人的免疫系统是自动工作的，它跟人的大脑的工作原理一样，都是自动工作的。但是我们的大脑为什么要学习呀？学习就是锻炼大脑最好的方法。而锻炼免疫系统的方法就是运动。
自动工作的免疫系统，工作效率是比较低的。在对抗新冠肺炎病毒，这种厉害的病毒情况下，这种低下的工作效率，是跟不上病毒的破坏力的。我们只有加强免疫系统的工作效率，对免疫器官和免疫细胞进行一定的锻炼，才能加快它们对免疫力的生产，才能提高一倍、两倍，甚至几倍的免疫力。
因此，我只有刺激免疫系统，让他更快的工作，让他提高免疫力的生产率。而有效刺激免疫系统的方法，就是运动。这与我们平时提的口号：锻炼身体，增强体质是一样的。
许多人都对我说：“运动我天天都做呀，怎么没看到你所说的效果呀？”
我对他们说：“你们做的是什么运动呀？”
“你刚才不是在跑步吗？你拿跑步能锻炼免疫系统吗？你的免疫系统生长在哪里？是在脚上吗？”
“亲，你是在做瑜伽吗？你做这个运动出汗了吗？用力了吗？没用力来作，怎么能提升免疫系统的工作效率？”
能够增强免疫力的锻炼运动，是要求对免疫系统进行锻炼，是要对免疫器官和免疫细胞的锻炼，其他锻炼都起不到很好作用。
万物的生长都需要运动，人的免疫系统，想要提高几倍的免疫力，同样需要运动。而能对免疫系统进行运动的锻炼，就只有对免疫器官和免疫细胞的锻炼，只有对身体内部的锻炼，才能起效。
平时我们所做的运动，如跑步、打篮球、打足球、体操、瑜伽等等，都不是最好锻炼免疫系统的办法。要想进行免疫系统锻炼，只有从身体内部发力来完成的运动才有效，那些由身体外部器官，如手或脚来发力所做的运动，都不能有效的对免疫系统锻炼。
而能对身体内部，能对免疫系统锻炼的运动，只有靠“力”来完成。直接在身体内部发力或者用力，作用于身体内部免疫器官，加速了免疫系统的血液循环。
在身体中，作用力的部位，便会被运动起来。比如，我们跑步，作用力便是产生于脚；我们握紧了拳头，作用力是产生于手。我们对身体内部发力，作用力于免疫器官，我们就能使免疫器官运动，只要每天坚持用力于免疫器官，就能达到锻炼免疫器官的目的。
那么我们用力，要用多少的力于免疫器官，才能达到锻炼免疫系统的目的呢？这当然是要全身的力气了。比如，我们跑步，如果要跑的更快，就要把全身的力气作用于脚。
在现阶段，药物治疗与锻炼免疫系统，锻炼身体没有冲突，并且效果还会更好。
在对锻炼免疫系统的研究中，已经完成了对抗感冒的研究。
一般来说，平时感冒吃药，康复时间是三天到一个礼拜。那么，进行对身体免疫系统锻炼之后呢？感冒，只用一天就能康复，并且是在不吃药的情况下。
可见人们对免疫系统锻炼之后，人体免疫力提升了很多。人的身体素质好，免疫力提高了，身体就不易生病，身体就是生病了也很容易好。
三年来，在锻炼免疫系统研究期间，研究员只发生了两次感冒，在没吃药的情况下，都是一天就好了。当然，这还不能更好的证明什么，只有集体的使用，效果才能会更好地证明。
新冠型肺炎病毒，它比感冒病毒更厉害，但我们只要有比现在强几位的免疫力，对抗这种病毒肯定不是问题。
新冠肺炎病毒在全世界已经蔓延，我们要做的就是：提升自己的身体素质，提升免疫系统的免疫力。这样才能完成这场人类进化史上的挑战。
对人体的勉疫系统进行锻炼，加速人体免疫系统运动，可以提高免疫器官的血液循环，加强免疫器官的工作效率。只有免疫器官的工作效率提高了，人体免疫力才会提高。
如果你有比平时多几倍的免疫力，你还会怕这种新冠肺炎病毒吗？