小雨252746363
个人认为是800米更容易满分。
足球运球含有技巧成分高，并不是完全能通过训练能做到。我见过很多踢足球很多年（10年）但是水平还是停留在一开始的阶段。
800米的话对心肺功能和无氧耐力考验较大。而这两者是可以通过每天的训练慢慢增进，在没到达顶尖水平之前，天赋都不太需要考虑。
轮回之眼
自己担任中考裁判已经三年了，从以往学生考试的数据上来看，满分比较多的是800米，那我来跟你谈谈作为体育老师的看法。
足球运球
足球运球其实也不难，因为大多数的学生在小学期间已经接受过足球的基本练习，只要你平时跟着体育教师体育里给你们布置的任务来练习，注意老师提出的重难点，考满分的话还是比较容易的。但是足球运球这一个项目有一个缺点，存在一些不可控的因素，比如下雨了足球场会受到影响和学生在进行测试的时候会紧张导致运球失误和撞杆。担任裁判时候一个班的学生基本满分，偶尔会有一两个差点满分。
800米
女生中考的800米是必考的项目，主要是测试学生的速度耐力。这个项目的话也比较简单，平时你上体育课的时候老师都会组织初二初三的学生进行体能训练，基本保证每天都会有一个小时的运动时间。对于即将要中考的你来说，要想800米轻松拿下满分，就得长期坚持训练，提高你的速度耐力。按照中考项目的标准来看，只要平时体育课和放学后的训练不偷懒，我可以很肯定回答你，满分绝对没有问题。在测试的时候班级都会选择一名领跑的队员和一名监督队员，把握跑步的整体节奏，确保跑步能够跑进满分的范围。即使天气的原因，跑道有点湿也影响不大，不像足球运球。
跟你分享一些800米的训练方法，帮助获得满分
在进行800米训练前一定要进行热身运动，避免自己在运动中不必要的损伤。中考800米主要考你的耐力，所以你就得需要进行有氧慢跑，也就是最大有氧心率跑步，简单点来说就是你跑步的时候还能跟别人说话的速度就对了，你需要跑1000米一次，每一组休息5分钟，跑3组。长期坚持锻炼大概两个星期的时候你就发现自己跑起来感觉不会那么累了，这个时候就开始进行间歇跑，就800米为主，直道加速跑弯道慢跑，坚持训练两个星期。最后再综合起来训练，慢跑2圈，间歇跑2圈交替进行。另外，有时间可以加强你的腰腹力量，做一些平板支撑就可以，有助于你跑步过程中维持你身体的稳定性。
希望以上的探讨能给你启发和帮助，在这里笔者祝你中考取得好成绩。如果还有什么疑问可以关注我@爱跑步爱生活的黄老师，第一时间为你解答问题。
爱跑步爱生活的黄老师
题主你好！
这个问题可能也困扰过很多参加中考体育考试的女同学们，我简要阐述一下我的观点。
800米和足球运球绕杆从考查学生体育能力的角度来看，二者的侧重点不同：足球绕杆是一种对特定运动项目的技术技能掌握，考查的是你在这个项目里的专业水平如何，能不能达到标准；而800米对于中学生来说属于中距离耐力跑，属于对身体素质的一个测试，考查了你的肌肉耐力，肺活量和一点点跑步技巧。
既然两者的侧重方面不同，那么也就给同学们提供了不同选择，可以有不同的方式来获得尽量高的分数，不至于吊死在一棵树上。
如果题主是一个从来没有接触过足球的女生，并且在跑步和耐力上没有那么差的情况下，最好的选择当然是800米耐力跑。在最后准备的这段时间里，每天坚持跑步，是可以大幅度提高自己的跑步成绩的。需要注意的是，在练习的时候，最好距离比800米长一段。这样做的原因，一是可以为身体提供更好的体能储备，二也为自己在考试当天可以在完成其他项目后还保持跑步状态，不至于疲劳。
如果题主有一点足球基础，或者说对足球有一些兴趣，其实足球也不失为一个好选择。在中考的考试范围里，对于足球绕杆的要求其实没那么高，以我的我的女同学为例，在她们其中有几个压根没接触过足球的前提下，也都拿到了满分成绩。只需要你每天都抽出大概20min左右的时间来熟悉球，最好是再加上一点颠球的练习（不用很标准），可以帮助你更好的熟悉球性。在绕杆时，不要着急，一步一步慢慢来，成绩自然会有所提高，也为其他项目节约了体力。最后，一定要选择一双比较贴脚的鞋子，底子最好薄一点，可以更好的控球。
以上就是我的回答，希望能帮到你，预祝你考试顺利！如果还有其他问题，欢迎关注慕尼黑的啤酒花！