冰晶凤翎
爸爸本是最亲近、最信任的人，而你却“一想到或者见到”“就莫名烦躁，并且情绪激动、易崩溃”，这确实不同寻常。
如果你的爸爸对你本人或别人做过一些你不认同甚至有伤害的事情。那么出现这种反应就是正常的。这些反应（莫名烦躁、情绪激动、易崩溃），从心理学上讲属于应激反应。
如果你爸爸任何“不好”的事情也不曾做过，那么这种反应就不属于应激反应了，就可能是“心理问题”了。
不管是哪种情况，靠自我调节都是很困难的。建议你做心理咨询。如果是前者，几次咨询就能缓解；如果是后者，则需要较多次咨询才能好转。
当然，如果你爸爸正在或将要做对你或别人有伤害的事情，那就要报警了。毕竟保证安全是第一位的。
追梦心理
在家庭中，父亲和母亲之间的关系是最基本的关系，是伴侣身份的基础。伴侣关系提供的力量造就了好的父母。父母和孩子之间的爱，受到连接.付出与接受和在适当分工的限制，只有在付出和接受保持在不平衡的状态下，父母和孩子之间的爱才能获得成功，在父母和孩子之间，和爱相关的法则就是：父母付出，孩子接受。
不管父母是什么样的人，也不管他们曾经做过什么事情，孩子从父母哪里接受最有价值的东西，就是生命的机会。孩子从父母哪里接受生命，接受他们为自己的父母，父母对他来说别无选择。对于父母所给生命的方方面面孩子不能够额外要求，挑剔或者拒绝。
不接受现实中的父亲，根据自己的假设来评价他们。在目中成度上是在他面前取得一种资格。会自己感到空虚和不完整，排除和贬低父母的结果是一样的。
接受现实中的父亲，等同于自我内心深处得到平衡，就会抛下所有烦恼，内心的无力感消失，家庭里面的爱就就流动起来了，所有问题就心满意足了！
小宇言故事
在每一次情绪升起时，觉察自己正在愤怒什么、害怕什么，内心有着什么担忧。
情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被他人触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。
那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。
也许是今生早期童年的；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。