放下该放下的你，退出没结局的剧。——心悦君
文 | 若晗
琼瑶阿姨又上头条了，这次是因为作为“小三”，她被原配怼了。
琼瑶老公平鑫涛的原配88岁的林婉珍，时隔50年终于在子女的鼓励下，写书开撕琼瑶。
书名叫《往事浮光》，封面写着“沉默50年，终于发声”8个大字。
在书里，她充分揭露了琼瑶如何插足他们婚姻、成功上位，并列举出琼瑶渗透他们婚姻的“十大内幕”。
林婉珍直言“婚姻里最大的问题，就是琼瑶。”
图注：林婉珍、平鑫涛和他们的三个子女
书中写道：老公每天下午2点提早下班，去琼瑶家串门；出国会买一些衣服送给琼瑶，琼瑶穿上这些衣服跑到他们家里，问平鑫涛好不好看；平彻夜未归，林打电话问琼瑶，琼瑶说：“你来把他带回去啊。”
如果说这些还都是小事，那最大的震撼莫过于，林在书柜中发现琼瑶写给平鑫涛的情书。
情书中写着，“窗外正希里哗啦下着小雨，你来了，寂寞就从门缝里出去。”
林婉珍表示，“薄薄的两张稿纸，却几乎压垮了我。”
图注：左为琼瑶，右为林婉珍
后来琼瑶和平鑫涛发生了一场车祸。
关于这场车祸，琼瑶曾在散文中描述过：
“再滑几寸，我会落到悬崖下去。可是，我没掉进悬崖，他用力一拉，我就掉进他的怀抱里去了……”
这段琼瑶眼中的生死恋情，对林婉珍而言，却是莫大的屈辱。
在经历一番对质、纠缠、挽留和用力过度的撕扯后，屈辱到极点的林婉珍不得不签下离婚协议书。
而随后，琼瑶也离了婚，和平鑫涛步入婚姻礼堂。
图注：琼瑶和平鑫涛
琼瑶曾说，我不退出，是成全了三个人的幸福。这种奇葩的爱情观，我们嗤之以鼻。
她是得到了新的婚姻，可是原配幸福了吗？对于林婉珍来说，原本美满的婚姻破裂了。在试图挽回丈夫的那段时间，她度日如年、如履薄冰，但是步步退让换来的只是对方变本加厉的攻城略地。
她曾经想过自杀，可是想到三个子女，咬牙挺了过来。
之后被折磨了50年，落下了一生的执念。
原配的执念
有的网友忿忿不平，为什么当初不撕这个破坏家庭的小三？
对于这一切的发生，林是没有任何准备的。尽管她出身名门，学历优渥，在水墨书画方面有着极高建树。可是就像在那个时代的女子一样，在婚姻中，她却是最弱势，最没有话语权的那一个。
50年的沉默，林看着琼瑶在文字的舞台上叱咤风云，而自己却在执念的深渊里越来越深。如果没有子女的鼓励，她会一直自苦，把这份执念带进坟墓。
关于出书一事，平鑫涛的儿子在接受专访表示，
“出书其实是一个疗愈、和解的过程，我们希望母亲把积压50年的心声说出来，让母亲真正放下。”
林婉珍放下了吗？她用出书的方式来和自己和解。至此，应该是放下了。
深陷一段感情，爱一个人爱到失去自我，却被伤到不轻。是怨天尤人，忍气吞声，还是大哭大闹，试图挽回这段感情？抑或像林婉珍一样背负执念过一生？
对于这个问题，每个人有不同的答案。
佟丽娅选择华丽转身。
曾经的佟丽娅也是一个在爱情里低到尘埃里的人。
对于陈思成，她是崇拜，仰慕的。
如果有情敌出现，她曾经说：“我只能好好表现自己，然后争取。”
如果陈思诚出轨，她曾经说：“回家就好。”
陈思诚被爆出轨后，佟丽娅曾经手足无促，只有用沉默来应对所有外界流言蜚语。
她是有过执念的，对于过去的佟丽娅来说，当她信任的爱情堡垒坍塌，她的世界仿佛毁了。
可是骨子里，与其说佟丽娅是个对爱情执念的小女儿，更多的是一个坚韧的“儿子娃娃”。
对于现在的她来说，更重要的是不能失去自己。
她剪去了陈思成爱惜的长发，宛如重生一般，变得更加自信。
她开始马不停蹄地工作，对生活也多了一份热爱。 和“损友”日常互怼，让大家重新认识了美颜盛世又高情商的佟丽娅。
放下执念，取悦自己，这比什么都重要。
比佟丽娅更早活出自己的，是马伊琍。
曾经的马伊琍认定文章是一个可以让自己依托的人。同样面对出轨，后来的她云淡风轻地向世界宣告：“我可以惯着你，也可以换了你！”
这是一种何其的自信！
受伤后疗愈自己的，是伊能静。
和庾澄庆恋爱十四年，结婚九年，伊能静在这段感情中受尽了伤害和折磨。
伊能静说，“最初，我无法吞咽，无法入眠，每晚都要写日记，压抑情绪，深呼吸，对抗忧郁头痛，逼自己早点睡去。不想哭的时候眼泪一直没有歇息，想放声大哭的时候没有泪水。”
疗伤自己，她选择了去印度灵修。她知道必须自己去修筑这个破碎了的自己，让她面对“我是谁”这个真正的问题。
“我已经不害怕这辈子没有伴侣这件事了，也不害怕失去工作，惟一害怕的是孩子无法平安健康地长大，我用四年填上了这个空洞。”四年的时间，让灵性的伊能静带着有重量的灵魂丰硕归来。
而另一段美好的感情，已经在路上等她了。
为什么放不下执念？
一般来自两种心态：不舍和不甘。
对已经失去的美好不舍，对受到的伤害不甘。
比如对于原配林婉珍。她过往的生活是美满幸福，受到众人艳羡的：郎才女貌的夫妻，受人敬重的家世和工作，承欢膝下的三个可爱子女。这些美好，一直延续到38岁。
琼瑶出现了，这些美好，全部都失去了。
从林婉珍的书中可以看出，虽然她在结束这段婚姻后，最终选择了改嫁。但是她曾经抑郁到快要自杀，对于琼瑶和前夫给予自己的伤害，她不甘心。这种不甘心，让她无法享受活着的当下，也就执念了50年。
有的人很容易记住别人对他的亏欠，长年累月下，这种精神成本会像金字塔一样越堆越高，成为挥之不去的执念。
面对出轨/伤害，是挽回还是放弃，选择权理应在我们手里。
面对已经成为定局的过往，放下执念，活出自己，才是我们的正经事。
如何放下执念？
❶ 学会哀悼，在失去面前低头
人的一生是一个不断失去的过程。
小时候，我们失去父母的怀抱；如果有了弟弟或妹妹，我们会失去父母一部分的爱；长大后，我们不断地失去一部分的自由、失去一些快乐。当然，也会失去自己爱的人。
长大是一个不断接受失去的过程。但人长大成熟的另一种标志也许就是学会接受失去，懂得咽下往事，而不是总与过去针锋相对。才可以把对过去的执念放下。
总有一些美好会失去。接受失去，是放下执念的第一步。
❷自我疗愈
解脱，其实可以很简单。你可以试试这样做：
首先，拿出一张纸，写下一个人的名字。这个人可以是你完全无法宽恕的那个人：父母、爱人、敌人，或者伤害过你的人。
其次，写下对这个人的批评。一定发自内心地宣泄出你对Ta的想法和负面情绪。你可以随意批评，哪怕是最卑劣的。让你内心压抑的情绪得到充分的宣泄。如果一次不能释放完,可以宣泄很多次，直到你感觉想起这个人的时候内心是平静的。
然后，思考四个问题：
1. 那是真的吗？
比如，他出轨了，就说明我不够好，那是真的吗？
2. 你能百分之百确定那是真的吗？
比如，我能百分之百确定他出轨都是因为我不够好吗？
3. 当你持有对那个人的意见时，你会如何反应呢？
比如，当你认为：“丈夫出轨了，都是我做的不够好！”这样的想法后，你会有哪些反应？
可能你会非常自责，觉得自己在亲密关系里有很多问题；可能你会很委屈，觉得自己虽然不完美但是已经尽力了；也可能你会非常恐惧，害怕被抛弃而孤独无助。
做到这一步，你就开始关注自己，觉察内心的情绪、感受和需求。真实地靠近自己，理解共情自我。
4. 没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
如果“丈夫出轨，就是我做的不够好。”这句话从你的脑海中消失，你的感受会怎么样？也许你可以更客观的看待丈夫出轨这件事，可能你可以得出更客观的结论：丈夫出轨是他的责任。
这个练习，将使你从“情绪化的结论”转而得出“理性客观的结论”。最后你会明白，你所执念的事情只是你自己想法的倒影。
如果你也在为执念所累，那么放下该放下的你，退出没结局的剧 。
一念成佛,一念成魔。有执即苦。
愿你深爱自己，余生不再受苦。
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-作者-
若晗，一个渴望逃离人间的少女、一个愿把每一个此刻都活成永远的愤青儿。。
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