薄荷女生

想了解怎麼辦，先要知道為什麼會長痔瘡？

痔瘡是怎麼形成的？

長痔瘡的根本原因是菊部靜脈血液迴流受阻、充血導致的靜脈曲張。

具體原因有以下6個：

• 長時間站或坐，身體臟器壓迫使菊部，血液迴流受阻；

• 便秘，腸道內的排洩物對靜脈形成壓迫和刺激產生充血和迴流受阻；
  

• 內外部刺激，如冷、熱、辛辣食物等使得痔瘡靜脈叢充血；

• 感染髮炎，如細菌、真菌等微生物引起的急慢性感染髮炎導致靜脈壁變脆弱；

• 腹內壓力大，如懷孕、腹內有腫瘤、飲食過飽都會引起腹內壓增大，妨礙菊部靜脈血液迴流；

• 靜脈壁先天性薄弱，這一般是遺傳，像給車胎打氣一樣，薄弱的地方容易鼓包。

得了痔瘡該怎麼辦？

痔瘡基本不能根治，很容易復發。但知道了痔瘡形成的原因，應對辦法也就明確了。

1.常換姿勢，嘗試提肛運動
避免久坐或久站，每過0.5-1個小時左右就變換一下姿勢，這有助於避免長時間對特定位置形成壓力。

提肛運動就是有規律的向上提升肛門，之後放鬆，站、坐、走都能進行，比較方便。它能幫助菊花對抗地球引力、減輕壓力。

2.定時排便，專心排便，不要憋便

每天選特定的時間嘗試排便，開始時在特定時間內可能拉不出來但也要堅持嘗試，這有助於形成排便反射，到特定時間就會有便意。

另外，減少排便過程中其他事情的干擾，不要看手機、看報紙等來分散注意力，否則容易便秘。

憋便、用力排便也會加大菊部的壓力，引起或惡化痔瘡。

3.多吃富含纖維素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水

• 纖維素能促進腸道蠕動、水能潤滑腸道，這都能加速排便，因此應該多攝入水和纖維素，比如全麥食品、粗糧、芹菜、菠菜、菌菇類、蘋果等；
  

• 上面說過辛辣、冷熱刺激也會誘發痔瘡，因此飲食上要避免此類食物，尤其是辣椒，會讓人產生火辣辣的疼痛感，就像……

4.保持pp的衛生，防治感染

• 每日可用40℃左右的溫高錳酸鉀溶液洗菊部地區；
  

• 保持肛周清潔，每天更換內褲，內褲清洗後可用滾水燙殺菌，這有助於避免肛周感染；

5.加強鍛鍊，促進血液循環

痔瘡說到底是菊花部位的血液流動不暢，因此可以散步、提肛鍛鍊，幫助靜脈血迴流。

春雨醫生來回答這個問題。

這些廣告裡的虛假誇張成分先不說，之所以這些廣告可以氾濫的一大原因就是因為發病率高。兒童、青少年發病率低，成年人發病率高，年齡越大，發病率越高。從職業上看，從事久坐少活動的工作的人發病率較高，如司機、程序員、白領等。喜歡辛辣刺激食物、大量飲酒等不良飲食習慣，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發痔瘡。

那得了痔瘡該注意什麼呢？

1、飲食方面：飲食要相對清淡，當然也不是說天天吃白菜豆腐，只是像紅油火鍋、麻辣小龍蝦、烤魚之類的吃起來很爽的要儘量少吃，增加膳食纖維的攝入，蘋果，獼猴桃，香蕉這些利於通便的水果也要多吃，還有，多喝水，這真的不是敷衍哦。

2、在排便方便也要注意，要養成良好的排便規律，很多人喜歡一邊玩手機一邊蹲馬桶，腿不麻不起來，這樣很容易加重痔瘡，最好每次排便能3分鐘內解決。每天要清潔肛門周圍，建議溫水清洗。平時還要注意保暖，特別是要注意下半身的保暖。

3、避免久坐、久立，適當的體育活動，如游泳、跑步、體操等，除全身鍛鍊外，還要注意局部的功能鍛鍊，經常做提肛運動，讓肛門自主有節律地收縮舒張。

4、要及時用藥，每個人痔瘡的情況不一樣，所以建議要及時就醫，根據醫囑用藥，不要自己盲目用藥。注意，便秘不能隨意用瀉藥。

春雨醫生

一、禁食酒類及辛辣、油炸、生、冷、硬等刺激性食物。例如辛辣食物包括辣椒、咖喱、胡椒、生薑、大茴、香、白酒等。因為辛辣食物對直腸黏膜有直接刺激作用，會使它明顯充血，造成排便時肛門口灼痛。再如刺激性食物包括咖啡、啤酒、可樂等，有些食物雖然不會使痔瘡惡化，但可能在排便過程中引發患處進一步發癢。

二、多吃蔬菜、水果，養成每天短時間排便的習慣。

三、養成有規律的生活作息習慣，避免熬夜。

四、保持肛周衛生，排便後用溫水洗肛門。

五、每天早晚及排便後以溫鹽水坐浴，坐浴時間不宜太長，約十至十五分鐘為宜。

六、避免一直保持同樣姿勢，為除去淤血，偶而應做些輕微的運動（坐著工作的人每隔一小時最好能走動三四分鐘）。

七、有異常感覺，如大便帶血，持續腫痛、墜脹、便秘，肉球腫大等，應當儘快調理以免拖延病情。

健康護士

痔瘡對於我來說非常熟悉了，因為我也是一個15年痔瘡患者，非常嚴重每天最不願意做的就是上廁所，太痛了像用刑一樣，用了好多的藥和偏方都無濟於事，還做過手術後來沒多長時間就復發了，比沒做之前還痛苦，後來在網上看到了{方苓堂}，就抱著試試看的態度諮詢了 方苓堂，沒想到大夫說的很對我的症，就買了一個療程，用了三天就不痛不養了後來，又用了兩瓶就沒事了到現在都沒有復發。

方苓堂 真的很專業，還告訴了一些關於痔瘡的知識，我很願意和大家分享一下有關痔瘡方面的一些知識。

發現自己得了痔瘡，一定要改變自己的生活方式。

1.不要太用力排便。

不要用力屏氣，你可以藉助地心引力呀，不過主要還得靠直腸蠕動啦。如果排不出，一兩個小時後才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發生。

2.保持水分充足。

增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分。水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。

3.從飲食中攝取更多纖維。

纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。富含纖維的食物有：

• 全穀類：包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

• 水果：尤其是有殼或外皮的水果。

• 蔬菜：特別是綠葉蔬菜，甘藍菜葉菠菜、萵苣和甜菜葉。

• 菜豆和豆科植物

4.別吃瀉藥。

經常吃瀉藥會形成依賴，並使直腸變弱，可能引起慢性便秘。如果你覺得自己真的需要吃瀉藥，不妨吃有輕瀉作用的的草藥。

5.經常運動。

可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動，或者只是散散步也行。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。我們通常不會想到這一點，不過當身體在動的時候，器官也會移動及被按摩。

6.留意便意。

一旦你感到腸道蠕動，不要忍耐，儘快去上廁所，不要坐著或等太久。坐著也會增加患痔瘡的風險。

7.培養固定的作息。

看看是否可以安排一個固定的排便時間，每天同一時間排便，不會受到打擾。這樣排便更輕鬆。排便正常意味著整體健康狀況良好。

8.避免久坐久立。

最好坐45分鐘就起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡症狀。久站產生的負重會引起靜脈充血，還要增強體育運動。

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孕婦痔瘡通常出現在孕晚期28-36周，特別是分娩前1週會有便秘出現，造成局部靜脈曲張而形成痔。

1、堅持合理飲食

要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結構要平衡，注意粗細搭配。養成定時排便的好習慣，這點非常非常重要。禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預防便秘，否則用力排便會對血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、溫水坐浴

由於痔瘡會引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，並輕輕按摩，這樣有助於緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。

使用軟膏栓劑時，必須注意用藥安全，向醫生諮詢清楚。一些含有類固醇和麝香的藥物要避免使用。

4、每天堅持鍛鍊

進行規律的盆底肌鍛鍊，有利於改善盆底血液循環。如做提肛運動，具體方法是併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。如此反覆，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。

5、用特定的墊子緩解局部的疼痛

買個痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。

6、按摩療法

按摩部位有兩處，即肛門和腹部。肛門按摩：大便後用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環。腹部按摩：取仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利於排便，防止便秘，有利於痔瘡的好轉。這一療法可以幫助食物通過腸道，有助於預防便秘出現，後者在痔的形成中起重要作用。此外，準媽媽在孕期尤其是孕晚期還應避免久坐久立，適當做些戶外活動。注意肛門衛生，不要用不乾淨的紙和硬紙擦肛門，便後用溫水洗肛門，養成良好的定時排便的習慣，會使孕婦受益匪淺。