别看了小姐
忘了没关系，记忆并不是刻板的，正常人瞬时忘记是存在的。不着急，情绪的急躁会干扰记忆。最好先冷却，过一段时间再来记忆，换一种方式，如：画个形象的图，或者丰富记忆内容的背景资料，上网翻一翻相关内容的视频或者历史资料，有助你从系统的角度去联系地记忆，而不仅仅是单一枯燥的或者机械地记忆。
另外，可以根据材料的轻重缓急，有选择的重点记忆。定期的回顾记忆。
还有一种方法，看似与记忆无关，应该对记忆极为有助：画思维导图，列知识提纲，将整个所学知识网络化，系统化，就像图书馆里的书一样，有序的整理好，要找哪本书可以很快检索得到。大脑其实也是一架高度发达的机器，科学用脑很重要。不要过度用脑。
加强营养，大脑需要补充营养，应该是牛奶和核桃之类效果明显，还有一些中成药（忘了名）健脑的，有效果。
晚上要睡眠充足。这样大脑在停止思维后会自动将一些垃圾运输，完成新陈代谢。人体其他部位的代谢与大脑相比有更多的途径，大脑只有通过休息才能恢复。脑的机能比较特殊（具体自己可以查阅资料，太专业，一时间不清楚）。如果没有休息好，那么需要按摩头皮适当恢复。
总之，心理上不要要崩溃。因为人很多时候受潜意识的指挥！自己可以出去打打球，跑跑步，体育锻炼很健脑哦！
lign往事如风
作为一个文科生，我觉得文科生大多都有背会了又忘了的崩溃时间。
第一，高强度的背诵下背会了又忘是很正常的。文字类，背书类的文科，我们有大量需要背诵的文章，重点。背的太多了就会忘了。
第二，温故而知新。背东西是要经常回忆的。我们需要加深对它的印象。反反复复的背，这样子日积月累慢慢就不会忘了。
第三，理解性记忆，我们可以只记中心词。这样子的话背下来比较简单。
第四，找到最适合你的背书方法。你到底是适合边读边写，还是适合默写。
呆呆和瓜瓜
有的，特别速记的容易忘记！