Y_______平源
结论: 不现实
以下从两方面考虑
①一年空窗会带来什么？
经历过高考的人都知道，刷题刷到一定程度就会产生题感，高三后期训练的已经不是学习新知识的能力，而是单纯"做题"这项技能，一道选择题有多种解法哪个最快？一道几何体辅助线应该往哪画最简便？诸如此类。
整整一年不去刷题，没有让自己处于限时完成答卷的最佳状态，这时的题感甚至不如已经进入第一轮总复习的高二生。
题主的这种情况和普通的复读不一样，复读是已经经历了高三的总复习后因为对现在成绩的不满意，而马不停蹄的又继续追赶一年，因此也不能以复读的例子来作参考。
具体空窗一年后题感是什么水平，我认为差不多就是大一的水平，那么随便找一个大学生询问他如今的解题状态，我相信他会很肯定的告诉你"现在不如高中"。
②是否值得
题主没说要锻炼什么能力，这里也就不妄加猜测了。需要明确的是，想要培养的这项能力是现下必须得吗？所有事情都要分轻重缓急，这项能力是否值得拿高考最关键的一年换，这点题主自己应当明确。
速览
你好，我是耗子，一名在日留学生，很高兴回答你的问题。
高三去培养自己的能力，这里面根据情况不同答案也不同（这句是废话）。
通常来说我们鼓励在该做什么事的时候就做什么事，高三是一生中最重要的时光之一，全力以赴冲向高考是每个高三学子的使命。如果说想要培养自己的能力完全可以等一等，高考结束后，天高任鸟飞。如果在这个时候选择了先培养能力，等第二年再回高三学习，很可能已经没有了当初的动力和学习的状态。
其实学习本身就是在培养自己学习的能力，这种能力对于以后踏入社会有着莫大的帮助，正确看待学习就不会逃避学习。所以我不支持在高三的时间去做别的事情。
当然特殊的两种情况，一是家里发生了重大意外。二是你有一个特别靠谱的机遇值得你去尝试。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢。
耗子VLO哥
你好，很高兴能回答你的问题，高三去培养自己的能力，再复读一年现实吗？
或许你有这个想法是因为综合复习时间不够？我就来说说我自己，16年应届毕业生当时考了445分，复读一年参加17年高考，最后考了519分。我觉得复读是很现实的，我就用我自己的亲身经历给你几点建议：
1、高三心态一定要好，先不要想复读问题，你首要任务就是全力以赴，能复习好多就复习好多，高考说不定会超过你的预期。你复读的念头或许就没了。
2、假如你真的已经做好了复读准备，那么我的建议是，不要在原来学校复读，外界因素会影响你专心复习的。外界因素比如有原来一起玩耍的哥们，你熟悉的环境，你不喜欢的老师等等。
3、复读是个很现实的问题，第一年真的考差了，复读一年没什么大不了，当你复读完了你才会感谢这一年努力的你。至少我没后悔复读，反而我很感激这一年的经历。
综上，我只是想告诉你，你现在的心态一定要放好，不要想太多，专心复习，总会有好的结果，就算结果不满意，那么到时候再来思考也不迟。
好了以上就是我的回答，希望对你有所帮助！加油，少年！\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/769b3783d9d94a17840962a9efe84868