沈阳人，
今早打开窗户，
这天咋这么阴啊？
是不是要下雨呀!
一看天气👇
这两天雨水明显增加！
而且据说明天也要下雨！
沈阳其实还好！
据中国天气网预测！
东北部分地区要下雪了，
甚至是暴雪！
今天08时到明天08时，内蒙古东部、黑龙江西部、青藏高原北部和东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，黑龙江西北部局地大雪或暴雪；西藏东南部、四川东北部、重庆、贵州东北部、湖北西南部、湖南西北部、内蒙古东南部、
黑龙江今天起，
局部地区连续三天，
都要大雪或暴雪！
根据中国天气网预测！
20日至23日，
辽宁持续低温！
为近30年少见！
东北降温最为剧烈，累积降幅多在10℃以上，最高气温将从20℃以上降至10℃以下，最低气温也将从接近10℃降至冰点以下，再次体验冬日的寒冷。而且低温持续时间长，20日至23日将遭连续低温，其中辽宁此次持续性低温天气为近30年少见。
提醒大家！
明天早上要早起！
一方面，
因为明天开始，
天气急转直下！
可能到零度以下！
你不早点儿起床，
看看外面啥天气？
咋知道应该穿啥样的衣服？
为啥雨水来得这么猛呢？
一看日历，
今天可是个日子啊！
没错！
今天就是24节气中的谷雨！
上承清明下启立夏
春季还剩最后15天
就要离你而去了
谷雨时节有一件事，
必须要做！
就是早起早睡！
因为沈阳人注意
一年中最潮湿的时节来了
10个人里有八九个有湿邪潜伏
生活中很多人患上了
脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病
甚至恶性肿瘤
其实都跟湿邪有关
湿邪表现
头发爱出油、面部油亮
睡觉留口水、口臭、身体有异味
浑身无力，常感疲倦，精力不集中
睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
大便稀黏腥臭粘稠
累，连说话都懒得说，没劲儿
眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
脸色苍白
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
舌头边缘有锯齿
如有以上1~2种症状
要引起注意了，说明体内有湿气
所以，谷雨养生
「袪湿」是重中之重
因为此时
春天的升发之气达到最旺
降雨量增多、空气湿度增大
容易产生湿邪
那，体内有湿怎么办
第一招
加强锻炼 适当出汗
第二招
多吃一些祛湿利水的食物
第三招
尽量避免淋雨
转给小伙伴！
希望大家注意健康！熬过4月份这一哆嗦！五月又是灿烂的季节！
▍内容来源：沈阳网综合中国天气网及网络 美编孙鹤恬
▍图文编辑：沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）编辑 黄晴