游泳時腿總是沉下去,身體吊在水裡遊的慢?你需要調整浮心和重心

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如何提高50m自由泳速度?想成為「飛魚」你需要做到精、簡、快!

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游泳需要「流線型」,而你總是做不到?感受水阻才能減少水阻

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蝶仰蛙自你都會,樣樣遊的都不對?10年教學總結游泳最佳學習順序

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蛙泳總是慢悠悠,提速太難?光靠蹬腿可不行!試試立在水中練劃手

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泳池復工啦!三個月沒游泳,體能下降動作變形?恢復性訓練不可缺

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這4種蛙泳劃手錯誤動作泳池隨處可見,游泳愛好者應避免“踩坑”

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肩膀不夠“軟”,游泳對你說拜拜!高手每次游泳前都在「壓肩」

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興奮劑:競技體育最骯髒的一面

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一年200多天都去游泳,進步卻比別人慢?「隨意遊」是大忌

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蛙泳總是沒進步?出色的劃手很重要,陸上拉力器訓練給你最強助力

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歐美游泳冠軍層出不窮,中國泳壇下一個“孫楊”要等多久?

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打腿是游泳速度的基礎和底線,初學自由泳打腿必須知道的8個答案

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80%長期游泳者會出現肩部的不適與疼痛,如何遠離「游泳肩」?

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孫楊因拒檢禁賽8年!判罰過重?萬因結果,沒有誰是真的無辜

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「競技波蛙」最強教學!讓你的養生蛙泳也能“波”起來

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02.28 「競技波蛙」最強教學!讓你的養生蛙泳也能“波”起來

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打腿50m就累崩潰啦?游泳陸上腿部力量訓練,讓你打腿更快更久

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02.24 打腿50m就累崩潰啦?游泳陸上腿部力量訓練,讓你打腿更快更久

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免疫力與病毒的戰役,不是所有運動方式都能增加免疫力!學游泳吧

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「宅在家裡練游泳」腳踝靈活性訓練,讓你的打腿像魚尾一樣有力

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02.17 「宅在家裡練游泳」腳踝靈活性訓練,讓你的打腿像魚尾一樣有力

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游泳,你不知道的那些事兒!今天,你博學了嗎?

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病毒未到,焦慮先行,游泳教練與心理治療師的「新聞1+1」

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「宅在家裡練游泳」,提升自由泳技術與力量,陸上拉力器神助攻

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自由泳入水要“插”,仰泳入水靠“甩”!「自仰親兄弟」的差異性

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游泳「跳水出發」練習步驟和方法,逃脫被拍肚皮的噩夢

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游泳發力點爭議「打腿,髖發力還是腿發力」你需要先學走再學跑

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錯誤的“挖掘機式”游泳,不被察覺的勾手,讓你划水變“挖水”

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常年游泳,有助腰肩康復還是造成腰肩損傷?吾之蜜糖,彼之砒霜

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80%業餘愛好者遊不好仰泳,根源在於手腿配合不到一起

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蝶泳遊起來不連貫?“扎”下去就起不來?揪出錯誤根源,對症下藥

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細節提升游泳速度:輕鬆移臂,製造“手蹼”,增大打腿面積

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12.06 為了遊好長距離蛙泳,我們必須要學會使用更多肌肉群

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游泳者最大難關:糾正錯誤動作!不僅要“攻克”,還要“智取”

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更輕鬆的游完1000m蛙泳,不是教你偷懶,游泳老手都是這樣做

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游泳為什麼不減肥?你減下去的每斤肉都叫“不容易”

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自由泳直臂vs屈臂、s型划水vs近體直劃,我們該如何選擇?

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為了教一個霸氣的游泳轉身,我耗盡心血總結了這些重點,請查收

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游泳池不文明行為揭露大賽:公共場所注意素質好嗎?

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水下蝶泳腿比任何泳姿都快?我們來辨明真偽

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水下蝶泳打腿PK自由泳,誰才是速度之王

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10.14 蝶泳錯誤糾正:「移臂擡不出水面」「錯誤的身體波浪」

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「自由泳,換氣喝水喝到飽?」你錯過的換氣技巧,都在這裡

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「學會蛙泳卻學不會自由泳」?不存在的!按照步驟解鎖自由泳

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「仰泳的技術特點和動作要領」帶你學會舒展流暢的仰泳

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基礎蛙泳第五課:蛙泳換氣

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基礎蛙泳第四課:蛙泳手腿配合

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“聽人勸,吃飽飯”,有些時候,真的不能去游泳

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游泳診所:給你的身體位置做個全面體檢!

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蝶泳劃手動作『劃重點』,解鎖滿分蝶泳!

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讓你自由泳更勝一籌的划水小動作

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給自由泳一個強大的推動力:『有效的划水』練習

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自由泳套路超多!前、中、後、混合交叉?2、4、6不同節奏打腿?

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