一个女人的状态好不好、气血是否充足,看她的眼睛就知道了。如果30岁以后依旧
蜂蜜红枣茶
脾胃是气血生化之源,脾胃将五谷食粮转化成气血和精气神,只有脾胃好了,身体吸收到更多的营养,气血自然充足。所以补气血的同时也要调理脾胃。红枣是女性滋养的好食材,再加上枣花蜜调养脾胃,两者强强联合,能够
【材料】:红枣、蜂蜜做法:
1、把红枣提前浸泡,洗净去核,切成小片。
2、红枣倒入锅里,加入适量水,煮开。由中火转小火熬煮。注意熬的过程中要不停搅拌,待水分煮干成黏糊泥就可以了。
3、红枣糊放凉加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
4、做好的蜂蜜红枣放入冰箱冷藏,吃的时候取一勺用温开水调匀就可以了。蜂蜜红枣茶作为一道饮品,既有红枣的香味,也有蜂蜜的甜润,一杯喝完,暖身又暖心。另外,如果实在不方便熬煮红枣茶,也可将红枣用焖烧杯开水侵泡6小时,每日饮用即可。女性平日多吃一些补气血的食物之外,如动物肝脏、枸杞、橙子、菠菜等,还要养成良好的饮食习惯,一日三餐按时吃,不要因为起晚、工作忙、减肥等原因不想吃或凑合吃。因为,吃进去的食物是我们气血的来源,吃饭出了问题,必定会影响气血盛衰。