肝脏是身体必不可少的一个“生化工厂”。肝脏是人体重要的排毒器官，肠胃道所消化的毒物，都要在肝脏经过解毒程序变为无有毒物质质，再经过胆汁或尿液分泌出去。
一旦肝脏长时刻超负荷作业，过多的人体毒素不能及时排解出去，反映到人的皮肤上就是面色暗哑、色素沉积。因夜里11时到清晨3时是身体的“美容时刻”，此刻肝脏正在繁忙的清洁身人体内部的废物，杀灭毒物。一旦这段时刻不睡觉，就会皮肤粗糙、简单劳累、口苦咽干、火气大。所以为什么说，肝好身体好，肝欠好就变丑。
一个人的肝好不好，有没有出问题，其实是能够经过睡觉质量反响出来的，要是你睡觉也会出现下面体现，那么你的肝脏可能不健康了
1
喜欢趴着睡、抱着东西睡
睡觉时喜欢趴着睡，不抱着东西睡不睡觉，就是非要跑着娃娃，枕头才行，其实这也是肝欠好的一种外在体现，这反映了心阳不振，严峻的话就会出现胸闷、心慌、惊厥等症状。
2
鼾声不断
睡觉时打鼾是相对常见的一种现象，有的以为这是睡的香的体现，但其实大错特错，打鼾是健康的大敌。《伤寒论》言“鼻息必鼾”，其认识说因津液缺乏，而引起的。而“肝主筋”，因而说频密打鼾是肝欠好的体现。
3
爱叙述呓语、磨牙、乃至梦游
睡觉时说梦话、磨牙、梦游，这预示着肝脏解毒才能削弱，心有虚热，怒火过旺，即中医学上所谓的“肝风内动”的体现。
4
醒来的时分口臭
怒火是引起感觉口苦的主要原因，在中医的视点，肝主导疏泄，参加身体的气血，胆子等代谢；而一旦怒火升高，肝失疏泄，则会出现肝胆欠好，胆汁上逆等情况，导致口苦，而且很难去除，十分难闻，吸收欠好，屁多等症状的出现。
5
四肢缩成一团
为啥四肢老是冰冰凉怎样暖都暖不过来?在床上四肢缩成一团这种现象一般女人常见哦，原因仍是脾肾才能弱，心气推动力不行，津液不能濡养好四肢末梢。
肝主藏血，黄帝内经素问篇说起：“人卧则血归于肝。”足够的睡觉，肝脏才干取得更好的修正。
以中医观念而言，夜里
11
点至凌晨
3
点，血液流经肝、胆，此刻应让身体取得更好的歇息，否则肝的修正才能受到影响，膂力不能康复，连带考虑功用也会感觉缓慢。
睡觉质量欠安，也会引起怒火升高。所以专业人士主张，夜里不适宜在过于耗费脑力的作业，简单影响睡觉质量。
恰当的歇息则有利于强化肝脏，平常累了可要歇息。对肝最好的形式，就是每日找时刻歇息。咱们的身体很灵敏，只需忙了、累了，就随时调整、抓空档歇息，比方正午睡午觉，一般疲倦的感觉都可以消除。
每日睡觉之前一杯乌麦明子茶，协助你清洁肝脏，养肝护肝。
养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草份额混合制成乌麦明子茶，每天泡水喝代茶饮用，有用的铲除肝脏脂肪肝和毒素。
此方成分调配好饮用，护肝排毒效果显著，适合熬夜，长时间喝酒人群饮用。
閱讀更多 樂活丹陽 的文章
