愛如潮水GH
國球第六人可以很負責任的說，長膠在正式比賽中是可以使用的。只不過國際乒聯對長膠的使用是有規定的，長度和顆粒大小必須符合規定，不能二次加工，需要經過裁判審核鑑定。
首先來看長膠的特性。長膠由於膠皮顆粒特性，旋轉是反旋轉的，簡單點說，你發上旋球過去，長膠接回來就是下旋球，你發下旋球過去，回來的就是弱上旋，你發不轉，回來的也不轉。因為長膠製造旋轉的能力差，所以回來的球飄乎乎，不好借力。
其次來看長膠的使用人群，專業隊裡基本不會有人用長膠，因為現代的乒乓球，尤其男子打法理念是很先進的。要想打到高水平，必須集力量、速度、旋轉於一身，沒有旋轉就很難擁有殺板，你拉過去的球沒威脅。
業餘選手一些年齡大的愛好者會選擇使用長膠，因為好防守，腳底下跑不動了，可以充分利用長膠的反旋轉，讓對方不適應，要麼下網要麼出界。很多時候利用對方的失誤就能贏得比賽。業餘圈使用長膠比較出名的是人送外號黃老邪的黃建疆老爺子。
在國際舞臺上，使用長膠比較出名的選手當屬韓國的削球手朱世赫，曾經也削出了半邊天。但是面對超一流的反膠選手，長膠真的招架不住，只能被動防守。因此，長膠在國手那裡不吃香，但是在業餘圈裡卻很有生命力！國球第六人
國際乒聯允許長膠比賽，但要經過國際乒聯的認證，可以說是以前以“怪異著稱”的長膠的確被國際乒聯禁止了。
現在國際乒聯定義的長膠，事實上是正膠、半長膠，即膠皮顆粒高徑比（高度/直徑）不超過1.1。
此外，國際乒聯要求顆粒有一定摩擦度，要求正貼膠皮的單位摩擦度不低於25微牛。也就是說，顆粒表面太光滑的膠皮都達不到要求。
現在國際比賽中合法能用的長膠都是通過國際乒聯認可，納入《國際乒聯批准註冊長膠名錄》中的（可以在國際乒聯官網查詢）。當然，乒聯對長膠還做了如下要求：
1.膠皮上有國際乒聯的英文標記ITTF（International table tennis federation）；
2.長膠未經二次加工；
3.比賽前，要通過檢查認可；
4.顆粒集中掉粒不超過5個。
由於國際乒聯的限制，現在允許的長膠，製造反旋轉能力弱了，不再像以前的長膠那麼詭異，打法相比反膠沒多大優勢，專業選手很少用長膠了。韓國削球手朱世赫反手用的長膠，日本女乒的福原愛反手都用的長膠（確切說半長膠）。
至於業餘選手，沒人要求，愛啥用啥，越怪越好！
乒乓大家談
準確的說，通過國際乒聯認證的長膠在正式比賽中允許使用。
乒乓球比賽規則規定：
1.4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
1.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方釐米不少於10顆，不多於50顆的平均密度分佈整個表面。
1.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。
從上面的比賽規則可以看出，國際乒聯對長膠的使用做了很大限制，高度和大小都有明確要求，膠皮顆粒高徑比（高度/直徑）不超過1.1，不能二次加工。正式比賽需要用國際乒聯認證的膠皮。而且膠皮集中擊球的位置掉粒超過5個，裁判有權禁制用此膠皮比賽。
業餘乒乓球愛好者為了增加威脅性，使用的長膠大多不符合國際乒聯的要求，正式比賽是不讓用的。
長膠的性能特殊，不利於少兒掌握，中國乒聯規定兒童不得使用長膠參加國內的正規比賽，目的是促使兒童在啟蒙階段打好堅實的基本功。初學者和技術不高的愛好者同樣不適合用長膠，很容易影響動作定型和手感。
高膠的特性是借轉，自身很難製造旋轉。對方打過來的上旋球，高膠回過去變成下旋球；對方打過來的下旋球，高膠回過去變成上旋球。正是由於這種反轉借轉的特性，使得不熟悉人很難打過高膠，回球不是下網就是出界。一但熟悉高膠這種性能，打高膠是一件很容易的事。
乒乓球球
對於題主的這個問題，答案當然是可以使用。
國際乒聯對於長膠目前是有著明文規定的，符合要求的長膠，必須是顆粒的直徑高比不能超過1.1，所以專業運動員們使用的長膠，可不會是像海草一樣隨風飄搖。
長膠這個膠皮，其實是我們國家發明的，它的起源是由著名的國手，長膠魔術師張燮林老先手，在早年的運動生涯中偶然發現，並且很快的掌握了長膠反旋轉的特點，在世界級的比賽上，張燮林先手使用長膠 ，把中國隊的老對手狄村打得非常狼狽。至此，長膠這種具有反旋轉特點的膠皮，才正式的進入到了國際乒壇的視野當中去。
前面說了長膠的最大特點就是反旋轉，這是因為它和反膠的形變狀態不同，長膠的顆粒柔軟，面對帶有強烈力量的擊球，顆粒會發生倒伏現象，隨著顆粒直立形態的恢復，就會對球造成反旋轉，通俗的理解，就是長膠面對上旋球，回過去的球會變成下旋，而如果是下旋球，回過去的球就可能是不轉球或者是上旋球，我們說的長膠的變化性就在於此，同時它回球的弧線也和反膠不同，所以對於不熟悉長膠的人來說，想要破解長膠打法的節奏，剛一開始是很困難的。
但是長膠也不是萬能的，因為它本身幾乎是不能夠製造旋轉，它的旋轉完全要依靠對手的旋轉來產生變化，同時它的變化也比較固定，一旦是對手熟悉了長膠的變化特點，就能夠很容易的針對長膠制定戰術，並且長膠本身直接進攻的能力也很弱，所以我們看國際乒壇上使用長膠的運動員多是削球手。
乒乓雜誌
長膠並沒有禁止，禁止的是不符合要求的長膠。
國際乒聯對長膠以及其他顆粒膠皮如生膠正膠的顆粒長度，材質都有明確的規定。在專業或者說職業範疇，賽前都要接受組委會裁判組的檢查。
但是在業餘範疇，相對就沒那麼嚴格了。業餘的不同級別比賽裁判這塊兒水平與要求也不同。
希望對你有所幫助。謝謝。
微乒乓
長膠在乒乓球運動中，一般來說，顆粒朝上，高度超過1.5毫米以上的膠皮即長膠，這種膠皮有膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小的特點，以前是可以用的，但是從1998年開始就不可在用了？
1998年5月，國際乒聯在南非德班市召開理事會，以19票對18票，作出關於禁用使用長膠的決定，並對正膠作出高度與直徑之比不得大於1:1的規定。
建議少年運動員不要用長膠，一方面長膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯誤的定型，我國乒協早已明文規定少年比賽一律不得使用長膠，中國乒聯規定兒童不得使用長膠參加國內的正規比賽，目的是促使兒童在啟蒙階段打好堅實的基本功。
