敏敏25959
萬病源於溼，體內有溼氣不僅會影響到患者的健康，還會誘發一些其他疾病，因此一定要了解有溼氣的症狀，同時要關注自身健康問題，一旦中招，還需要及時尋找除溼的方法。
身體有溼氣的表現
1、頭部
當溼氣入侵身體之後，人的頭部首先會有所反應，被溼氣入侵的人群會出現頭昏腦沉的症狀，身體也感覺非常沉重，渾身都感覺到不舒服，好像身體上有東西，而且有些情況下還會出現發燒以及怕冷的症狀。
2、關節
當溼氣已經入侵到關節之後，關節也會表現出一定的症狀，因為氣血運行不暢，很多患者會出現四肢關節痠痛的症狀，即便是簡單的屈伸也會感覺到不利索。
3、消化
當溼邪已經影響到脾臟健康之後，也就會進一步影響到消化的效果，患者會出現一定程度胸悶腹脹的感覺，食慾也會直接受到影響。
當這種內溼出現之後，會感覺到口腔黏連乏味的症狀，雖然口渴但是卻不想喝水，這些都是溼氣重的表現。
4、大小便
當溼氣重之後，大便會變得比較稀，很難成行，而小便看起來會比較渾濁，對於女性患者來說會表現出白帶增多的症狀，男性則會出現陰部瘙癢的情況。
5、舌苔
舌苔厚是溼氣重的一個表現，而通過舌苔來了解一個人的身體狀況，需要了解早上起床剛剛起床之後的舌苔。
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體內有溼氣的人會有哪些表現？
溼氣重的人，每天都感覺自己精神昏昏欲睡，整個人處於一個焦慮煩躁的狀態！食慾差。
A:
溼氣重具體表現為：
1.舌頭兩側有牙齒印、舌苔厚膩，溼熱天多犯病。
2.睡不醒，起不來，懶得動，犯病時， 渾身無力、煩熱、胸痞等。
3.減肥難，特別是肚子上肉多，四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿
4.食慾差，食慾下降，口渴噁心。皮膚易起疹發癢
5.刷牙時嘔吐噁心
6.毛孔出油，臉上長痘痘，膚色暗黃
7.女性白帶多、色黃，尿頻、尿急，澀少而痛。
8.大便不成形或粘馬桶，腹痛腹瀉， 基至裡急後重，洩下膿血便，肛門灼熱等
9.發熱怕令交替。多午後發熱，並不因出汗而減輕。
10.出現滿面油光，毛孔粗大，頭髮愛出油，可能還長痤瘡、溼疹等
B:
溼氣是怎麼引起的？
1、無節制地熬夜，導致抵抗力下降
2、缺少運動，導致體質虛弱,中醫認為體質虛弱的人，容易溼氣侵襲
3、衣著過少，容易著涼，導致溼氣入侵
4.久坐不動、氣血不暢的上班族，更容易受到攻擊
C:
從以下幾個方面可以辨別自己是否溼熱
一、起床
1、辨清自己是否受溼熱困擾症狀之一：睡覺起床後，頭髮昏，打不起精神， 感覺很累, 渾身疼痛很不清爽，像穿了件溼衣服一樣。
2、暑夏季節易受溼熱侵害，所以在暑夏季節早上起床身體溼重感覺最嚴重。
二、看二便
明白大便可以幫助們判斷身體類是否有溼熱，一般溼熱體質者的大便都粘滯不爽，容易沾在便器上，或欲便不得， 臨廁空蹲，且有小便黃、短澀、有溲臭等症狀。
三、舌診
四、看眼睛
五、其他
溼熱的斷定除了要憑感覺、靠口氣、看舌頭、看大便、看皮膚等來11斷外， 一些細節也須注意，如發病時間、煩熱的情況、食慾強弱等。
D:
溼氣怎麼祛除？
有兩種方式：
1.食療法,
一、薏米赤小豆粥
材料：赤小豆、薏米
做法：將適量的薏米、赤小豆清洗乾淨放入鍋中，加入適量的水，熬煮至粘稠為宜。
薏米，可治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，《神農本草經》將其列為上品。
赤小豆，能補心養血，還有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
2.泡腳法即：中藥泡腳，泡腳更是祛溼排邪毒的法寶。
成分是：老薑、肉桂、獨活、桑枝、秦艽、赤芍、徐長卿、蘭澤、粉防己、牛膝。
製作方法：把藥材加水熬煮半個小時，倒出藥液兌水，令水溫降至40℃左右。
如果用中藥泡腳能令陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，身體的溼氣就會更快地排出體外，平衡陰陽，還能改善睡眠。
月嬌使者
曾經受了很長時間溼氣的折磨，我就好好的說一下體內溼氣重的人表現吧。
其實，溼氣重的表現主要有3方面。
第一方面：早起看精神狀態
有些人第二天起來很精神，但是有些人越休息越越沒有力氣。第二天起來渾身難受、疲勞、頭腦發暈，後背感覺有溼氣，摸一下躺過的地方會潮潮的。
第二方面：看自己的大便狀態
溼氣困於脾胃，脾胃跟排洩系統的關係密切，有些溼熱體質的人經常會便秘。溼寒體質的人由於脾胃缺陽，五穀不化，就會出現大便粘在馬桶上衝不淨，或是三五張紙巾反覆擦也擦不淨的問題。
因為早上人通常會上廁所，所以在早上的時候，看大便狀態也是最準確的時候。另外，通過大便的顏色和形狀也是可以的。
第三方面：早起時看舌苔
舌苔是反映人體健康的晴雨表，刷牙前可以對著鏡子看看舌苔的情況。如果舌苔白厚，則說明體內有寒；如果舌苔發黃發膩，則說明體內有溼熱。
那麼你知道醫生平時怎麼祛溼嗎？
醫生：不起眼的它就可以祛溼氣！
醫學最美妙的地方就是順應自然規律，達到健康養生的目的，因此春季要祛寒除溼，而不要用一些收斂性的東西。而什麼東西符合標準呢？答案就是你家廚房的“姜”。
老薑泡水
平時可以把姜放在切碎，曬乾。隨後用熱水沖泡，每天幾克就行，如果吃多了會出現燒胃的現象。此外，晚上的時候儘量別喝姜水，對脾胃不好。
果蔬食健康
溼氣重的人，每天都感覺自己精神昏昏欲睡，食慾差，身上還起疹發癢……
整個人處於一個焦慮煩躁的狀態！
快來看看你的溼氣有多重？選得越多說明溼氣越重！
1.舌頭兩側有牙齒印、舌苔厚膩
2.睡不醒，起不來，懶得動
3.減肥難，特別是肚子上肉多
4.食慾差，皮膚易起疹發癢
5.刷牙時嘔吐噁心
6.毛孔出油，臉上長痘痘，膚色暗黃
7.女性白帶多、色黃
8.大便不成形或粘馬桶
溼氣是怎麼引起的？都是這些習慣惹的禍
1、無節制地熬夜，導致抵抗力下降
2、缺少運動，導致體質虛弱
3、衣著過少，容易著涼，導致溼氣入侵
潮溼天氣也是引起溼入侵的重要因素，尤其在乍暖還寒、陰雨潮溼的春季最為明顯。
哪類人最容易受到溼攻擊？
中醫認為體質虛弱的人，容易溼氣侵襲，
尤其是久坐不動、氣血不暢的上班族，更容易受到攻擊。
有句古話叫：「千寒易除，一溼難去。」溼氣不除，吃再多的補品都是徒勞！
那溼氣怎麼祛除？有兩種方式：食療法和泡腳法
一、薏米赤小豆粥
材料：赤小豆、薏米
做法：將適量的薏米、赤小豆清洗乾淨放入鍋中，加入適量的水，熬煮至粘稠為宜。
薏米，可治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，《神農本草經》將其列為上品。
赤小豆，能補心養血，還有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
二、中藥泡腳
除了食療，泡腳更是祛溼排邪毒的法寶。
中醫有云“寒從腳起”，如果用中藥泡腳能令陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，
身體的溼氣就會更快地排出體外，平衡陰陽，還能改善睡眠。
推薦一個驅寒祛溼泡腳藥方：
老薑、肉桂、獨活、桑枝、秦艽、赤芍、徐長卿、蘭澤、粉防己、牛膝
湯水製作方法：把藥材加水熬煮半個小時，倒出藥液兌水，令水溫降至40℃左右。
除此之外，日常生活也要注意避免淋雨和涉水，保持乾爽；適量運動，活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
養美健康生活
溼氣重，一般會出現滿面油光，毛孔粗大，頭髮愛出油，可能還長痤瘡、溼疹等;還有出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、舌苔厚膩等症狀。溼氣重的人群多長期便溏，且時輕時重，即使大便成型，沖水後也會有某些粘在馬桶上，很難衝下去。可以喝薏米紅豆湯有消暑祛溼的作用。薏米主溼痺、利腸胃、消水腫，可潤澤肌膚、祛溼、除斑。
求醫問路人
瀉藥，從以下幾個方面可以辨別自己是否溼熱
一、起床
1、辨清自己是否受溼熱困擾症狀之一：睡覺起床後，頭髮昏，打不起精神， 感覺很累, 渾身疼痛很不清爽，像穿了件溼衣服一樣。
2、暑夏季節易受溼熱侵害，所以在暑夏季節早上起床身體溼重感覺最嚴重。
二、看二便
明白大便可以幫助們判斷身體類是否有溼熱，一般溼熱體質者的大便都粘滯不爽，容易沾在便器上，或欲便不得， 臨廁空蹲，且有小便黃、短澀、有溲臭等症狀。
三、舌診
四、看眼睛
五、其他
溼熱的斷定除了要憑感覺、靠口氣、看舌頭、看大便、看皮膚等來11斷外， 一些細節也須注意，如發病時間、煩熱的情況、食慾強弱等。
可能很多朋友看完上面的內容之後，會產生這樣的疑問:“除了這些症狀，就沒有其他可以證明身體有溼熱的症狀了嗎？”回答是：“當然有！”因為不同的溼熱病症，有不同的體徵表現， 臨床可以參考的症狀還有
1、溼熱天多犯病。
2、犯病時， 渾身無力、煩熱、胸痞等。
3、食慾下降，口渴噁心。
4、發熱怕令交替。
5、多午後發熱，並不因出汗而減輕。
6、尿頻、尿急，澀少而痛。
7、腹痛腹瀉， 基至裡急後重，洩下膿血便，肛門灼熱等。
