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宝宝到了一定月龄需要及时添加辅食，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，通常建议从满6个月开始添加辅食，并不是说母乳喂养的6个月以后开始添加辅食，奶粉喂养的4个月开始添加辅食。世界卫生组织建议母乳喂养喂养的宝宝从6个月以后开始添加辅食，没有提奶粉喂养的宝宝，那是更多的鼓励妈妈去母乳喂养。

宝宝的最初的辅食吃什么?

宝宝的最初辅食注意营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、铁、锌等，婴儿米粉含有丰富的碳水化物，强化了铁、锌等，但所含的蛋白质属于植物蛋白，利用率不高，强化的铁属于非血红素铁，利用率也比较低。所以，从6个月开始，可以把婴儿米粉作为宝宝的第一口辅食，调成泥糊状。但要记得最早尝试肉泥、鱼泥、蛋黄、豆腐等富含优质蛋白的食物，这些对宝宝来说属于较好的辅食。同时达到补充优质蛋白质、铁、锌等目的，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收率也比较低，不要指望蛋黄补铁。

辅食要不要加到米粉里？

随着辅食的引入，例如宝宝接受肉泥、菜泥之后，可以把这些食材加入到米粉里，做成复合的辅食，也可以单独的喂。需要提醒大家的是，符合国标的婴儿米粉里，铁的含量不高，跟国外的强化铁的米粉中的铁相差5~6倍，所以，真不能指望国标的婴儿米粉可以到达补铁的效果，要补铁，注意肉类、肝类摄入，必要时预防性补铁。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《母乳喂养到辅食添加》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。

作为一名10个月大宝宝的妈咪，现在每天都在研究给宝宝做营养好味道的辅食。

奶粉宝宝4个月，母乳宝宝6个月开始添加辅食。建议宝宝辅食第一口吃高铁米粉，量要从少到多，从稀到稠。我儿子7个月之前都是上午一顿辅食，8个多月开始一天两顿辅食。

初次尝试米粉3天后观察宝宝消化如何，是否有过敏现象，一切良好后就可以再米粉里给宝宝加蔬菜了。刚开始先从好消化的

根茎类吃完后就可以根据月龄选择适合的绿叶菜（不要茎）、水果、肉类给宝宝吃了。可以加入米粉、颗粒面、龙须面里，也可以做成各种蔬菜和水果小饼。宝宝辅食期妈妈们辛苦一些，让宝宝接受各种蔬菜水果的味道。等宝宝长大后就不容易挑食啦。

我是宝妈小萝卜，育儿路上孜孜不倦的“小学生”，欢迎宝妈关注我，我们多多交流育儿经验。

宝妈小萝卜

宝宝的辅食要不要加到米粉里？

我们一起来看看辅食添加时的冲调原则大致就可以知道是否可以把辅食加到米粉里了，本身米粉也是一种辅食，而你说的辅食一定是自己制作的各种各样的泥湖状食物（猪肝泥和蔬菜泥等）对吧？

就拿米粉在宝宝初期添加时的冲调原则第一条：由稀到稠，指的就是用温开水把米粉加入到一起搅拌均匀即可喂养，刚开始冲调成牛奶一样的液体状态便于宝宝尽快适应。

只是个别的米粉蛋白质含量每百克在11克以下时，就需要添加一部分的牛奶或者蛋白质的适宜液体一起喂养。所以把自己制作的辅食加到米粉里，完全没必要，这样没有任何的有利于宝宝的作用。

宝宝在六个月时候开始添加强化铁米粉，每一次也就10-15克的样子，一天也就最多两餐。等到宝宝月份越来越大时，七个月到八个月的时候宝妈自己再考虑做一些像鸡蛋羹，蛋黄泥，猪肝泥，蔬菜泥等以此来满足宝宝营养的摄入。

该喂辅食米粉就喂米粉呀！这个时候可以冲调成泥湖状食物了，用辅食碗具和控温勺喂养。要么下午就喂自己制作的辅食，这样对宝宝味觉训练也有帮助的。如果一次（同一碗）辅食里面掺和了很多种食物，你自己都不知道该如何形容辅食名称了，那多不好。

等到快一岁的时候就可以有泥湖状食物过渡到半固体食物了，到了一岁之后就可以过度到成人食物了。辅食除了补充应有的营养以外，还可以对宝宝的咀嚼和吞咽功能起到锻炼作用。

我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练。专注于0-3岁婴幼儿辅食添加与制作

刘沐昂V

说到宝宝的辅食，宝妈的头等大事，尤其是刚做父母的，更摸不着头绪，于是就会上网查什么阶段吃什么辅食，一搜各种食谱都来啦，于是宝妈就开始忙活制作做辅食，很仔细，生怕出错，可是忙完了，宝宝却不领情，一口不吃，让大人很是头疼！

现在米粉似乎成为宝宝接触第一种辅食，它不仅携带方便，冲泡方便，重要还好吸收，于是就发现购买时，各种各样品牌，添加各样的蔬菜汁的，微量元素的，益生菌的，口味也不同…等等。但是家长们认为再怎么变换，还是自己制作的辅食好，但是宝宝不吃，就添加到米粉中来喂宝宝…。

我们首先的了解，宝宝母乳喂养，母乳充足的宝宝会在6个月左右添加辅食。宝宝慢慢长大，胃口也随之大，辅食是辅助主食来满足宝宝进食量，但是主食还是母乳，或奶粉。辅食的添加原则是从少量到多次，然后慢慢过度到减少奶量，从而达到辅食变成主食，让宝宝慢慢接受辅食，然后断掉母乳。

宝宝开始添加辅食，味觉没有发育好，宝宝不吃，不是因为家长做的辅食不好吃，是因为不适合宝宝。为什么米粉都会成为父母的首选，是因为他适合大部分宝宝，宝宝年龄阶段不同，对辅食的接受就不同。然后宝妈就说啦，所做的辅食就是这个年龄段的，但是还要根据宝宝的实际情况来定。

1 有的宝宝吞咽不是很好，粗的食物进不去，会让宝宝干呕，宝宝就不愿意吃，很容易接受汤汁类的流制食物，把米粉冲的不要太稠，宝宝很喜欢。在米粉中夹杂其他辅食，宝宝就不喜欢，不是口味不好，是以前吞咽不舒服，所以给宝宝留下印象。宝妈认为把其他辅食填进去，这样蒙混过关，可是宝宝比谁都敏感，有的会实验成功，是因为添加的辅食接近米粉，宝宝没有味觉，不会挑食。宝宝在大大，再重新添加，就会接受，味觉慢慢有啦，一岁以后就是真正挑食啦。会发现以前喜欢吃的米粉不吃啦！

2 宝宝处在长牙时期，喜欢用硬东西磨牙，所以宝宝出牙期正是添加辅食的好时机，会发现，很粗的食物也很爱吃，反而粘糊软诺的食物不喜欢，不是口味不同，宝宝不喜欢，而是克服不了出牙的不适症状。

根据宝宝的实际情况添加辅食，不要站在大人的角度思考，要看宝宝发育情况，米粉中混杂其他辅食，大人认为宝宝吃进去就是好，其实不是，这就是为什么宝宝添加一种辅食要观察宝宝的消化，排便情况？混杂喂，会影响宝宝的味觉发育，不利于出牙，影响消化，造成以后添加辅食困难！

宝妈做的辅食如果宝宝开始不喜欢，隔断时间在添加，宝宝就会接受。宝妈不要灰心！

阿卢呵呵

辅食要不要加到米粉，首先米粉本就是辅食，在宝宝需要添加辅食时，我想很多宝妈最先添加的就是米粉。当然也有很多宝宝是不吃米粉的，这时，就会有宝妈想到给米粉里添加些有味道的宝宝能够接受的辅食。在这里又要提到我家的两个宝宝啦😊。大宝刚开始就不吃米粉，而我家二宝时吃米粉吃的可好，什么都不用加。我有个朋友孩子比我家二宝小一个月，他家宝宝专吃米粉就不吃，往里面加些苹果水，他才肯吃。当然米粉里要不要加别的辅食（菜泥，胡萝卜等）还是要根据孩子的口味来添加，但如果宝宝月龄比较小还是不要随便添加辅食，只加些苹果水就好。

晓星67

一般情况下，宝宝满6个月添加辅食，辅食是指18个月以内的宝宝，除奶液以外的其他食物。初次添加辅食时，父母应首先选择富含铁的婴儿营养米粉。

刚开始的时候，应少量喂食稀一点的米粉。冲泡米粉的最佳状态是，用汤勺舀起一勺米粉倾斜倒下，米粉能像炼奶般滴下。连续喂食3天，观察宝宝的排便、皮肤状态和精神状态是否正常。如果正常，可一直喂食米粉，反之，则要马上停止。这期间，

待宝宝添加米粉超过两周后，可以尝试给宝宝添加蔬果泥，每次添加只能添加一种蔬果，观察3天无不良反应后再添加第二种蔬果。对于水果泥，可作为点心单独吃，对于蔬菜泥，可以混合在米粉中一起食用。

宝宝在添加米粉和蔬果并逐渐适应2周后，这个时候大概7个月，可少量添加肉泥，到了8个月的时候，可尝试添加蛋黄。

当宝宝能完全适应粮食（米粉、米粥等）、蔬果和肉类、蛋类后，就需要严格按照比例给宝宝制作辅食了，才能保证宝宝营养均衡。辅食制作的比例应该是粮食2:蔬菜1:肉类/蛋类1。

这个时候，就不能让宝宝只单独吃米粉了，还需要添加蔬菜和肉类。当然，宝宝的饮食应该按照大人的饮食习惯，如果宝宝吃不惯在米粉内添加蔬菜肉类，也可以将米粥作为粮食再添加，米粉单独食用。

腻腻妈

米粉本身就是辅食的一种，有经验的妈妈都知道宝宝开始添加米粉，吃一段时间就不愿意吃了，怎么办呢？那么我们能不能在米粉里混合辅食给宝宝食用呢？

刚添加辅食，宝宝的味觉第一次接触到母乳或奶粉以外的食物会特别喜欢吃，吃一段时间就会感到腻了，而且营养也会较单一，那么这时候我们就需要给宝宝添加新的辅食种类，一般有水果泥，菜泥，肉泥类。

水果泥类可添加的有，苹果，梨，香蕉，火龙果，橘子，橙子，草莓，西瓜少量，鳄梨。菜泥有南瓜，紫薯，菠菜，山药，土豆，西葫芦，西兰花，番茄鸡蛋（先添加蛋黄，注意观察宝宝是否过敏），肉泥有各种鱼类，鸡，鸭，虾，动物肝。海鲜类要注意晚添加，是否过敏。

只要我们采用新鲜蔬菜水果细心搭配，每个宝宝都能大口大口吃饭。

好妈咪育儿记

除了奶以外的都称之为辅食。宝宝在添加辅食初期要从少到多，从稀到稠，从细到粗。几乎所有的育儿专家都建议宝宝的第一口辅食是米粉（最好是强化铁米粉），然后是果泥、菜泥，肉泥之类的。而每添加一种新的辅食至少要让宝宝适应2～3天，观察宝宝有没有不适，以便再引入下一种辅食。当然了，这些都可以添加到米粉里来喂宝宝，前提是你添加的食物宝宝适应了，没有任何不适。

就我个人觉得，这样混着喂比较好，因为比如有些水果或是蔬菜偏甜，如果单一喂，宝宝会记住这种味道，时间长了，宝宝就比较喜欢甜口，进而挑食。像我家宝宝吃的第一口水果就是牛油果，它的味道偏淡（好多成人都不能接受，觉得没味），但是营养价值很高。

以上是我个人观点，宝宝的辅食添加要结合自身的情况。

北岸初晴

首先我们需要了解一下辅食对宝宝身体发育的重要性：

　　添加辅食能够弥补母乳中一些营养素的缺乏，比如铁，这时如不及时添加含铁的辅食宝宝容易发生缺铁性贫血；

第二，添加辅食锻炼宝宝的咀嚼跟吞咽功能，进一步促进消化系统的发育成熟。

第三，促进宝宝神经系统发育。现在强调利用孩子的眼耳鼻舌身的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这些感觉的刺激宝宝，促进大脑发育。

其次我们想把辅食加到米粉里是为了更好地让宝宝咀嚼吞食，减少妈妈的喂食工作量。我们也是为了，能让宝宝增添一些口感与味道。

甜妈仔月子中心

看你做什么样的辅食了。

第一，如果是给宝宝做的面条，那么面条可以煮的时间短一些，剩出来以后可以放些米粉。

第二，如果给宝宝做面叶也可以在里面加一些米粉。

第三，如果单独给宝宝吃米粉，可以在米粉里添加一些肉酥，给宝宝添加一些胃口。

孩子的辅食要慢慢添加，由多到少由稀到厚，由少到多。慢慢添加。

關鍵字: 母乳喂养 辅食 育儿