鄭爽腳踩高跟鞋上形體課,別小看女人付出的辛苦是無法估量的

付出 鄭爽 足弓 拇指 扁平足 筋腱 女生


淺析站樁不用力而長力的奧祕

肌纖維 力量 全身 間架 摸力 筋腱 增力


穀雨後的15天,腎水消耗較大,快用身體裡的“蟲草穴”來補它

蟲草 腳跟 平喘 補腎 筋腱 內側 穴處


這些東西你要清楚,“體悟矛盾”,仔細閱讀一下

結構 丹田 支撐 撬槓 筋腱 形山 力大


練拳開發自身,““螺旋鍛骨””,共同分享一起進步

筋腱 放鬆 功力 鍛骨 關節 肩胛 結構


這些東西很實在,“沉掛弧沾”,體會出來很不錯

弧勁 內功 開合 橫膈膜 自重 筋腱 沉掛


練習站樁的三個側重:頂、隨、轉

意力 小臂 勁兒 體認 接觸點 筋腱 意到


02.27 練習站樁的三個側重:頂、隨、轉

意力 小臂 勁兒 體認 接觸點 筋腱 意到


12.25 站樁之“醒面、揉麵、拉麵”,怎樣才能不讓站樁與實戰脫節?

筋腱 拉麵 拉力 肌肉 求鬆 一兩成 實戰


站樁之“醒面、揉麵、拉麵”,怎樣才能不讓站樁與實戰脫節?

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關於渾元樁幾種力的培養

筋腱 鍛鍊 受力 指力 抱力 下肢 可以


降龍樁——擰裹勁的進一步強化

筋腱 向前 發力 肌群 身體 後腳 拉伸


最可怕的手術經歷:切六刀,麻醉竟失效了,我被疼醒!

麻醉師 六刀 針管 兩條腿 失效 整整 筋腱