今天7點半至單盤45分鐘，兩腿腳的痠麻變成整體性的，不再是單獨某處忍的遞進增強的痠疼，唯有左側屁股底部壓著床面的骨頭有些集中痛感，是以45分鐘址較順利的完成。
花園中鍛鍊，繞小區牽萬萬慢跑3圈，跳繩一組600次，創近期次數新高。
[每日鍛鍊與打坐]-日記3
佚名
今天7點半至單盤45分鐘，兩腿腳的痠麻變成整體性的，不再是單獨某處忍的遞進增強的痠疼，唯有左側屁股底部壓著床面的骨頭有些集中痛感，是以45分鐘址較順利的完成。
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