这个韩国姑娘,健身后被称“韩版卡戴珊”,体型厚实却美感十足!

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26岁姑娘健身多年,练出发达肌肉,爱穿紧身裤,翘臀曲线很迷人

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因自卑开始健身,如今她体重122斤,对“魔鬼身材”引以为傲!

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坚持健身10年,36岁的她颜值冻龄,男朋友比她小10岁!

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花了2年健身减脂,她的体重120磅不变,身材却变完美了?

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13个高效燃脂、虐腹训练动作,60天出效果!

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预防:若身体有这3个迹象,代表你开始迈向衰老了!

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晚上23点后才睡,最毁身体的3个地方,这些健康问题请注意!

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5种减脂餐搭配,坚持4周摆脱便秘,减掉小肚腩!

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一套高效燃脂、虐腹训练计划,60天出效果!

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“脂肪”最喜欢的4种食物,戒掉你才能瘦下来!

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怕血管堵?这3种食材很便宜,每天吃一点,清除血管垃圾

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坚持平板支撑一个月,你的身体会得到哪些好处?

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3种走法,每天30分钟,帮你远离疾病,收获意想不到的效果!

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3种蔬果是“天然泻药”,便秘时吃一种,让肠道畅通无阻!

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这5个动作是脂肪的“克星”,坚持30天让赘肉唰唰掉!

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哪些运动减肥效果最好?热量消耗排行榜是……

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爱吃这8种食物的人,体脂率都不会太高!

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肚子赘肉多怎么减?坚持几个动作,很快就能瘦下来!

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如何摆脱肚腩肉?坚持这7个动作,30天肚腩变腹肌!

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4个拉伸养生动作,天天练习,长期坚持,身体更健康!

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饭后这4个好习惯,让你健康长寿,消百病!

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一把凳子=整个健身房,几个动作帮你虐变全身肥肉!

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这3种食物堪称血管“清道夫”,还你健康血管!

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睡前这几种食物最好别吃,影响睡眠不说还影响健康!

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注意:经常吃这4样,小心吃出肥胖

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5种被吹上天,然而却没什么用的食物!

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夏季养生,谨记“三不吃”,秋天百病远!

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都说1根苦瓜=10幅药!除了减肥外,苦瓜还能……

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夏天就该吃这两种“瓜”,减肥、解暑、养生无所不能!

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每天坚持20分钟,顺利帮您刷走身上油脂!

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05.21 为什么要踮脚?因为多踮脚,人不老!

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05.20 晚餐犯了5个错,难怪你会这么胖!

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05.19 这5样水果让你越吃越瘦,让您轻松享瘦!

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05.18 夏季养生,谨记这3条,让您少生病、更健康!

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05.16 你永远不知道瘦下来有多美,每天练习10分钟,瘦腿又瘦腰!

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05.15 让腹部变平的6个动作,学会的人都“暴瘦”了!

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05.14 不爱吃鸡蛋?这几个好处就这么被你“错过”了

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05.13 比喝水还补水6种瘦身食物,让减肥更快速!

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05.12 蝴蝶袖比水桶腰还烦人,怎么快速瘦手臂?7个动作甩去蝴蝶袖!

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05.11 8个瘦手臂动作,让“拜拜肉”永远消失!

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05.09 6个拉伸动作,每天练10分钟,保证身体健康,提高睡眠质量!

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05.08 4个虐腹动作,1个月把小蛮腰练出来!

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05.07 手臂粗影响美观?7个动作让你做个迷人的小妖精!

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手臂赘肉让你显胖?4个动作让你瘦出细长手臂!

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早起喝2种排毒水,告别“小腹婆”!

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他没肌肉,比赛时动作也摆不好,这个“瘦鸡”凭什么当选健美冠军

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腰腹赘肉多?几个动作重现平坦小腹!

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怎么才能快速的减去手臂赘肉?4个动作让你快速甩去拜拜肉

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5个动作轻松打造出完美的臀腿曲线!

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健身达人的干货分享:臀腿如何变翘、变好看?!

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网评五种最“坑人”的家用电器,买完真的悔出翔!

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4个动作打造出完美臀腿曲线

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平板支撑适合什么时间做呢?做多长时间合适?

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跑步一定时,小腿肌肉酸痛是肌肉劳损吗?

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03.22 节食减肥会反弹吗?如何进行节食减肥?

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