蜜糖味的夕阳
每个人心中都有痛苦，有时候可能是我们太过于把自己当一回事了。
遇到一点痛苦的事情，就自我感觉孤立无援，总是想倾诉心中的痛苦给别人听。
我认为这是一个错误的方向。
可能我们没有想象中对别人那么重要，每个人真正关心的都是自己。包括我们自己在内。我们更多想听到的是正面向上的东西，而不是负面，痛苦的一些东西。
所以，当我们心中感到痛苦的时候，如果没有人听我们倾诉。学着安安静静的倾诉给自己听，可以慢慢说出来或者写出来都可以。
写作就是最好的倾听内心痛苦的方式。
自己才是最关心自己的人，也是所有痛苦最好的倾听者和解决者。
除此之外，我还会看一些疗愈痛苦方面的书。每个人都是天生喜欢正面积极的东西。
痛苦的时候，看一些正能量，鸡汤类的文章对自己也挺好。
梦娴君
我从没有感到过孤立无援，真的，我很喜欢享受孤独，但是身在繁世想孤独也没有办法，我也不喜欢向别人诉说什么痛苦，因为我知道别人不一定能感同身受，你说了也起不到作用。
曾经我也试着敞开心扉，向所谓的好朋友诉说，但是后来发觉都是不值得的人，十分后悔，现在我才知道这个世界上最值得信任的人是自己，最应该好好爱的人也是自己，有事自己与自己诉说，自己想办法解决！
没有翻不过的山，也没有迈不过的坎，再大的事睡一觉就会忘记了一半，当时是事，过段时间就不叫事了，特别是感情上的所谓的痛苦，简直是不值得一提，这个世界上只有生与死能算事，其他都是小事。
再痛苦，只要你愿意放手，只要你愿意遗忘，那么随着时间的流逝，一切都会模糊，渐渐淡出你的视野，当未来的某一天，一阵风吹动了你的心情，突然你想到了过去，你曾经为某个人，某些事，痛苦过哭过，曾经痛彻心扉，曾经夜不能眠，曾经深入骨髓的爱过，恨过，而如今却只是觉得当初的自己傻，只会感到不可思议，反正我就是这样，只要过去了，那么就过去了……
有什么不要想着去找人诉说，现在都忙，每个人都脚步匆匆，每个人的心情都很急迫，没有人愿意听你的声音，正能量还好，你倾诉的全是负面情绪，谁也不愿意接收！
自己的痛苦最好自己慢慢消化掉，你在别人面前倾诉了，他也帮不了你，泛泛的几句安慰话能起啥用？还是得靠自己，啐啄木鸟，蛋里的雏鸟，要想破壳而出，不但需要大鸟在外面啄蛋壳，雏鸟也要自己吮蛋壳才行，所以关键是自己！
况且一个人最好充满神秘感才好！什么都告诉别人，恐怕也不是一件好事情，至少我不喜欢，我觉得应该先冷静下心来，慢慢理清头绪，然后自己消化，用笔记下你的想法，抒发情感也不失为一个好方法，等段时间，就会缓解了，静静地等待，一切都会慢慢好起来的……
初夏思夏爱华夏
“当你感到孤立无援，无人能听你倾诉你心中的痛苦，你会怎么做？”
人生在世，不如意事十之八九。我们每个人都会遇到孤立无援的时候，翻开一列长长的电话号码，却无人可诉说，内心感到十分的痛苦。这时候，我有几种方法可以消除痛苦，不妨一试。
1. 运动可以排解内心的痛苦，比如跑步和散步是不错的选择。
当自己感到很郁闷，无人诉说而痛苦不堪时，下班后，我会换上运动装，去一个空旷的大广场，迈开双腿跑上五圈或者更多。一边跑一边调整自己的呼吸，放空脑袋，什么都不想，就全心全意地跑步，直至大汗淋漓，自己累了跑不动为止，然后放慢速度接着慢走两圈。一边走一边吹着凉爽的风，浑身觉得舒服多了。然后，回家洗个热水澡，整个人顿时神清气爽，所有的烦恼和苦闷都被赶到九霄云外了。
2. 听音乐可以产生情感的共鸣，达到消除痛苦的作用。
有时候，自己付出了那么多，但是却不被人理解，满心的委屈无处诉说时，我就会找一个安静的地方，自己一个人打开音乐听，我特别喜欢听九十年代的经典老歌，听着听着，某一句煽情的歌词会让我潸然泪下，内心产生了共鸣，仿佛这首歌就是写给我听的，我会跟着旋律流眼泪，情到深处更是哭出声来。然后，一曲末了，我的情绪也跟着平静下来了，压抑的内心感到舒服、轻松多了。
3. 亲自动手做爱吃的美食，然后饱餐一顿也是排解痛苦的有效方法。
我特别爱吃饺子，当我因为某些事情感到压抑难受的时候，我就会自己动手包饺子吃。“哒哒哒”地在案板上剁馅儿，然后一个个地包起来，美美地摆放在蒸盘上，看着一盘热气腾腾的美味饺子新鲜出炉特别有成就感，沾点醋吃得饱饱的，心情也变得美丽起来。
4. 出门旅游也是排解痛苦的好方法。
当我遇到特别烦心的事情，却又无处可诉说时，我还会选择一个人出门旅游。一个人赤着脚丫子，独自徘徊在沙滩上，踩着咯吱响的沙子，海风迎面袭来，听着海浪一遍遍地拍打着海岸，看着眼前的潮起潮落，顿时心胸开阔，压抑在内心的痛苦便得以释放，整个人都感觉好起来了。
总而言之，当我们感到孤立无援、又无处诉说而感到痛苦不堪的时候，不妨试试体育运动、听听音乐、动手做爱吃的美食或者出门旅游，这些都是排解痛苦、愉悦心情的好方法。
希望我的答案能够帮助到您！
希望大家每天都有个好心情。
