少年派小欢喜
人生在世十有八九不如意，心情不好，爱生气可能许多人都会遇到同样的问题。
我是一个性格外向急脾气的女人，可当我心情不好生气的时候，发现本不平静的工作和生活会变得更加糟糕，无法控制的急躁情绪和冲动让我失去理智。家人的迁就使我变本加厉，无情的让他们被迫接受和理解，用家人的关爱来缓解不加掩饰的情绪。
但是，人是会改变的，通过这次疫情，让我深深的体会到了生命的脆弱和家人的重要。我们永远不知道明天和意外那个先来，生死就是一瞬间的事儿。也明白了今后应该让自己愉快的活好每一天，从自己改变。
我自己心情不好，爱生气时最后的方法是：首先做深呼吸，尽量平复自己的心情，其次：最好找个没人的房间安静的休息一会儿，情绪好点时洗个热水澡。最后：可以去公园散步，累了买杯喜欢的饮料，坐在充满阳光的地方享受大自然的美。不知你们都是怎么让自己心情好，不生气的，欢迎大家留言，我们一起讨论管理情绪不爱生气的好方法。
京城赵姐绳结
这是太闲的缘故！把日程安排满，让自己的生活充实，可以缓解这种毛病。
俞远通
心情不好就像忧郁症一样，又像自闭症一样，不想说话、闷闷不乐、垂头丧气、愁眉不展、心烦意乱或者脾气暴躁。
不要让不好的心情和情绪左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆乱。我们常常不是输给别人而是输给了心情，输给了自己。心情不好，会损伤我们的形象，降低我们的能力，扰乱我们的思维，从而输给了自己！
爱生气，是一种情绪敏感，脆弱的表现，来源于对自身的不自信和不安全感。也是在情绪上不独立的体现！爱生气的人包容性相对来说比较小，内心深处觉得自己是弱者，一旦难以承受，就会找寻宣泄口，表现的就很脾气暴躁！本身也是调节情绪的一种自我保护。
怎么调节这种心情呢？
其实很简单，专注自己喜欢的某些事，用心去做。摆脱不良情绪，转移注意力！物竞天择，适者生存。接受自己改变不了的事情，并适应它，不钻牛角尖对待生活要简单而有情趣。打开心灵之门，宽容别人，善待自己。提高自信，改变自己！
让阳光照射心里的阴霾，让快乐填充内心的充实！