[每日鍛鍊與打坐]-日記3

今天7點半至單盤45分鐘,兩腿腳的痠麻變成整體性的,不再是單獨某處忍的遞進增強的痠疼,唯有左側屁股底部壓著床面的骨頭有些集中痛感,是以45分鐘址較順利的完成。

花園中鍛鍊,繞小區牽萬萬慢跑3圈,跳繩一組600次,創近期次數新高。