先天不足，後天補給。隨著社會的發展，不知從何時，孩子的身高一直是寶媽隱忍的痛。沒有家長希望孩子個頭矮，雖然80%取決於遺傳，但還有20%的機會，可有些糊塗的家長，把這20%也弄丟了。除了充足的睡眠外，好的飲食，也有利於長個哦。但如果吃錯只會抑制孩子長個。
這3種食物儘量不要給孩子吃。
第一：甜食
眾所周知，充足的鈣有利於寶寶長高，但如果寶寶甜食吃得過多，就會讓體內鈣的代謝絮亂，影響長高。而且甜食吃多了，還會導致生長激素分泌降低，它會消化大量的維生素，不建議給孩子多吃。
第二：所謂的垃圾食品
不管是大人口中的垃圾食品還是小孩子的垃圾食品，膨化食品首當其中。膨化食品一般都使用了各種添加劑，有：香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。此外，膨化食品往往含有較多的反式脂肪酸，對人體無益，也可能阻礙孩子長個。
第三：冰製品
寶寶腸道脆弱，對於過寒的食物，很容易造成腸的損傷。胃受傷了，那消化肯定是有影響的。
想讓寶寶長高，一定少不了蛋白質和鈣的補充。
蛋白質的食物有哪些呢？
魚、蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆製品等
鈣的食物有哪些呢？
奶類、豆腐、豆腐乾、蝦皮、小魚乾、黑芝麻、海帶等
關注是一種鼓勵，分享傳遞寶寶健康
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