记忆力下降！！！
健忘现在已经不是老年人的“专利了”，
不少年轻人也加入了健忘的行列。
前一秒的事情下一秒就失忆
丢三落四，
重要的事情也很容易忘记
“诶呀，我忘记了”
逐渐成为年轻人的口头禅。
我手机呢
我钥匙呢
我钱包呢
如果你每日都有这三问
小心是记忆力要衰退啦
记忆力与什么有关？有人可能觉得，随着年龄的增长，记忆力功能衰退是自然的。但是！现在的年轻人，才二十初头就出现掉发、记忆力衰退等症状，心疼他（自）们（己）三秒钟。
所以，记忆力衰退不单纯是一种自然现象，与人体的状态也有紧密的关系。
为什么记忆力衰退了
中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，在下为肾，在上为脑，虚则皆虚。
这就是说，肾脏的状态与脑力、记忆力有很大关系。肾精充盛，髓海就充盈，那么人就会耳目聪明，精力充沛；肾精亏虚则髓海不足，脑髓空虚则记忆力减退。
我们都知道血液是在人体内不断循环的，它有滋养全身的功效。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，为五脏六腑输送养料。《黄帝内经》记载，“血脉和利，精神乃居”，就是说血液充足才会有精神，血虚则会导致神无所养，于是就可能出现健忘失眠、惊悸等症状。
此外，精、血有相互转化的关系，能彼此生化。
大脑衰老不可抗拒，但早期养成良好生活习惯，对大脑进行一些激发神经元间联系的活性锻炼，就能延缓其衰老进程。
发发呆、听听音乐
超负荷的脑力劳动会抑制脑细胞的活力，学会让大脑充分的休息尤为关键。
发呆是一种精神上的自我放空。美国“福克斯新闻网”指出，发呆能舒缓压力，增加流向大脑的血液，保持氧气的供应量，让思维重新变得敏锐。
2听听歌
事务繁杂、心烦意乱的时候，不妨放下手头的事情，听5-10分钟舒缓的音乐，能有效放空思绪，消除紧张情绪。
美国马里兰大学医学院研究发现，优美舒缓的曲子能促使大脑分泌“快乐激素”内啡肽，进而保持大脑活力。
听音乐还能让负责逻辑和分析的左脑得到休息，负责乐感和创造力的右脑得到锻炼。
心态好，做个老顽童
心理健康是大脑保健的重点。