秦汝鵲
乒乓球拉球技術是現代乒乓球進攻技術中最重要的環節，要學會拉球絕對沒有捷徑可走，很多業餘球友想著練幾下就能學會拉球，這顯然是不可能的，那些學幾下就說會拉球的球友其實他們最多隻是學會了提球甚至是託球，而那種絕對不是拉球。
要拉出怎樣的球才算是學會拉球？最低限度要學會兩種拉球：高吊弧圈（加轉弧圈）和前衝弧圈，而且是要在比賽中能拉出這兩種球才算是學會了拉球，如果平時練得有模有樣，但是比賽盡然打不出來，很明顯並沒有做到融會貫通。
那麼要怎樣做才能學會拉球，如果不想走歪路，必須苦練基本功，最重要的一點是要耐得住寂寞。有很多球友一上臺就是打比賽，打完比賽就說自己哪裡不行哪裡不行的，然後下一次見他還是一樣沒有進步，這類人就是屬於知道問題在哪卻不肯花心思去練球，與其說不肯花心思，還不如說他耐不住寂寞，很多時候，練球是很枯燥，很孤獨的，一個人能夠耐得住寂寞，沉下心來鑽研苦練，哪有學不會的道理？
除了要耐得住寂寞，還要對乒乓球有比較深刻的理解，我教小孩的時候第一件事就是理論灌輸，有很多基層教練並不知道理論灌輸對小孩子是很重要的，他們一貫的做法就是練多球，練到動作定型就會了。就拿拉球來說，我跟小孩上第一節課是讓他們在地板上把乒乓球往前滾，然後我就會問小孩子：球為什麼會往前走，而不往後走？有小孩說因為往前用力丟了，還有小孩說因為球在轉。這兩個答案我都算他們對，為什麼呢？
雖然這兩個答案都沒有答完整，但是答案裡都有關鍵字，往前，轉，別小看這樣的一個遊戲，這對小孩理解乒乓球是有幫助的。因為他們知道乒乓球往前走是因為人給球往前用力了，而且球過去的過程中球是在旋轉的。基於這個結果，我就讓他們拿上球拍讓他們去做拉球的動作，同時解釋：
讓球往前走是因為人給球往前用力，那麼我們要怎樣做才能給球往前用力呢，那就是蹬腿施力，轉胯往前，最後讓球轉起來就是給球製造摩擦，那摩擦哪裡來？那就是通過快收小臂而來。
給他們這樣講解之後，小孩子對拉球的動作就有一個新的認識，從而掌握拉球的動作要領。小孩子固然如此，成年人學拉球更要理解其原理，雖然這是一句話的事，但是理解了跟不理解練出來的效果是一個天一個地。
舉個例子：我前段時間教的一個成年人，他是很有興趣去練乒乓球，但是他是沒有基本功，我讓他先練動作固定一下，他就說讓他多上臺練習，我跟他解釋了原因，他似乎理解，但是並不認可，這樣的第一節課我就教他正手攻球，他能夠攻幾板之後，就讓我教他拉球，我也苦口婆心地告訴他，他還是堅持自己的觀點，好吧我就教他拉球，我用多球發不轉的球過去，他一板，出界，然後問：哎，教練，怎麼會出界的，我沒回答，繼續第二個球一樣性質，他第二板，打拍邊還是出界，又問：怎麼可能會出界，我看電視上都是這樣的動作，我依然不作答，第三個球，我發了個出臺下旋，他一拉，下網了，又問：下網了，不可能。
這時我就告訴他，你沒有基本功，一通亂打有什麼用呢，我發什麼球過去你都不知道，什麼旋轉你都不清楚，這樣能拉到球嗎？我就很直接的告訴他，不打好基礎，拉球什麼的別談了，肯定學不會，讓你學會了動作你也打不出質量來。結果一個月他也沒再來找我練球，後來聽其他球友說，他自己買了臺發球機在家自己練，時不時見他出來跟別人打，但是一點進步都沒有，反而是動作變得亂七八糟的，這就是理解和不理解乒乓球的人練球的結果，並不是說多練勤練就可以的，不理解亂練，壓根沒用，所以對乒乓球的理解是很重要的。
理解完乒乓球之後，還要能夠堅持訓練，實話說，這個才是最難的，三天打魚兩天曬網，這肯定是練不好的，對於成年人來說，一個星期至少得有三次的訓練量（每次2個小時），能保證這樣的訓練量，才能夠更好完成動作的動力定型。這對於學習拉球是必經之路，也是最難走的路。
狂魔話乒乓
如何學習乒乓球拉球、說易不易說難不難、其實自己一個人也可以學、但要多球、先分上轉同下轉、 本人認為先學拉上轉球、左手將球在二十公分高放下落球檯，右手板打球中上部位、向前上方，板點到球達然用力向前上方、這是學習上轉拉球、 下轉拉球，放件球板在磚頭板面向右手板，
然後左手將球放落板中右手揮板打球、力度向上、同樣是板點球的那克達然用力、自己多練習慢慢就可以了，
