肝臟是身體必不可少的一個“生化工廠”。肝臟是人體重要的排毒器官，腸胃道所消化的毒物，都要在肝臟經過解毒程序變為無有毒物質質，再經過膽汁或尿液分泌出去。
一旦肝臟長時刻超負荷作業，過多的人體毒素不能及時排解出去，反映到人的皮膚上就是面色暗啞、色素沉積。因夜裡11時到清晨3時是身體的“美容時刻”，此刻肝臟正在繁忙的清潔身人體內部的廢物，殺滅毒物。一旦這段時刻不睡覺，就會皮膚粗糙、簡單勞累、口苦咽乾、火氣大。所以為什麼說，肝好身體好，肝欠好就變醜。
一個人的肝好不好，有沒有出問題，其實是能夠經過睡覺質量反響出來的，要是你睡覺也會出現下面體現，那麼你的肝臟可能不健康了
1
喜歡趴著睡、抱著東西睡
睡覺時喜歡趴著睡，不抱著東西睡不睡覺，就是非要跑著娃娃，枕頭才行，其實這也是肝欠好的一種外在體現，這反映了心陽不振，嚴峻的話就會出現胸悶、心慌、驚厥等症狀。
2
鼾聲不斷
睡覺時打鼾是相對常見的一種現象，有的以為這是睡的香的體現，但其實大錯特錯，打鼾是健康的大敵。《傷寒論》言“鼻息必鼾”，其認識說因津液缺乏，而引起的。而“肝主筋”，因而說頻密打鼾是肝欠好的體現。
3
愛敘述囈語、磨牙、乃至夢遊
睡覺時說夢話、磨牙、夢遊，這預示著肝臟解毒才能削弱，心有虛熱，怒火過旺，即中醫學上所謂的“肝風內動”的體現。
4
醒來的時分口臭
怒火是引起感覺口苦的主要原因，在中醫的視點，肝主導疏洩，參加身體的氣血，膽子等代謝；而一旦怒火升高，肝失疏洩，則會出現肝膽欠好，膽汁上逆等情況，導致口苦，而且很難去除，十分難聞，吸收欠好，屁多等症狀的出現。
5
四肢縮成一團
為啥四肢老是冰冰涼怎樣暖都暖不過來?在床上四肢縮成一團這種現象一般女人常見哦，原因仍是脾腎才能弱，心氣推動力不行，津液不能濡養好四肢末梢。
肝主藏血，黃帝內經素問篇說起：“人臥則血歸於肝。”足夠的睡覺，肝臟才幹取得更好的修正。
以中醫觀念而言，夜裡
11
點至凌晨
3
點，血液流經肝、膽，此刻應讓身體取得更好的歇息，否則肝的修正才能受到影響，膂力不能康復，連帶考慮功用也會感覺緩慢。
睡覺質量欠安，也會引起怒火升高。所以專業人士主張，夜裡不適宜在過於耗費腦力的作業，簡單影響睡覺質量。
恰當的歇息則有利於強化肝臟，平常累了可要歇息。對肝最好的形式，就是每日找時刻歇息。咱們的身體很靈敏，只需忙了、累了，就隨時調整、抓空檔歇息，比方正午睡午覺，一般疲倦的感覺都可以消除。
每日睡覺之前一杯烏麥明子茶，協助你清潔肝臟，養肝護肝。
養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草份額混合製成烏麥明子茶，每天泡水喝代茶飲用，有用的剷除肝臟脂肪肝和毒素。
此方成分調配好飲用，護肝排毒效果顯著，適合熬夜，長時間喝酒人群飲用。
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