坠入爱河的情侣,都渴望心有灵犀、心心相印的相伴,然而,实际上,一旦建立恋爱关系,麻烦也就接踵而至。
一对情侣在街边聊天
为什么情侣之间明明相爱,却还是会发生冲突和分歧?主要原因在于男女有别,男女差异的存在注定了发生分歧是难免的。
男女差异
男女最显著的差异表现在三个方面:
1、男人重结果,女人重过程
男人往往希望直入主题、省却过程;而女人却希望过程无限延长,可以“调情”。
女人可以从“调情”中获得被重视的感觉,从而进一步确定男人是否值得托付终身;然而,一对情侣在聊天
2、男人重成就感,女人重情感
情感具有相对唯一性,而成就感可以指向多个方面。
女人关注情感是天性,是为了给下一代提供良好的生存环境;而男人对所有能激发成就感的事情都着迷。男人可以对爱情着迷,也同时可以对打游戏、赛车、足球比赛、探险等着迷。斯坦福医学院精神科专家艾兰•赖斯曾做过一个实验,结果证明,男性大脑中有独特的“奖惩回路”以及“成瘾回路”,在有竞争力的场合,男人更专注、更执着、更在意得失,从竞争中胜出会让他们获得极大成就感。因此,爱情可以让男人着迷,但同时,其它能激发成就感的事情,也会让男人着迷。
这就是人们常常感觉到,女人往往把爱情当全部,而在男人看来,
一对情侣在公园享受温馨时光
3、男人有见异思迁倾向,女人相对忠诚
见异思迁是男人最容易被诟病的地方,心理学上称之为“古烈治效应”。
传说,古烈治是某国家的总统。有一天,他和夫人参观一家养鸡场。夫人问场主:“公鸡多长时间对母鸡尽一次丈夫的职责?”场主答:“时时尽责。”夫人说:“请把这个结论转告总统。”总统听罢后反问场主:“公鸡每次都在同一只母鸡身上尽责吗?”场主答:“次次都要更换伴侣。”总统说:“请把结论转告夫人。”
这当然是个笑话,不过,生物学家对哺乳动物的研究证实,站在动物本性角度看,男性哺乳动物在情感中的确不够忠诚。
但是,作为高等生物,良知、道德、主观能动性的存在,使得人类可以脱离动物界的本能。所以,如果你遇到了一个见异思迁的男人,并不代表所有男人都这样。
一对情侣在共同演奏乐曲
情侣间常见的分歧和争执,多数都来源于男女之间的差异。
例如,恋爱纪念日,他忘记了送礼物,她生气了。女人认为“他如果爱我,就应该记得送礼物。”而男人却觉得女人小题大做,他只是太忙,的确忘记了,买个礼物不就行了。例如,他玩游戏玩到最关键处,女人想让他过来帮帮忙。他说“等我打完这把游戏。”如果他为游戏着迷,他会在乎游戏的输赢,他觉得赢了游戏,再去帮女人是正常且正确的。而女人却认为“他把游戏看的比我还重要,他不爱我。”应对冲突的4种错误方式
男女有别,情侣发生分歧在所难免。遇到问题,情侣极容易被情绪左右,发生争吵,口无遮拦,激化矛盾。常见的错误应对方式有以下4种:
1、争论对错,互相指责
情侣发生分歧第一忌讳:摆事实、讲道理、争论对错、相互指责。
情侣之间的分歧,很多时候并没有对与错。情侣双方很容易按照自己的理解和标准,去判定对方行为的对与错,从而引发争执和互相指责。
比如,妻子告诉丈夫要缴燃气费,结果丈夫忘了。妻子认为丈夫不重视婚姻,导致晚上做不了饭的“严重后果”;然而,在丈夫看来,忘记缴燃气费,只是个小事,明天去交就行了,做不了饭,点个外卖就行了。妻子不依不饶非要丈夫承认错误,而丈夫认为妻子小题大做,还指出上次妻子也忘记交燃气费的事实,如果这是错,妻子也犯了错,大家扯平了。夫妻双方互不相让,都指责对方不对,矛盾升级,妻子直接回了娘家。一对情侣在秋日里散步
有人说:“我一定要让他承认错误,我是对的。”
2、人身攻击
情侣发生分歧第二忌讳:人身攻击。
有些人在单位彬彬有礼情绪稳定,任客户百般刁难谈笑自如;然而在情侣面前却非常容易激动、动不动就吵架,甚至做出失控的事情。这是因为,在公共场所,人们知道尊重彼此的界限,遵守社会规范,即便受了委屈,也会尽量藏好。然而,在情侣面前时,人们会卸掉所有伪装,任由负面情绪宣泄。
不会处理情绪的人,往往容易在情绪失控时,说出过于刻薄的话语。明明只是一件小事的分歧,却上升到人格的高度,对情侣进行人身攻击。
这种人身攻击性语言非常伤人,即便问题解决之后,也会留下心理阴影。
一对情侣在公园聊天
3、算总账
情侣发生分歧第三忌讳就是算总账。
对当前一件小事有分歧,解决当前问题就可以。而有些情侣会罗列以往所有对伴侣的不满,声讨对方做的有多么不好,以证明自己受了极大的委屈,甚至来句总结:当初瞎了眼才会看上你。
如果一段关系需要一方委曲求全,这就不是一段好的关系,也不会长久
健康的情侣关系,会允许恋人表达真实的感受,包括那些不开心的感受。
表达感受时,不是指责、批评对方做的有多么不对,而是表达这件事带给你的影响、你的感受,并提出你的愿望。即便对方做的不对,也不需要你指出,当你表达自己的感受,比如失望、伤心、难过、愿望等,对方会看在心里,不会再犯同样的错误。一对情侣坐在椅子上聊天
4、牵扯他人
情侣发生分歧第四忌讳是把无关人员拉进来。
比如情侣吵架,拉朋友评评理,朋友左右为难,最后连朋友都没得做;夫妻发生争执,妻子回娘家请救兵,丈夫让大舅子撑腰,最后升级成两个家族大战等。有的夫妻甚至把孩子拉进来,让孩子支持自己,一边是爸爸,一边是妈妈,孩子左右为难。把无关人员拉进情侣之间的分歧,不仅不能帮忙解决问题,反而会使问题复杂化。情侣发生问题,可能是双方价值观、为人处世、理解上的差异,这些都是可以解决的。一旦加入其他人,场面就会失控,很容易激化矛盾。
一对情侣在秋日落叶中凝望
避开上面这4种解决情侣间冲突的坑,我们来看看正确的解决问题的方法。
六个步骤解决亲密关系的难题
六个步骤分别是:表达歉意、明确问题、提出方案、确定方案、行动计划、邀请反馈。
1、表达歉意
表达歉意可以在第一时间缓和剑拔弩张的紧张气氛。
同样一件事,在情侣双方心里的比重是不一样的。出现问题,必定存在照顾不周的地方。第一时间表达歉意,目的不是为了追究对错,而是为了告诉对方:我看到了你的感受,也知道这件事让你感到不开心。一对情侣在树林里谈心
2、明确问题
明确问题是什么,非常重要。有些情侣一激动就容易口无遮拦,发泄不满情绪,不仅无助于问题的解决,反而容易导致问题升级。
问题是否明确,可以通过4个指标来衡量:
①正面描述。用正面描述语言替代负面描述语言。例如,负面描述“我不想跟你吵架”、正面描述是“我想跟你相亲相爱”;负面描述“我不希望你忘记我的生日”,正面描述“我想你跟我一起过生日,共度快乐时光。”一对情侣走在林间小道上
3、双方提出方案
情侣发生分歧明确问题后,各提3个解决方案,预防问题的再次发生。
比如忘记对方生日,你可以提三个方案,例如“提前订好提醒时间”“忘记了要弥补,出去吃火锅、郊游”“对方要接受惩罚,罚一周承包所有家务”等;对方也可以提三个解决方案,比如“允许打三天游戏”“一起去旅游”“一起吃火锅”等。4、确定方案
双方商讨,确定两到三个可执行方案。
将6个方案放在一起,进行排序,找出双方都认可的2-3个解决方案。如果只有一个认可方案,那就继续回到“双方提出方案”,再想方案,直到找到2-3个都认可的方案为止。一对夫妻看到了令人愉悦的事物
5、行动计划
双方商定后确定两套可执行方案。
任何时候都需要有备选方案,以防出现临时状况。对选定的方案进行演练,即便计划制定的再好,实际执行时可能出现问题,因此需要进行预演。6、邀请反馈
双方对执行方案进行反馈,反馈方案执行效果。
反馈时,不要对对方做评价,而是要对方案本身做评价;对方案本身的评价包括:我的感受、我的想法、我下一步行动方案、我认为可以调整的地方。双方都发表自己的看法后,对方案进行适当调整,满足双方的需求。一对情侣在荡秋千
以上六个步骤,需要情侣不断练习,发现一个问题就解决一个问题。最后,情侣会就生活的各个方面,形成完善的解决问题的方案,达成默契。
表达歉意、明确问题,可以让情侣把目光集中在解决问题而非发泄情绪,缓和紧张的气氛;提出方案、确定行动计划,可以让问题的解决具有可操作性和可实现性;邀请反馈,可以让情侣达成双方认可的解决方案,形成默契、减少内耗。用六个步骤解决亲密关系中的问题,可以获得稳定又甜蜜的亲密关系。
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