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妇专委特邀心理问答专家志愿者
刘玲:
刘玲，心理咨询师，中国心理卫生协会会员，现任成都博思飓风商务咨询有限公司培训总监，擅长结合中西方心理学做沟通，情绪，婚恋方面及个人成长的培训及咨询。
古人云：群处守住嘴，独处守住心！所以人一定要学会独处。学习独处的目的就是要让我们学会看到本心，当我们看到了自己的起心动念，就会对人生的过往通透许多，比如“日有所思夜有所梦”这样的道理一点即透。
很多人都怕独处，因为独处的时候耐不住寂寞，会更加焦虑，一定要搞点啥动静或者电话邀约三朋四友，才能让自己平静或者不那么焦虑，但越是这样折腾，反而让自己更加的焦躁不安，更甚者会给自己贴个“幽闭恐惧症”的标签，以掩饰自己无法独处的恐惧。
其实人大多来到这个世界上就是孤身一人，走的时候也必定孤身一人的走，那些爱情里的口号“不能同生但求同死”的恋人们，君不见没有几个真正兑现承诺的，所以古人们才会扒出那句经典“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”的狗血事实，我更相信伴侣中有一个逝去时，剩下的那一位会告诉ta：我会好好照顾自己的！这样更符合人性的话。
真正的自由也是来自于独处，因为那时的你，不用伪饰更不用装腔作势，你可以自由裸奔，也可以想唱就唱，不用在乎自己的形象是否被外人接受，更不用在意是否符合社会道德标准，你就是你，任性的你，随意的你，放松的你，邋遢的你，怎样的你都是可以的，只有独处时才能酣畅淋漓的释放出真实的你，是的，那才是真正的你！
所以，只有从独处中才能真正看到自己的需求，自己的弱点，我们在人前越加掩饰的，就是我们需要真正呵护的，也需要正视的部分，这样才能不断完善自己，让自己从独处中，学会反思并逐渐成长。
独处也有不好的地方，那就是当你真的学会了独处，你可能就会享受独处，而不愿意进入人群，所以这时你要告诉自己：我既可以享受独处，我也可以快乐与人交往。
心理卫生协会妇专委
用我最近写的文章的一部分，来回答为什么人要独处:
1.——低质量的社交，不如高质量的独处。
青年作家李尚龙，在一篇文章里写到一个刚进社会的朋友。
朋友苦恼地问李尚龙：说自己参加了不少社交，朋友也不少，为什么会越来越孤单。直到今天，很多事情上，都没有人帮助我？
李尚龙反问她：社交场上，别人一般怎么介绍你？
她说：我的朋友，小白。
李尚龙继续问到：那一般怎么介绍那些优秀的人？
她说：独立撰稿人、主播、导演、教授······某某某。
李尚龙感叹道：所以你懂了，如果你自己不强大，那些社交其实没有什么用，只有真正的等价交换，才能得到合理的帮助。
很多时候，我们恐惧独处，是因为想结交更多的圈子，想更好的融入社会。
而其实，在我们没有足够优秀的时候，高质量的独处，才是更好融入社会的踮脚石。
只是，放弃低质量的社交，很简单。 而做到高质量的独处，却不易。
这种高质量的独处，不是你一个人躺在家里睡懒觉，不是你一个窝在电脑前打游戏，更不是你一个人自娱自乐醉生梦死。
而是，当你想结交更高专业领域的人时，你能沉下心来，去学习和提高自己的专业
。 而是，当你觉得自己的谈吐和内涵都还很空缺的时候，你能静下心来，独自去接受书本的熏陶。
而是，当你在经受职场的勾心斗角、尔虞我诈之后，你依然有一份情怀，一个人去淡看花开花落，云卷云舒。
2 ——独处，是智慧的沉淀。
19世纪中叶，在全球资本主义发展至极的浮躁里，孕育出一个用孤独对抗喧嚣的伟大作家——梭罗。
他向《小妇人》的作者阿尔科特借了一把斧头，孤身一人，跑进了无人居住的瓦尔登湖的山林中，自己砍柴，建立了一个小木屋。
两年多的时间里，梭罗在一个远离现代社会的山林中，自食其力，自始自终都独自一人。
自然环境的洗礼，极简的生活方式，孤独中的智慧沉淀，终使他创作出巨著《瓦尔登湖》。
梭罗站在讲台上，有学者问他。 “两年多的时间，一个人过着与世隔绝的生活，肯定很难以忍受吧？”
梭罗却回到：“城市是一个几百万人，一起孤独生活的地方。相比而言，我更喜欢一个孤独生活，因为孤独是我智慧的源泉。”
台湾作家龙应台在《目送》里，也谈及独处的意义。
她独自一人蛰居山庄，足不出户一个月，如古人闭关修炼一样，去探索智慧。
有一天，巧来有五六个作家朋友，来山庄找龙应台相聚。 在大家互诉心事，饮酒谈天之后，已临近深夜，朋友们纷纷起立，要赶下山。
在朋友们散去后不久，龙应台接到一个电话，是一个诗人朋友。
电话那头，含蓄的说：“大家午夜前突然一轰而散，而把你一人留在山上····” 诗人话音未落，龙应台便温柔的说到： “亲爱的，难道你觉得，两个人一定比一个人不寂寞吗？” 诗人朋友一时陷入沉默。
也许有人问，人究竟为什么要独处？
或许，就如龙应台自己在书里解释的那样：
有一种寂寞，身边添一个可谈的人，一条知心的狗，或许就可以消减。
有一种寂寞，茫茫天涯之间“余舟一芥”的无边无际无着落，或许只能各自孤独面对，素颜修行吧。
因为修行的路，总是孤独的，所以，有些路，只能一个人走。
3.——独处，是更好的与自己为伴。
《肖申克的救赎》里，有这样一个情节。 犯人安迪在收到寄来的捐赠图书里，发现了一张莫扎特的磁带。
或许，安迪是为了心中某种信念，是为了听一听自由的声音，而竟敢用监狱里的广播，来放这首歌。
当队长、狱长亲自来下令他关掉广播音乐时，安迪依然毫无忌惮把音乐放到最大。
可随后，换来的代价，是被关一个月的禁闭。
有狱友问他，在那个暗无天日的小黑屋里，简直是度日如年，你这一个月是怎么熬过来的？
安迪从容地笑到：有莫扎特陪着我。
所以，善于独处的人，必将是一个内心思想丰富，一个能耐得住寂寞和孤独的人。
他能享受一个人的状态，充实并怡然自得。 他不会在感到与世界格格不入的时候，六神无主、消极低沉。
他不会在红灯绿酒或掌声和鲜花中，麻醉自己、恣意纵横。
因为独处的智慧，教会他既能享受的了繁华，也能一个人与自己为伴。
《你的孤独，虽败犹荣》里有段话说的很好： 也许你现在仍然是一个人下班，一个乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人发呆。然后你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人发呆。
很多人离开了另外一个人，就没有自己。 而你却一个人，度过了所有。
所以很多时候，独处，是我们修炼自己的必经之路；独处，是教我们如何更好的与自己为伴。
就像刘同给所有年轻人的那句鼓励：愿你比别人更不怕一个独处，愿你日后想起时你会被自己感动。
加油。
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老洪说事
人不仅需要合群，也需要独处，这是人不可分割的两面。为什么人要独处呢？我认为有以下几种原因：
身体需要独处
人每天工作劳动，会消耗大量的体力，会磨损人的肉身，身体需要休息来恢复精力并消除肌肉紧张。每天劳累之后，懂得好好地独处休息，可以良好地恢复身体的疲乏。身体如此劳逸结合地交替，才能够永用不废。
心灵需要独处
人是有心灵的生命，繁闹会消耗人的精神能量，会滋长人的情绪欲望，心灵需要安静来恢复心神并抚平精神躁动。久处繁闹的社会生活，偶尔进入自然风景或道观佛寺中，会感到非常的宁静惬意，这是精神需要独处养神的体现。心灵如此动静结合地养用，才能保持内心的平衡与谐和。
思想需要独处
俗话说的好：静能生慧。一个人在浮躁的人群中，很难静下心来思考问题与反思自己，就容易为外境所干扰自己的主见与定力。常常能独处一下，学会收心与保持冷静，可以让人变得心明脑智，学会读读书、运运思、作作文，能够让人含蕴思想内涵。
情感需要独处
人情是一个感性而不太讲理的领域，久处人情中，人会为人情所累，尤其是亲密关系中，很容易让人滋生厌倦的情绪与挑剔的心理。所谓小别胜新婚，出外归来亲，保持一定的互动间隔周期，保持各自的情感独处空间，这样的感情会更融洽，会酝酿得更加绵长生动、细水长流，从而增进彼此的情感深度。
做人需要独处
人生在世，在很多的成长阶段中，都需要学会独处，学会忍受孤独，并经受独处、孤独的生活来涵养独立丰韵的内心。人，固然向往社会群体生活，但也要学会享受作为个体的独处生活。毕竟，合群与独处，都是做人的基本人生模式之一，人要学会交替地面对这两种人生的时空状态，并培养相应的合群能力与独处能力。
仅以此答，回赠相邀！
青玉蟾
人这个概念有点宽了，如果改成“你为什么要独处”可能好回答一点吧。因此咱只谈自己，不代表别人……
独处，是一种能力，不是每个人都喜欢这个，也不是每个人都习惯这个，更不是这个能力多么的不得了。喜欢独处，那是因为咱属于“问题男”，什么事情都想琢磨一下，不搞“清楚”就不自在，甚至有点杞人忧天。有人认为有问题更不能独处吧，集思广益啊，一个人看待问题哪能那么周到。确实是这样，可惜一个问题男不“集思”还好，越集思问题越多，没办法，还是自己摸索比较实在。
独处的好处就在于不断的折腾自己从而建立自己的三观，也许它不是那么正，却是自己独有的；独处使人安静，有成熟感，丰富的内心活动源自独处，它能建立一个虚拟的世界，可以是花园，可以是大海……
独处也是有程度的，有的人一辈子都在独处，因为他总觉得自己不够完美……
连锁5号
独处，可以明智。
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在生活中，人遇到一时想不明白的事情，特别是心里的纠结、徘徊，或怎么样去理解别人，独处可以打开心扉、开阔视角、变换角度。比如我和父亲及家里人有了一些认识的差异，甚至观点冲突，我喜欢中止谈话，选择一个人安静下来，回放他们说过的话，重新审视自己说过的话，提高认识，加强理解。再次谈话，会有个认识的提升。多想别人的好，承认狭隘，保留局限，洗涤心智，唯我所用。
独处，可以“换气”。
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我们身体里是“阴气”和“阳气”的结合体。“阴气”即负能量，抱怨、痛恨、悲伤、害怕、恐惧、嫉妒，都是“阴气”；“阳气”即正能量，乐观、愉悦、包容、勇敢、担当，都是“阳气”。当一个人“阴气”过多时，人容易消沉、被动，看谁都不顺眼，做什么也牢骚满天，影响健康，总认为自己是正确的，活在自己的“小世界”。这个时候，独处也许是“换气”的良方，当“阳气”占领身体时，“阴气”自然会排出，积极乐观的换位人生将重返“舞台”。
独处，可以“调整”。
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错误的方向，让人无法抵达要去的地方。独处可以即时做出调整，把正航向，人生才不迷失。
独处，可以“清醒”。
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独处的方式很多，书法、看书、沉思、听音乐，专注于一个人的世界，心灵的降落，替代世间的喧嚣，打破内心的浮躁，不再脱离实际，一切空想都是“自欺欺人”。我有过这样的经历，幻想把我变成了一个“天真”的孩子，一切变的轻而易举，独处让我更清醒。掐自己一下，别做梦了，还是务实做好手中的事吧。
让我们享受“独处”的快乐吧，属于一个人的“独处”，它会带给你很多……
沸腾的灵感火花
不是所有的人都喜欢人多的场合的，也不是所有的聚会都会让人开心让人愉快。独处也是美，独处也是值得珍藏的时刻。
独处时的美。
其实，我们每个人都需要独处。静下心来沉思，想想心事，抚平一下凌乱的思绪，而不希望被人打搅。这是每个人享有的自由和权力。假如此时有人问你：“你在想什么？”我们通常都会含糊其辞的回答：“哦，没什么。”因为我们知道，假如真的告诉别人自己在想什么，只能徒增烦恼。因为我们总免不了会考虑别人的反应或者想法。经常静静的独处一段时间，对维护健康的心理会比较有帮助。生活中，每个人都需要独处，它可以给我们机会去思考和筹划生活，甚至哪怕只是做一做白日梦。独处中，我们能恢复一下疲倦的体力，平衡一下内心，稳固我们和周边人的关系。
有些人需要独处的时间更长些。
为什么我们身边有些人，要求独处的时间要比别人多一些呢？其实跟每个人的性格、生活习惯、职业有比较大的关系。一般来讲，性格外向的人独处的要求不会那么强烈，她们有什么事喜欢说出来。但是性格内向的人相对来说需要独处的时间会更长一些，有事喜欢自己先默默思考。从职业的角度讲：一个整天坐办公室打字的人，接到一个电话或者有朋友拜访会让她欣喜若狂；而一个做电话客服的人，估计到了晚上都不想再碰电话了。
独处和孤立是有区别的。
太少的独处容易使人产生一些不良的情绪，比如压抑、暴躁、沮丧等。而且还可能把这些情绪带到工作和生活中。但是独处并不意味着隐藏自己所有的思想和感情，假如是这样的那就误解了独处的真正含义了，因为这样人们会觉得你性格古怪，敬而远之。
所以：合理的独处使人身心健康，但过分的孤立可能导致心理障碍，要把握好这个度。
土姑娘的故事
奇尧最棒
“很久前我就说过，聪明是我不需要的，现在我还想说，酷我也不需要。“酷”这个东西，不仅没用，还很危险。一个正在建立、还不具备持之以恒创作力的人，因为衣服漂亮，朋友漂亮，生活方式漂亮，误以为这些就是“作品”，而失去了在创作上挑战和批判自己的意志，很可惜。”
独处的魅力在于 你可以随意审视自己 批评自己 骂自己爱自己恨自己写自己 想到余生还有几十年要和自己本体不离不弃 它不会背叛你 永远陪伴你 你可以永远和它对话聊天谈笑喝茶 在虚妄之地看着灵感诞生
一些与快乐相关
回归正题 ，德国著名哲学家尼采说过： 在人群中比独处还要孤独。他认为人是社会动物，需要与他人之间存在交流和互动，失去人群环境的人往往会产生孤独的感觉。但这种依靠人群来生活的人被尼采视为弱者，他认为弱者的孤独就体现在自己独处，越是一个人的时候，弱者越感到孤独，他必须寻求人群和他人的安慰，由人群提供给他赖以生存的环境、氛围和安全感。而有一些时候人选择独处则类似于佛教闭关一类的思想，把所有的人群、社会、时代、琐事等抛在脑后。从独处中创造思考出无限的知识、智慧、丰富、快乐。就像独处的孩童一样，不必依赖人群，自己就可以创造一个完美的世界，在这个世界里作为国王，自得其乐。这样的独处是哲学家式的独处，有思想个性的独处。或者是因为思索一些事情需要安静的独处来冷静的思考。无论是什么原因每个人都会有独处的时候这是很正常的事情。也都有各自的目的，我们有的时候也需要独处。😄
迷糊米糊123
人为什么要独处?
一种是处于无奈，被迫独处，孤身无人助，或许是贫寒落后，是繁华落幕，也许是自甘堕落。
一种是出颖高超，高风亮节，高瞻远瞩，有与众不同的睿智，怀才不遇独特显著，有尚进心。
人之所以要独处，是有独立性格之人，图安逸清爽，比如(住别墅)，孤辟内向，耿直爽直不愿拍马屁巴比于人，不会甜言蜜语奉承人，自己做人。有的不会走套路，不想广交人际，认为自已贫穷平庸平谈，没必要去搭交社会关系，独处自居，也许为人邋遢，做人小气，不敬人意而被人孤立身在独处浪迹。有的心有邪念，心术不正，落入歧视，穷途末路，身在独险处。
有尚进心，勇于攀登，受人拥趸，令人偑服，是社会人有气场，说得开，理得通，受人寡目相看，高人一等，出头投地，怀才不遇，高风亮节出颖拨翠，身在独处，独特人物，众人仰目。
人为什么要身在独处，以上阐述，因为关联在性格，为人特殊，与众不同，思想意识方面有着取择考量，必有其原。
