減肥（減脂）不同於增肌，會因選擇的方式不同，短期內的減肥效果也會天差地別。說到快速減肥，大家肯定會想到節食、吸脂、切胃等非常規的方式。那麼，今天我們就來聊聊，這種心理變化還跟不上身體變化的減肥方式，會對以後的生活產生怎樣的影響。
南希
南希只是一名普通的媽媽，除了上班外還喜歡在網上分享一些關於頭髮梳理和美容化妝的視頻。和大多數女性主播一樣，她和網友們聊得都很不錯，但不同的是很少有人誇她的身材或者是長相。久而久之，南希也覺得自己應該減減肥了。平時就好吃懶動的南希最先想到的不是管住嘴和邁開腿，而是在網上搜索一些所謂可以快速減肥的方法。最終，她選擇了走捷徑——吸脂手術。
吸脂手術
值得一提的是，吸脂手術就是通過某種工具，將皮膚淺層或者深層的脂肪吸出，以達到短期內快速減肥的目的。因工具的不同，具體的實施過程也會有些差別。但主流的方法都不可避免在皮膚上開孔，然後才能進行所謂的吸脂手術。
手術之後
南希抱著重獲新生的想法進行了吸脂手術。經過難熬的恢復期（吸脂後局部皮膚出現了腫脹變色），南希的身體狀況和以前並無兩樣，但一些新的問題又出現了。手術6個月後，瘦下來的南希依舊不能穿上自己喜歡的比基尼，原因就是她的腰腹兩側各有3個非常明顯的疤痕，看起來非常的礙眼。
皮膚鬆弛
除此之外，也許由於單次吸脂太多或者年齡偏大，南希肚子上的皮膚出現了比較明顯的鬆弛現象。於是，表面上看起來“減肥成功”的南希卻始終無法變成自己想要的模樣。這種糟糕的狀態持續將近1年後，南希的體重又因以前的壞習慣開始反彈，最終南希覺悟，“吸脂手術不能拯救我的生活。”
開始健身
抱著死馬當作活馬醫的態度，南希開始嘗試去健身房鍛鍊。南希並不奢望自己可以練出模特明星那樣的身材，只希望改變自己那些懶惰的壞習慣。她一週會去4次健身房，每次只做1小時的有氧運動。跑步機、橢圓機、登山機是她的最愛。除了增加運動，南希還改掉了一些飲食上的壞習慣。例如，她堅持有規律的按時吃飯，拒絕夜宵，同時還會刻意的減少高鹽和高糖的食物攝入。
肚子的變化
經過了1年多的健身，南希的小肚子總算消失了。同時增加的肌肉還把皮膚填充得更緊緻。只不過那6個讓人討厭的疤痕卻始終揮之不去。目前，南希已經搬到了新的地方，她已經有4個星期沒有鍛鍊了。和以往不同的是，雖然南希現在不太方便去健身房，但是她一直惦記著健身這件事，總感覺自己會很快回歸到健身中。或許，這就是健身帶給人的改變吧。
健身前後
相信在不遠的將來，只需通過各種手術就能快速和低廉的改變人的樣貌。但是快速變樣的背後，缺少時間和汗水歷練的內心是否真的能接受這樣的轉變呢？這是值得思考的地方。
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