《奔跑吧》第四期如约而至，而本期也是放了大招，跑男团需要和来自十五支国内外各大名校的龙舟队进行一次PK，但是由于本次也是分为两期来播出，所以在这一期并没有看到最后的决赛情况，而是跑男团进行赛前训练。
因为有各大奥运冠军的加入，使得跑男团几人一开始信心爆棚，直接“嚣张”放大话，结果在训练的时候被虐成狗，教练要求严格，每一个动作都力求做到完美和各组员之间的一致，结果当然是不理想的，有人偷懒，有人不认真，有人做不到。不过，展现在观众面前的大多是综艺的一面，在背地里肯定也下了不少功夫，不会像电视上说的就两天五小时的训练量，不然就真的去丢脸了。
本期比较有看点的大概就是称体重环节了，所有人的体重都毫无保留地展现在观众面前。对于观众来说，明星的体重一直都是个隐私，就像身高一样，可能都是一个谜，但是本次直接公开了。想必很多人一直都想知道陈赫的体重到底有多重，因为从第一期开始，陈赫以观众肉眼可见的程度开始发胖了，而最近可能是因为《爱情公寓》电影的拍摄，陈赫突然在观众眼中小了一圈，这就更加让人好奇了。据节目结果，陈赫的真实体重为84.7公斤，比网路73公斤足足多了二十斤，受到了跑男团和嘉宾们的“群嘲”，但是不得不说，无论赤赤什么样，他都能带给我们欢乐，什么样的赤赤我们都爱。
其他几位嘉宾也是各有表现，惠若琪一米九一的身高直接秒杀了跑男团，武大靖作为一颗新星话不多但是表现积极，烤腰子拉伸动作特别有趣。但是有一个嘉宾有点摸不清楚什么来路，那就是何猷君。照理来说，在四个运动员嘉宾的情况下，加入何猷君有些莫名其妙的，有点不匹配。而最近何猷君也是参加了很多档的综艺节目，比如《最强大脑》、《王者出击》、《爱的时差》等等，但是无论是因为在浴室洗澡摔出脑震荡退出《最强大脑》，还是在《王者出击》中各种卖弄CP，或者是顶着赌王之子，麻省理工最年轻金融硕士，创业新星等头衔做出的表现却完全不在一个调上，都没有办法让人喜欢这个人物。这一次也一样，出场就让人看得很尴尬，不知道是不是为了曝光度设定的人设。
《奔跑吧》虽然内容越来越偏向宣传中国文化和精神方面，但是带给我们的笑点依旧不减，依旧是每周五最坚持的等候。这一期你看了么？
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