失眠就吃它,睡眠不好要多吃,緩解睡眠壓力,一覺睡到自然醒

阿亨 倒入 拌勻 涼拌 睡眠 美食 鹽適量


減脂晚餐,我用它代替主食,營養低熱量,一碗就解餓,腸胃舒服

阿亨 美食 冰糖 解餓 沖洗 淘米水 減脂


它是素中之葷,只需拌一拌,女生撒歡了吃也沒事,零負擔不長胖

阿亨 耳瓣 涼拌 香菜 加入 橄欖油 花椒


這早餐,一頓就花4塊錢,卻是“補腦達人”,我家孩子天天吃!

孩子 阿亨 提味 早餐 麵條 起鍋 美食


五一節前,這美味可別放過,連蒸4鍋包子,家人還沒吃夠

阿亨 倒入 放在 適量 攪拌 美食 美味


穀雨之後,常吃這魚去溼氣,跟山藥黃金搭檔,湯汁鮮香肉特嫩

適量 美食 穀雨 阿亨 鯽魚 手摸 鯽魚湯


1個魚頭,1個西紅柿,1把海鮮菇,輕鬆做1盆,夏天開胃鮮湯

魚頭 適量 放入 美食 阿亨 洗淨 200g


三伏天,大魚大肉都不如它,我家隔三差五就要吃,營養還省錢

三鮮 土豆 美食 澱粉 不如 備用 阿亨


遇見它千萬別放過,葉酸含量高,才8毛錢一斤,比西蘭花還划算

美食 阿亨 發酵粉 西蘭花 放入 麵粉 適量


夏天吃這海鮮,一口一個,麻辣爽口,直接吃炸著吃,都是非常香

阿亨 海鮮 冰鮮 夏天 蔥姜 胡椒粉 料酒


咳嗽最怕這湯,隔三差五一次,潤喉止咳,咳嗽不再反覆

阿亨 咳嗽 美食 梨皮 果肉 冰糖 大家


天氣冷了,少吃豬肉多吃它,2塊1斤,全家人都愛

肉餡 阿亨 釀肉 醬油 薑末 老抽 美食


夏天別吃苦瓜,這美味最要吃!清熱解暑,還通腸氣,多吃身體不虛

切丁 火腿腸 美食 黃瓜 阿亨 生抽 最要


夏天必吃海鮮,大蝦魷魚一鍋出,隔三差五吃,一頓多吃三碗飯

阿亨 美食 海產 辣椒 玉米粒 吃海鮮 蝦仁


豆腐和它天生一對!隔三差五就要吃,吃的湯汁都不剩,真的香

美食 內酯 砂鍋 阿亨 倒入 天生一對 湯菜


夏天,遇到它我從不猶豫,清香脆嫩,清涼解暑,貴點也值得

阿亨 大家 貴點 脆嫩 解暑 倒入 醬油