Lost-学不会
很多妈妈怀孕后饮食口味都会变化很大，听身体的反应是没错的。
单纯蔬菜肯定不能保证足够的营养；
但不过排除肉类的食物，吃的全面一点还是可以保证营养的。
不过不厌蛋和奶的话，还是可以继续吃。
豆类和豆制品可以多吃，类目多口味好，烧制方便，主要是能够提供足够的蛋白质。
除了叶酸之外，还可以补充其他维生素特别是B12；菌类和海藻类也有B12但不一定容易吸收。
一些因为信仰而保持素食的准妈妈，也会生出健康的宝宝；她们的食谱也比较丰富，可以找来参考一下：
早餐：
1.五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。
2.小米粥 做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这
3.五谷豆浆 做法：五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后，放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。
4.红豆花生粥 做法：红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。
5．蔬菜面 做法：菌菇，波菜，西红柿，豆腐，面条。这个蔬菜面里的蔬菜，可以搭配不同的菜。菌类是好东西，一定要常吃。
6.五谷丰登 做法：新鲜花生、马蹄、山药（没有铁棍山药一般的山药也行）、红薯或紫薯、新鲜玉米 新鲜带壳的花生洗干净，马蹄、山药洗净不用去皮，和薯类、玉米一起切段，一般蒸上二十分钟肯定熟了。吃的时候铁棍山药不要去皮带皮吃，据说营养都在皮和须须上。
在喝粥时，一定要加核桃粉和黑芝麻粉，这两样东西买磨成粉的比较好吸收，多吃这两样东西可以促进胎儿的大脑发育，以及让宝宝的头发长得又黑又亮。
早餐一定要要九点前吃完。早上七点—九点是肠道吸收营养的最好时间。
午餐和晚餐： 这两餐的重点就是五色菜。五色菜指的就是五种颜色的菜，红、白、黑、绿、黄。比如，红色的红萝卜、西红柿、红菜椒等，白色的花菜、白萝卜、豆腐、茭白、芋头或芋艿、芥兰等，黑色的黑木耳、香菇、茄子、紫菜、紫苷兰，绿色的西兰花、芹菜、青菜、绿菜椒、豆角、海带，黄色的土豆、黄菜椒、腐竹、玉米、黄花菜等。不同颜色的菜，对身体的功能有所不同。按颜色来搭配菜，是最简单的方法，大家选当季的买来做就可以了。吃素要想不缺营养，重点就是不挑食、不偏食，一定要什么都吃。根据这个基础自己来调配就可以了，吃够品种和数量了，就不会缺营养。
湖山青旗
孕初期绝大多数人会有妊娠反应，这与怀孕后体内激素水平变化有关，反应或轻或重，这会导致很多孕妇胃口不好，食物不振。厌食，恶心，呕吐，或者是口味嗜好的改变，都会让你吃不下东西，那么这时候，很多孕妇就会拒绝吃很多东西，比如一些有味道的蔬菜，肉，鱼，甚至是以前自己很喜欢吃的东西现在也可能一看到就想吐，但越是如此，越是不能放纵自己。如果说这时只吃蔬菜，不吃荤菜，可能会导致机体营养不良。因为怀孕本身就需要机体提供更多的营养，我怀孕是也是吐到快六个月，但都是吐了吃，吃了又吐，喜欢吃的不喜欢吃的都逼着自己吃点，尽量做到平衡膳食，一切为了孩子嘛！
冷色调4423
怀孕后第二个月是胎儿器官形成的关键时期。不能只吃蔬菜，准妈妈要继续补充叶酸及其他维生素，矿物质，蛋白质等营养素。两个月的胎儿还很小，还不需要大量的营养素，准妈妈只要保持饮食均衡即可满足胎儿的营养需求。但如果准妈妈自身营养状况不佳，体制相对于较弱，就不能只吃蔬菜了！适当的吃些鱼，鸡，蛋，奶，这样才能保证营养均衡噢！
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保存最完整的自己
我婆婆因为我公公胆结石和老公有点脂肪肝的原因很少做荤菜，顶多用肉炒肉丝什么的，全荤基本没有，搞得我怀孕七个月去建大卡查的缺少铁蛋白，也就是肉类蛋白太少了😅，回去还跟她说得要我加强营养，可并没有什么改善，我只好自己是不是买点排骨煨汤喝，没办法！我婆婆不是抠，是太省了，虽然五十几岁感觉观念跟六七十岁人似的，想不开，感觉还没她妈（老公外婆）想的开，一年到头舍不得吃舍不得穿，要是买条一百多元裤子她能念好久😂
啈湢洋溢O0
不用担心。
怀孕两个月，宝宝非常小大概就是一粒小葡萄的大小，这么个小不点需要的营养并不多。
孕早期有些宝妈孕吐严重的，体重还会下降，这个一般也不会影响胎儿发育的。
孕吐也是胎儿的一种保护机制，题主现在孕早期吃不进去肉类，那就吃自己能接受的其他食物就行了，过段时间孕吐缓解以后再均衡饮食。
神经叉
怀孕只吃蔬菜不吃荤菜自己营养都跟不上别说是胎儿的了，如果是油腻味受不了，尽可能吃瘦的，可混在蔬菜里，蔬菜多一点盖过油腻就可以了。怀孕要多补充蛋白，维生素，钙等，注意饮食均衡，保持良好的心态还要定期产检
