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手指甲与健康有着密切的联系。健康的指甲柔软、有光泽，带有透明的粉红色。指甲的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质，所以要想拥有健康的指甲，必须保证摄取足够的优质蛋白质。身体出现疾病时，指甲也会表现出异常。
指甲上出现竖纹竟是大病预兆！
有竖纹：消化不好、营养不良、缺钙
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足；
有黑色竖纹：肝肾衰弱，体内有毒素
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
有蓝色竖纹：肺脏感染或肺炎
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
如果指甲上出现竖纹，应该在饮食上多吃高钙的食物，比如牛奶等乳类及乳制品，豆类和豆类制品等。除了竖纹，指甲上出现白色斑点或者黑斑，也都是身体健康受威胁的表现，要注意!
乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充 200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。
另外，食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
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竖纹出现的原因：
1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
2、如果竖纹显黑色，指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
食疗养肝护肝
对于养护肝脏首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的益生酵菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。
而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：
葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
日常生活中，保持健康的生活方式和乐观的心态，饮食作息有规律，戒烟戒酒，不熬夜，不过于疲劳，多吃新鲜蔬菜及水果、保证食品干净、卫生。
我把我的心喂了狗
春华秋实141335758
指甲出现竖纹，说明身体某处可能有问题，指甲外伤造成除外。
其出现原因是身体缺少维生素，缺铁的贫血，过度劳累，睡眠不足以及一些慢性病等造成。
如果是棕色纹，可能有肠炎，如果是黄色，可能是肝炎，暗红色可能是肺炎，黑色纹可能是肾，肝衰弱的症兆。
罗理春
随着年龄的增长，手指甲也在不断的生长变化着。先是柔软然后变长，变硬，横的竖的痕迹。但是指甲的变化表现不出人的健康来，从指甲上也不能判断人的病状。医生看病也不通过指甲，指甲上的竖痕也是正常的生长发育，不用在意。
行者250741773
我来答一下吧。
之前我的指甲都很光滑的（因为电脑打字上图比较麻烦就先不上了）。
去年下半年吧，经常做指甲，基本上半年左右吧，都有美甲。
结果就伤的比较厉害，感觉指甲都磨薄了，而且还容易劈。
年后就再也没做美甲，一直养到现在（还有三分之一的指甲油没有去掉）
结果有一天突然发现指甲出现竖痕
不是那种脏脏的，就是普通的竖痕。
而且指甲好像比以前硬了一些。
我想可能就是因为做美甲太多伤到了。
指甲还是要好好保护好。
藤井妹妹观影
指甲盖上竖纹指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
陈家小秘密
apple211748505
甲为筋之余，肝主筋，那你可能是肝血不足了。
邹供友改邹洪友
是肝脏的藏血不好，肝毒素太多
