打坐時的心理變化過程，從打坐開始時起

空調 健康

反對把打坐神祕化，實屬故弄玄虛

化學 物理 健康

打坐要有目標，以此留在此時此刻

此時此刻 災難片

從打坐時的呼吸分析控制與非控制，什麼是呼吸控制與非控制

空氣汙染 睡眠 生活健康 健康

覺察並不簡單

跑步 健身 健康

思考的背後是觀察，打坐時觀察才是始終存在的提醒

移動 觀察 思考 目標 意識 攝像 關注

打坐所遭遇的苦來自哪裡？大多數都是不必要的苦

跑步 健康

打坐不對注意的對象控制，只控制注意的方向

健康

打坐的念頭如何處理？態度如對待流水

看著 爬樓 終點 情景 這樣 流過 流淌

打坐，爲什麼會有束縛感？對象與關注者是二不是一

什麼 新聞 關注 正在 狀態 想要 自己

打坐，是指減少欲望？要不要減少欲望？

生活健康 健康

打坐：爲什麼是觀呼吸，不是按照深、長、勻、緩的要求練習呼吸？

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打坐：有所期待的狀態是對現實的最有力的破壞

此時此刻

打坐時，感覺不需要刻意追求，如實呈現就是全部

此時此刻 蘋果 健康

打坐：對身體的感知與對身體的放鬆之間的區別

蘋果 健康

打坐，與內心的平等對話

健康

打坐，循序漸進是最快的方法，從身體開始練習

健康

打坐，精神放鬆是指什麼？如何做到

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打坐，兩個關卡，注意力不集中，身體之外的精神因素

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打坐：關於念頭的幾個問題，念念相續，不會斷絕

健康

打坐不是這麼玩的，滅念頭只會增加念頭，念頭是朋友不是敵人

馬上又 寧靜

培養對打坐的新鮮感，怎麼培養呢？

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打坐，回歸簡單，不做牽線木偶

手工藝 佛學

打坐、冥想的盲區，從而帶來的誤區的來龍去脈

健康

打坐，先生你的呼吸掉了，不是我的呼吸，是你的呼吸

健身 健康

打坐，安心於此，不是指維持現狀

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打坐，如果想睡了就睡吧，美美的睡飽再打坐

睡眠 生活健康 健康

打坐訓練，如何像遊戲一樣把注意力吸引回到內在世界

遊戲

打坐，帶著功利的心會成爲打坐的障礙

佛學

打坐，從外部世界走向內在世界

健康

打坐中想法爲什麼會越來越混亂，內心越來越不安？

此時此刻 佛學

打坐：千里之行始於足下，著眼千里不如關注足下

舒適 目標 練習 快點 坐下 安於 當下

打坐，也是各種套路（三）調意

調意 身體 昏睡 意識 調身 調息 自己

打坐，也是各種套路（二）第二樂章調息

健康

打坐也是各種套路（一）調身

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打坐，對於念頭的處理，爲什麼不能直接控制想法

清除 念頭 感知 距離 保持 抽離 清醒

打坐爲什麼一直沒有進展？東一下，西一下，沒有常法就是原因

健康

打坐中如何處理痛苦,痛苦是感覺也是觀念

美文