招手，祝你幸福！
感谢今日头条！
鼠年平安吉祥好运
男儿志在四方，大丈夫何患无妻？失恋不等于失败，何况恋爱是要看缘份的，失去自我的恋爱会让人失去人生的，不可不慎！格局大一些，站位高一点，从自身找找原因，为什么自己对失恋反应那么大。可能这是一次提升自我的机会。
善种心田
人生旅途刚开始，让她随风而去，应该迎难而上，乐观向上，奋发向上，去迎崭新的一页。